7 jel, hogy SIBO baktérium túlszaporodhat a vékonybelében (és mit kell tenni ellene)

Puffadástól, székrekedéstől, gázoktól vagy széltől szenved? Szeretné tudni, hogy mi okozza? Van egy kevéssé ismert állapot, az úgynevezett vékonybél-baktérium-túlnövekedés (SIBO), amely a becslések szerint az irritábilis bélszindróma eseteinek 84%-át okozza. Szóval honnan tudod, hogy megvan-e?

1. Puffadást Előfordult már, hogy ki kellett oldania az övcsatját, mert a bélrendszere feldagadt, és úgy nézett ki, mint aki terhes? A puffadás a SIBO nagyon gyakori tünete, és a baktériumok által felszabaduló gázok okozzák, amikor erjesztik és megemésztik az ételt. --2. Hasi fájdalom és görcsek Megmagyarázhatatlan fájdalom és görcsök gyakran előfordulnak, és nyomorultul és nagyon kényelmetlenül érezhetik magukat. --3. Székrekedésre Észrevetted, hogy nincs napi székletürítésed? Vagy talán nem érzi úgy, hogy teljesen kiürítette a beleit, amikor vécére ment. A vékonybélben lévő felesleges baktériumok megzavarhatják a bélrendszer szabályos mozgását, az úgynevezett migráló motoros komplexumot, ami székrekedéshez vezethet. --4. Hasmenést A spektrum másik végén néhány ember rendszeres hasmenést tapasztal a SIBO-val, mert a bélrendszerük túlzottan stimulált. Ez nem csak kellemetlen, de megnehezíti a kirándulásokat is, mivel nem kell aggódnia, hogy hol van a legközelebbi WC. --5. Gáz és szélnek Gaznak érzi magát? Ez a SIBO másik gyakori tünete. A gázokat (böfögés és szél) a baktériumok melléktermékeiként hozzák létre, amelyek megeszik és erjesztik az ételt. A vékonybelet nem úgy tervezték, hogy tele legyen gázzal, ezért el kell menekülnie, és böfögésként vagy szélként jön ki belőle. --6. Ételintolerancia vagy érzékenységek A vékonybélben lévő felesleges baktériumok azt eredményezhetik, hogy Ön intoleranciát vagy érzékenységet okoz az élelmiszerekre. Észrevette, hogy azok az ételek, amelyeket korábban elhagyottan fogyasztott, most a fent felsorolt ​​tünetek bármelyikét vagy mindegyikét okozzák? --7. Nyugtalan láb szindrómat Érezted már úgy, hogy a lábad tele van hangyával, és szeretnéd letépni vagy rugdosni őket, amíg az érzés megszűnik? A nyugtalan láb szindrómát (RLS) gyakran tapasztalják a SIBO-ban szenvedők. Úgy gondolják, hogy a bélnyálkahártya SIBO által okozott károsodása növeli az RLS előfordulásának valószínűségét. --Tehát mit tehetsz ellene? -- Az első lépés annak megértésében, hogy van-e SIBO-ja, keressen egy gyakorlott orvost ebben az állapotban. Kilégzési tesztet rendelnek Önnek, amelyet otthon kell elvégeznie, és elemzi, hogy van-e felesleges baktérium a vékonybelében. Ha az eredmények pozitívak, akkor kezelési programot dolgoznak ki az Ön számára a baktériumok számának csökkentésére. A kezelési lehetőségek közé tartozik az antibiotikumok, a gyógynövény-kiegészítők vagy a speciálisan összeállított folyékony étrend. Ezzel egyidejűleg átmenetileg módosított étrendet követnek, hogy csökkentsék a baktériumok által szeretett ételek mennyiségét, amelyekben a baktériumok szívesen fejlődnek. Ha közeli orvost szeretne találni, vagy többet szeretne megtudni a SIBO-ról, kattintson ide . Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy naprakész legyen a finom SIBO-barát receptekről, hasznos cikkekről és minden, ami a bélrendszer egészségével kapcsolatos. Pin

• 4. heti áttekintés a 8 hetes vércukor-diétáról
• SIBO-barát rizskása reggeli receptje