7 znakova da možda imate SIBO bakterijski rast u tankom crijevu (i što učiniti u vezi s tim)

Muči vas nadutost, zatvor, plinovi ili vjetrovi? Želite li znati što ga uzrokuje? Malo je poznato stanje koje se zove prekomjerni rast bakterija tankog crijeva (SIBO) za koje se procjenjuje da uzrokuje do 84% slučajeva sindroma iritabilnog crijeva. Pa kako možete znati imate li ga?

1. Nadutost Jeste li ikada morali otkopčati kopču remena jer su vam se crijeva napuhala i zbog kojih izgledate kao da ste trudni? Nadutost je stvarno čest simptom SIBO-a i uzrokovan je plinovima koje oslobađaju bakterije dok fermentiraju i probavljaju vašu hranu. --2. Bolovi u trbuhu i grčevii Često se javljaju neobjašnjiva bol i grčevi zbog kojih se možete osjećati jadno i vrlo neugodno. --3. Zatvora Jeste li primijetili da nemate svakodnevne stolice? Ili možda se ne osjećate kao da ste u potpunosti ispraznili crijeva kada ste bili na WC-u. Višak bakterija u vašem tankom crijevu može poremetiti redovito kretanje crijeva, nazvano migracijski motorni kompleks, što može dovesti do zatvora. --4. Proljevi Na suprotnom kraju spektra, neki ljudi imaju redovitu proljev sa SIBO jer su im crijeva previše stimulirana. Ne samo da je to neugodno, već i otežava izlaske jer ostajete brinuti gdje je najbliži WC. --5. Plin i vjetari Osjećate se gasovito? Ovo je još jedan uobičajeni simptom SIBO-a. Plinove (podrigivanje i vjetar) stvaraju bakterije kao nusproizvod njihovog jedenja i fermentacije vaše hrane. Tanko crijevo nije dizajnirano da bude puno plinova, pa mora pobjeći i izlazi kao podrigivanje ili vjetar. --6. Netolerancija ili osjetljivost na hranu Višak bakterija u vašem tankom crijevu može dovesti do toga da postanete netolerantni ili osjetljivi na hranu. Jeste li primijetili da hrana koju ste nekada jeli sa odustajanjem sada uzrokuje bilo koji ili sve od gore navedenih simptoma? --7. Sindrom nemirnih nogua Jeste li se ikada osjećali kao da su vam stopala i noge puni mrava i da ih želite otrgnuti ili udarati dok osjećaj ne prestane? Sindrom nemirnih nogu (RLS) obično imaju osobe koje imaju SIBO. Vjeruje se da oštećenje crijevne sluznice, uzrokovano SIBO, povećava vjerojatnost pojave RLS-a. --Pa što možete učiniti u vezi s tim? -- Prvi korak u razumijevanju imate li SIBO je pronaći liječnika koji ima iskustvo u ovom stanju. Naručit će vam dah test koji ćete napraviti kod kuće, koji će analizirati imate li višak bakterija u tankom crijevu. Ako rezultati budu pozitivni, oni će razviti program liječenja za smanjenje broja bakterija. Opcije liječenja uključuju antibiotike, biljne dodatke ili posebno formuliranu tekuću prehranu. S tim u vezi, slijedi privremena modificirana prehrana kako bi se smanjila količina hrane koju bakterije vole jesti i od koje se razvijaju. Da biste pronašli liječnika u vašoj blizini ili pročitali više o SIBO-u, kliknite ovdje . Prijavite se na naš newsletter da biste bili u tijeku o ukusnim receptima prilagođenim SIBO-u, korisnim člancima i svim stvarima o zdravlju crijeva. Pin

• recenzija 4. tjedna 8-tjedne dijete za šećer u krvi
• Recept za doručak s rižinom kašom prilagođenom SIBO-u