7 señales de que puede tener sobrecrecimiento bacteriano SIBO en el intestino delgado (y qué hacer al respecto)
¿Sufres de hinchazón, estreñimiento, gases o gases? ¿Quieres saber qué lo provoca? Hay una condición poco conocida llamada sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) que se estima que causa hasta el 84% de los casos de síndrome del intestino irritable. Entonces, ¿cómo puedes saber si lo tienes?
1. Hinchazón ¿Alguna vez has tenido que desabrochar la hebilla del cinturón porque tu tripa se ha hinchado y te hace ver como si estuvieras embarazada? La hinchazón es un síntoma muy común de SIBO y es causado por los gases que liberan las bacterias a medida que fermentan y digieren los alimentos. --2. Dolor y calambres abdominales El dolor y los calambres inexplicables ocurren comúnmente y pueden hacer que se sienta miserable y muy incómodo. --3. Estreñimiento ¿Has notado que no tienes evacuaciones diarias? O tal vez no sientes que has vaciado completamente tus intestinos cuando has ido al baño. El exceso de bacterias en el intestino delgado puede interrumpir el movimiento regular del intestino, llamado complejo motor migratorio, lo que puede provocar estreñimiento. --4. Diarrea En el extremo opuesto del espectro, algunas personas experimentan diarrea regular con SIBO porque su intestino está sobreestimulado. Esto no solo es desagradable, sino que también dificulta las salidas, ya que te preocupa dónde está el baño más cercano. --5. Gas y viento ¿Te sientes con gases? Este es otro síntoma común de SIBO. Los gases (eructos y gases) son creados por las bacterias como un subproducto de ellas al comer y fermentar su comida. El intestino delgado no está diseñado para estar lleno de gas, por lo que necesita escapar y sale como un eructo o un viento. --6. Intolerancias o sensibilidades alimentarias El exceso de bacterias en el intestino delgado puede hacer que se vuelva intolerante o sensible a los alimentos. ¿Ha notado que los alimentos que alguna vez comió con abandono ahora causan alguno o todos los síntomas enumerados anteriormente? --7. Síndrome de piernas inquietas ¿Alguna vez has sentido que tus pies y piernas están llenos de hormigas y quieres arrancarlas o patearlas hasta que la sensación se detenga? El síndrome de piernas inquietas (SPI) es comúnmente experimentado por personas que tienen SIBO. Se cree que el daño en el revestimiento intestinal, causado por SIBO, aumenta la probabilidad de que ocurra SPI. --Entonces, ¿qué puedes hacer al respecto? -- El primer paso para saber si tiene SIBO es encontrar un médico que tenga experiencia en esta afección. Te ordenarán una prueba de aliento para que te la hagas en casa, en la que se analizará si tienes exceso de bacterias en el intestino delgado. Si los resultados son positivos, desarrollarán un programa de tratamiento para reducir las bacterias. Las opciones de tratamiento incluyen antibióticos, suplementos de hierbas o una dieta líquida especialmente formulada. En conjunto, se sigue una dieta modificada temporal para reducir los alimentos que a las bacterias les encanta comer y de los que prosperan. Para encontrar un profesional cerca de usted o para obtener más información sobre SIBO, haga clic aquí . Suscríbase a nuestro boletín para mantenerse actualizado sobre deliciosas recetas aptas para SIBO, artículos útiles y todo lo relacionado con la salud intestinal. Alfiler
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