7 sinais de que você pode ter supercrescimento bacteriano SIBO no intestino delgado (e o que fazer a respeito)

Você sofre de inchaço, constipação, gases ou gases? Você gostaria de saber o que causa isso? Há uma condição pouco conhecida chamada Supercrescimento Bacteriana do Intestino Delgado (SIBO) que se estima causar até 84% dos casos de Síndrome do Cólon Irritável. Então, como você pode dizer se você tem isso?


1. Inchaço Você já teve que desfazer a fivela do cinto porque seu intestino inchou e fez você parecer grávida? O inchaço é um sintoma muito comum de SIBO e é causado por gases liberados pelas bactérias à medida que fermentam e digerem sua comida. --2. Dor abdominal e cólicas Dor e cólicas inexplicáveis ​​geralmente ocorrem e podem deixar você sentindo-se miserável e muito desconfortável. --3. Constipação Você notou que não tem evacuações diárias? Ou talvez você não sinta que esvaziou completamente seus intestinos quando foi ao banheiro. O excesso de bactérias no intestino delgado pode interromper o movimento regular do intestino, chamado Complexo Motor migratório, que pode levar à constipação. --4. Diarreia No extremo oposto do espectro, algumas pessoas experimentam diarreia regular com SIBO porque seu intestino é superestimulado. Isso não é apenas desagradável, mas também dificulta os passeios, pois você fica se preocupando com onde fica o banheiro mais próximo. --5. Gás e vento Sentindo-se gasoso? Este é outro sintoma comum de SIBO. Os gases (arrotos e ventos) são criados pelas bactérias como um subproduto delas comer e fermentar sua comida. O intestino delgado não foi projetado para estar cheio de gás, então ele precisa escapar e sair como um arroto ou vento. --6. Intolerâncias ou sensibilidades alimentares O excesso de bactérias no intestino delgado pode fazer com que você se torne intolerante ou sensível aos alimentos. Você notou que os alimentos que você comia com abandono agora causam algum ou todos os sintomas listados acima? --7. Síndrome das pernas inquietas Você já sentiu que seus pés e pernas estão cheios de formigas e quer arrancá-los ou chutá-los até que a sensação pare? A síndrome das pernas inquietas (RLS) é comumente experimentada por pessoas que têm SIBO. Acredita-se que o dano ao revestimento intestinal, causado pelo SIBO, aumenta a probabilidade de ocorrência de RLS. --Então, o que você pode fazer a respeito? -- O primeiro passo para entender se você tem SIBO é encontrar um profissional que tenha experiência nessa condição. Eles pedirão um teste de bafômetro para você fazer em casa, que analisará se você tem excesso de bactérias no intestino delgado. Se os resultados forem positivos, eles desenvolverão um programa de tratamento para você reduzir suas bactérias. As opções de tratamento incluem antibióticos, suplementos de ervas ou uma dieta líquida especialmente formulada. Em conjunto, uma dieta modificada temporária é seguida para reduzir os alimentos que as bactérias adoram comer e prosperar. Para encontrar um praticante perto de você ou para ler mais sobre a SIBO, clique aqui . Inscreva-se em nossa newsletter para se manter atualizado sobre deliciosas receitas compatíveis com SIBO, artigos úteis e tudo relacionado à saúde intestinal. Alfinete

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