7 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine SIBO-Bakterienwucherung in Ihrem Dünndarm haben (und was Sie dagegen tun können)

Leiden Sie unter Blähungen, Verstopfung, Blähungen oder Blähungen? Möchten Sie wissen, was es verursacht? Es gibt eine wenig bekannte Erkrankung namens Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO), die schätzungsweise bis zu 84 % der Fälle von Reizdarmsyndrom verursacht. Wie können Sie also feststellen, ob Sie es haben?

1. Blähungen Mussten Sie jemals Ihre Gürtelschnalle öffnen, weil Ihr Bauch aufgebläht war und Sie aussahen, als wären Sie schwanger? Blähungen sind ein sehr häufiges Symptom von SIBO und werden durch Gase verursacht, die von den Bakterien freigesetzt werden, wenn sie Ihre Nahrung fermentieren und verdauen. --2. Bauchschmerzen und Krämpfe Unerklärliche Schmerzen und Krämpfe treten häufig auf und können dazu führen, dass Sie sich elend und sehr unwohl fühlen. --3. Verstopfung Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie keinen täglichen Stuhlgang haben? Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, Ihren Darm nicht vollständig entleert zu haben, nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind. Die überschüssigen Bakterien in Ihrem Dünndarm können die regelmäßige Bewegung des Darms, den so genannten „Migration Motor Complex“, stören, was zu Verstopfung führen kann. --4. Durchfall Am anderen Ende des Spektrums erleben manche Menschen mit SIBO regelmäßig Durchfall, weil ihr Darm überstimuliert ist. Das ist nicht nur unangenehm, sondern erschwert auch Ausflüge, da Sie sich Gedanken darüber machen müssen, wo die nächste Toilette ist. --5. Gas und Wind Fühlen Sie sich aufgebläht? Dies ist ein weiteres häufiges Symptom von SIBO. Die Gase (Rülpsen und Wind) werden von den Bakterien als Nebenprodukt erzeugt, wenn sie Ihre Nahrung essen und fermentieren. Der Dünndarm ist nicht dafür ausgelegt, voller Gas zu sein, also muss er entweichen und kommt als Rülpsen oder Blähungen heraus. --6. Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten Die überschüssigen Bakterien in Ihrem Dünndarm können dazu führen, dass Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten entwickeln. Ist Ihnen aufgefallen, dass Lebensmittel, die Sie früher gerne gegessen haben, jetzt einige oder alle der oben aufgeführten Symptome verursachen? --7. Restless-Legs-Syndrom Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Ihre Füße und Beine voller Ameisen sind und Sie sie abreißen oder treten möchten, bis das Gefühl aufhört? Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) tritt häufig bei Menschen mit SIBO auf. Es wird angenommen, dass die durch das SIBO verursachte Schädigung der Darmschleimhaut die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von RLS erhöht. --Also, was können Sie dagegen tun? -- Der erste Schritt, um zu verstehen, ob Sie SIBO haben, besteht darin, einen Arzt zu finden, der Erfahrung mit diesem Zustand hat. Sie werden einen Atemtest für Sie zu Hause bestellen, der analysiert, ob Sie überschüssige Bakterien in Ihrem Dünndarm haben. Wenn die Ergebnisse positiv ausfallen, entwickeln sie ein Behandlungsprogramm für Sie, um Ihre Bakterien zu reduzieren. Zu den Behandlungsoptionen gehören Antibiotika, Kräuterpräparate oder eine speziell formulierte flüssige Diät. In Verbindung damit wird eine vorübergehend modifizierte Ernährung befolgt, um die Lebensmittel zu reduzieren, die die Bakterien gerne essen und von denen sie gedeihen. Um einen Praktiker in Ihrer Nähe zu finden oder mehr über SIBO zu erfahren, klicken Sie hier . Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um über köstliche SIBO-freundliche Rezepte, hilfreiche Artikel und alles rund um die Darmgesundheit auf dem Laufenden zu bleiben. Stift

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