Самый большой миф об изменениях и что с этим делать

Год назад на Paleo f(X) большинство спикеров и участников нас не знали. Первый вопрос всегда был:«Чем ты занимаешься?» Это был совершенно другой опыт по сравнению с этим годом.

Видите ли, год назад у нас с Джорданом все еще была постоянная работа, мы только начинали нашу полноценную консультационную практику. Не говоря уже о том, что у нас не было сотрудников, так как в конце 2012 года нам пришлось их всех уволить.

В этом году мне визитки не понадобились. Мы говорили на сцене, и с большинством выступающих мы были на «ты». Наши новые сотрудники держали дела для нас, чтобы мы могли отсутствовать.

Что может изменить год

Один год действий может полностью изменить вашу жизнь. Я знаю это, потому что делал это снова и снова.

В течение последних трех лет моя жизнь каждый год полностью менялась почти во всех областях (и в лучшую сторону). Хотите…

• • более качественные отношения с друзьями, семьей и любимыми?
  • больше денег и меньше долгов?
  • любимая работа?
  • больше радости и меньше печали?
  • лучшее здоровье?

Следуя приведенной ниже формуле, я добился постоянного прогресса и успехов в этих и других областях. Я считаю, что за один год вы можете достичь всего и всех этих вещей. (Особенно, если вы просто выберете один и сосредоточитесь только на нем.)

Миф №1 об изменениях

Самый большой миф, который распространяется, как леденцы, заключается в том, что изменения требуют много времени. Люди обычно теряют 30 фунтов в месяц, выплачивают свой долг за год, удваивают свою зарплату за 3 месяца, избавляются от всех своих сложных симптомов со здоровьем за 8 недель и начинают чувствовать себя прекрасно.

Это действительно много времени?

Это не в моих глазах. Если бы все, что вы хотели изменить, изменилось за один год, вы бы действительно сказали, что это слишком много времени?

Нам всем примерно 80 лет на этой планете. Является ли 1/80 часть вашей жизни или 1,25% вашей жизни слишком долгим или слишком большим временем, чтобы бороться, меняться, расти и расширяться?

Как человек, который запутался в лесу масштабных изменений, я понимаю. Очень легко отвлечься от годовой или квартальной работы, когда приходят повседневные обязанности, поэтому я предлагаю меньше концентрироваться на ежедневной рутинной работе и распределять ее на неделю.

Сосредоточьтесь на том, чтобы становиться лучше на 1% каждую неделю

Во что бы то ни стало, становитесь лучше на 1% каждый день, если можете. Вы получите 365% роста за один год! Но если каждую неделю вы становитесь лучше на 1 %, к концу года вы станете как минимум на 52 % лучше.

Другими словами, если вы хотите отказаться от всех своих лекарств и быть на вершине здоровья и физической формы, вы, по крайней мере, перейдете от восстановления своего здоровья к его максимизации. Если ваш долг составляет 100 000 долл. США, вы можете уменьшить его до 50 000 долл. США.

Но если я не могу достичь своей цели за год, зачем это делать? Потому что есть вероятность, что вы будете глупы. Достижение многих наших целей, например, найти любовь всей нашей жизни или лучшую работу для нашей миссии и навыков, кажется НЕВОЗМОЖНОЙ задачей.

И это само по себе удерживает многих людей от действий Итак, если вы можете свести цель к чему-то, во что вы действительно верите, вы ее достигнете.

Самое лучшее в еженедельном отслеживании прогресса — меньше давления. У вас может быть несколько плохих дней, но вы все равно достигнете цели на неделю.

Вы не обязаны быть идеальными

Серьезно, вам не нужно прогрессировать каждый день, и на самом деле совершенно нереально думать, что вы будете это делать.

При отслеживании еженедельного прогресса в некоторые недели вы наберете несколько процентных пунктов, а в другие недели у вас их не будет. Изменения нелинейны. Несмотря на то, что 1% IDEA изменения сами по себе линейны, результаты в конечном итоге экспоненциальны. Это похоже на начисление процентов.

Для любого из вас, не увлекающегося математикой, это означает, что если вы сосредоточитесь на пошаговом прогрессе, результаты, которые вы получите, будут выглядеть так, как если бы вы пропускали шаги.

Ключевым здесь является сосредоточиться на еженедельном росте; В 9 случаях из 10 вы достигнете своей цели благодаря совокупному росту, который происходит в течение года действий.

"Но... я не знаю как!"

Я постоянно рассказываю людям об этой идее, и первое возражение заключается в том, что они не знают, как это сделать или с чего начать.

Прямо под поверхностью скрывается правда, они напуганы или им неудобно (много раз и то, и другое). Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите чего-то, вы сделаете все возможное, чтобы это что-то получить.

Выполнение этого действия называется принятием мер.

Даже если это действие разочарует вас, это все равно правильно.

Потому что перемены не всегда приятны. Это не всегда прогресс вперед. Он движется вбок, назад и снова прыгает вперед.

Единственный способ получить нужные вам изменения – это сделать что-то другое, чем то, что вы делали до сих пор.

Каждый раз, когда кто-то говорит:"Я не знаю, как", это означает, что на самом деле он хочет не этого так сильно, как чего-то другого.

Слушай, я понял; Я все время боюсь. Я тоже люблю комфорт. Неудобно выпускать новые продукты каждые несколько месяцев, нанимать врачей для работы в вашей компании или управлять командой, которая ежегодно увеличивается вдвое.

На прошлой неделе я думал, что мои обязанности сокрушат меня (электронные письма, интервью, встречи, презентации, поездки и написание доклада для Paleo f(X)). Но я справился, и на этой неделе я чувствую себя лучше.

Перед лицом страха и дискомфорта то, что должно оставаться постоянным, — это принятие решений и действие. Исследуя, тестируя, читая, задавая вопросы, совершая ошибки или даже терпя неудачу…

Просто продолжайте действовать, и вы получите то, что вам нужно. Из каждого решения, которое мы принимаем, можно чему-то научиться.

И если вы новичок в этом блоге и не знаете, как начать лечить пищеварение, получите нашу электронную книгу. В нем мы шаг за шагом будем держать вас за руку, пока вы предпринимаете действия и выполняете описанный выше процесс.

Получите копию электронной книги здесь.

Всем остальным:следите за обновлениями, поскольку мы работаем над большими проектами, которые пугают меня каждую неделю. (И в ближайшие недели о них будет много важных объявлений.)

При этом не прекращайте действовать. Это путь вперед. Это путь к желаемым результатам.

-Стив

• Что делать, если жизнь подводит вас
• 3 распространенных кишечных инфекции (обнаружены при правильном анализе кала)