7 signes que vous pouvez avoir une prolifération bactérienne SIBO dans votre intestin grêle (et que faire à ce sujet)
Souffrez-vous de ballonnements, de constipation, de gaz ou de vent ? Souhaitez-vous savoir qu'est-ce qui le cause ? Il existe une affection peu connue appelée prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) qui est estimée à l'origine de jusqu'à 84 % des cas de syndrome du côlon irritable. Alors, comment savoir si vous l'avez ?
1. Ballonnements Avez-vous déjà dû défaire la boucle de votre ceinture parce que vos intestins ont gonflé et vous ont donné l'impression d'être enceinte ? Les ballonnements sont un symptôme très courant de SIBO et sont causés par les gaz libérés par les bactéries lors de la fermentation et de la digestion de vos aliments. --2. Douleurs et crampes abdominales Des douleurs et des crampes inexpliquées surviennent fréquemment et peuvent vous rendre misérable et très inconfortable. --3. Constipation Avez-vous remarqué que vous n'avez pas de selles quotidiennes ? Ou peut-être avez-vous l'impression de ne pas avoir complètement vidé vos intestins lorsque vous êtes allé aux toilettes. L'excès de bactéries dans votre intestin grêle peut perturber le mouvement régulier de l'intestin, appelé le complexe moteur migrant, ce qui peut entraîner la constipation. --4. Diarrhée À l'opposé du spectre, certaines personnes souffrent de diarrhée régulière avec SIBO parce que leur intestin est surstimulé. Non seulement cela n'est pas agréable, mais cela rend également les sorties difficiles car vous vous inquiétez de l'endroit où se trouvent les toilettes les plus proches. --5. Gaz et vent Vous vous sentez gazeux ? Ceci est un autre symptôme courant de SIBO. Les gaz (rots et vent) sont créés par les bactéries en tant que sous-produit de leur consommation et de la fermentation de vos aliments. L'intestin grêle n'est pas conçu pour être plein de gaz, il doit donc s'échapper et sortir comme un rot ou un vent. --6. Intolérances ou sensibilités alimentaires L'excès de bactéries dans votre intestin grêle peut vous rendre intolérant ou sensible aux aliments. Avez-vous remarqué que les aliments que vous mangiez autrefois avec abandon provoquent maintenant l'un ou l'ensemble des symptômes énumérés ci-dessus ? --7. Syndrome des jambes sans repos Avez-vous déjà eu l'impression que vos pieds et vos jambes étaient pleins de fourmis et que vous vouliez les arracher ou leur donner des coups de pied jusqu'à ce que la sensation s'arrête ? Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est couramment ressenti par les personnes atteintes de SIBO. On pense que les dommages à la muqueuse intestinale, causés par le SIBO, augmentent la probabilité de survenue du SJSR. --Alors, que pouvez-vous faire ? -- La première étape pour comprendre si vous avez SIBO est de trouver un praticien expérimenté dans cette condition. Ils vous commanderont un test respiratoire à effectuer à la maison, qui analysera si vous avez un excès de bactéries dans votre intestin grêle. Si les résultats sont positifs, ils développeront un programme de traitement pour vous afin de réduire vos bactéries. Les options de traitement comprennent des antibiotiques, des suppléments à base de plantes ou un régime liquide spécialement formulé. Parallèlement, un régime modifié temporaire est suivi pour réduire les aliments que les bactéries aiment manger et prospérer. Pour trouver un praticien près de chez vous ou pour en savoir plus sur SIBO, cliquez ici . Inscrivez-vous à notre newsletter pour rester au courant des délicieuses recettes adaptées au SIBO, des articles utiles et de tout ce qui concerne la santé intestinale. Épingler
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