7 признаков избыточного бактериального роста при SIBO в тонкой кишке (и что с этим делать)

Вы страдаете от вздутия живота, запоров, газа или метеоризма? Хотите знать, что вызывает это? Существует малоизвестное состояние, называемое избыточным бактериальным ростом тонкой кишки (SIBO), которое, по оценкам, вызывает до 84% случаев синдрома раздраженного кишечника. Так как же узнать, есть ли он у вас?

<сильный>1. Вздутие живота Вам когда-нибудь приходилось расстегивать пряжку ремня, потому что ваш живот раздувался и вы выглядели так, как будто вы беременны? Вздутие живота является очень распространенным симптомом SIBO и вызвано газами, выделяемыми бактериями, когда они ферментируют и переваривают вашу пищу. --<сильно>2. Боль в животе и спазмы Обычно возникают необъяснимая боль и судороги, которые могут вызвать у вас плохое самочувствие и дискомфорт. --<сильно>3. Запор Вы заметили, что у вас нет ежедневного стула? Или, возможно, вы не чувствуете, что полностью опорожняете кишечник, когда ходите в туалет. Избыток бактерий в тонкой кишке может нарушить регулярное движение кишечника, называемое мигрирующим моторным комплексом, что может привести к запорам. --<сильно>4. Диарея На противоположном конце спектра некоторые люди испытывают регулярную диарею с SIBO, потому что их кишечник чрезмерно стимулируется. Это не только неприятно, но и затрудняет прогулки, поскольку вам приходится беспокоиться о том, где находится ближайший туалет. --<сильно>5. Газ и ветер Чувствуете газы? Это еще один распространенный симптом SIBO. Газы (отрыжка и ветер) создаются бактериями как побочный продукт их поедания и ферментации вашей пищи. Тонкая кишка не предназначена для того, чтобы быть наполненной газом, поэтому он должен выходить и выходит в виде отрыжки или газа. --<сильно>6. Пищевая непереносимость или чувствительность Избыток бактерий в тонком кишечнике может привести к тому, что вы станете непереносимыми или чувствительными к еде. Замечали ли вы, что продукты, которые вы когда-то ели без остатка, теперь вызывают некоторые или все симптомы, перечисленные выше? --<сильно>7. Синдром беспокойных ног Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши ступни и ноги полны муравьев, и вы хотите сорвать их или пинать, пока ощущение не прекратится? Синдром беспокойных ног (СБН) обычно наблюдается у людей с СИБР. Считается, что повреждение слизистой оболочки кишечника, вызванное СИБР, увеличивает вероятность возникновения СБН. --Что с этим можно сделать? -- Первым шагом к пониманию того, есть ли у вас SIBO, является поиск практикующего врача, который имеет опыт работы с этим заболеванием. Вам на дом назначат дыхательный тест, который проанализирует, есть ли у вас избыток бактерий в тонкой кишке. Если результаты окажутся положительными, они разработают для вас программу лечения, чтобы уменьшить количество бактерий. Варианты лечения включают антибиотики, травяные добавки или специально разработанную жидкую диету. В сочетании с этим соблюдается временная модифицированная диета, чтобы уменьшить количество продуктов, которые бактерии любят есть и от которых процветают. Чтобы найти врача рядом с вами или узнать больше о SIBO, нажмите здесь. . Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе вкусных рецептов, полезных для СИБР, полезных статей и всего, что касается здоровья кишечника. Штырь

• обзор 4-й недели 8-недельной диеты для снижения уровня сахара в крови
• рецепт завтрака из рисовой каши для SIBO