For et år siden på Paleo f(X) kendte de fleste af talerne og deltagerne os ikke. Det første spørgsmål var altid:"Hvad laver du?" Det var en meget anderledes oplevelse i forhold til i år.
Ser du, for et år siden havde Jordan og jeg begge dagjob, vi var lige begyndt på vores fulde konsulentpraksis. For ikke at nævne, vi havde ikke noget personale i virksomheden, da vi var nødt til at afskedige dem alle i slutningen af 2012.
I år havde jeg ikke brug for visitkort. Vi talte på scenen, og vi var på fornavn med de fleste af oplægsholderne. Vores nye personale holdt forretningen nede for os, så vi kunne være væk.
Et års handling kan fuldstændig ændre dit liv. Jeg ved det, fordi jeg har gjort det igen og igen.
I de sidste tre år har mit liv ændret sig fuldstændig hvert år på næsten alle områder (og til det bedre). Kunne du tænke dig...
Ved at følge nedenstående formel har jeg gjort konsekvente fremskridt og gevinster på disse områder og mere. På et år tror jeg på, at du kan opnå alle disse ting. (Især hvis du bare vælger en og kun fokuserer på det.)
Den største myte, der er spredt rundt omkring, som gift-slik, er, at forandring tager meget tid. Folk taber rutinemæssigt 30 pund på en måned, betaler deres gæld af på et år, fordobler deres løn på 3 måneder, stopper alle deres komplekse helbredssymptomer på 8 uger og begynder at føle sig fantastisk.
Er det virkelig meget tid?
Det er ikke i mine øjne. Hvis alt, hvad du ville ændre på et år, ville du så sige, at det var for meget tid?
Vi får alle omkring 80 år på denne planet. Er 1/80 af din levetid, eller 1,25 % af dit liv, for lang eller for meget tid til at kæmpe, ændre sig, vokse og udvide?
Som en, der er tæt i skoven af massive forandringer, forstår jeg det. Det er meget nemt at fjerne øjet fra dit årlige eller kvartalsvise fokus, når de daglige pligter kommer, så mit forslag er at koncentrere dig mindre om dagligdagen og sprede den ud over ugen.
Bliv i hvert fald 1 % bedre hver dag, hvis du kan. Du får 365 % vækst på et år! Men hvis du bliver 1 % bedre hver uge, vil du være mindst 52 % bedre ved årets udgang.
Med andre ord, hvis du vil være væk fra al din medicin og være et højdepunkt inden for sundhed og fitness, vil du i det mindste vende hjørnet fra at genoprette dit helbred til at maksimere det. Hvis du er 100.000 USD i gæld, kan du få det ned til 50.000 USD.
Men hvis jeg ikke kan nå mit mål om et år, hvorfor gøre det? Fordi chancerne er, at du bliver dum. At nå mange af vores mål, som at finde vores livs kærlighed eller det bedste job for vores mission og færdigheder, virker som en UMULIG opgave.
Og det alene forhindrer mange mennesker i at handle Så hvis du kan sætte målet ned til noget, du rent faktisk tror på, når du dertil.
Det bedste ved at spore ugentlige fremskridt er, at der er mindre pres. Du kan have flere dårlige dage og stadig nå det ugentlige mål.
Seriøst, du behøver ikke gøre fremskridt hver dag, og faktisk er det ret urealistisk at tro, at du ville gøre det.
Mens du sporer ugentlige fremskridt, er der nogle uger, du vil få flere procentpoint, og andre uger har du ingen. Ændring er ikke lineær. Selvom de 1 % IDEA af selve forandringen er lineær, resultaterne ender med at blive eksponentielle. Det er som at sammensætte renter.
Hvad det betyder, for enhver af jer ikke-matematik-nørder, er, at hvis du fokuserer på trin-for-trin fremskridt, vil de resultater, du oplever, synes at ske, som om du springer trin over.
Nøglen her er at fokusere på ugentlig vækst; 9 gange ud af 10 når du dit mål på grund af den øgede vækst, der sker i løbet af handlingsåret.
Jeg fortæller folk om denne idé hele tiden, og den første indvending er, at de ikke ved, hvordan de skal gøre det, eller hvor de skal begynde.
Lige under overfladen er sandheden, de er bange eller de er utilpas (mange gange begge dele). Hvis du RIGTIG vil du have noget, vil du gøre alt, hvad der skal til for at få det.
At gøre noget kaldes at tage handling.
Selvom den handling blæser op i dit ansigt, er det stadig den rigtige ting at gøre.
For forandring er ikke altid kønt. Det er ikke altid fremskridt. Den går sidelæns, baglæns og springer så frem igen.
Den eneste måde at få den forandring, du leder efter, er at gøre noget andet end det, du har gjort.
Hver gang nogen siger:"Jeg ved ikke hvordan", betyder det, at de ikke rigtig vil have det så dårligt, som de vil have noget andet.
Se, jeg forstår det; Jeg er bange hele tiden. Jeg kan også godt lide komfort. Det er ubehageligt at producere nye produkter med få måneders mellemrum, hyre læger til at arbejde i din virksomhed eller lede et team, der fordobles årligt.
I sidste uge troede jeg, at mit ansvar ville knuse mig (e-mails, interviews, møder, præsentationer, rejser og at skrive en tale for Paleo f(X)). Men jeg klarede det, og i denne uge føler jeg mig mere i kontrol.
I lyset af frygt og ubehag er det, der skal forblive konstant, beslutningstagning og handling. At undersøge, teste, læse, stille spørgsmål, lave fejl eller endda fejle...
Bare fortsæt med at handle, og du vil få, hvad du leder efter. Noget kan læres af hver beslutning, vi træffer.
Og hvis du er ny på denne blog og ikke ved, hvordan du kommer i gang med at helbrede din fordøjelse, så få vores e-bog. I den holder vi din hånd, trin for trin, mens du tager handling og udfører selve processen ovenfor.
Få fat i en kopi af e-bogen her.
Til resten af jer:følg med, da vi arbejder på store projekter, der skræmmer mig hver uge. (Og der vil komme nogle store meddelelser om dem i de kommende uger.)
I mellemtiden skal du ikke stoppe med at handle. Det er vejen frem. Det er vejen til de resultater, du ønsker.
-Steve
Dine helbredsblinde pletter holder dig syg
Hun gik igen. Jeg sad knust på min sofa og prøvede at forstå, hvad jeg gjorde forkert. Den 3. kvinde i rækken slog pludselig op med mig og løb ud af mit liv. Det gav ingen mening for mig. Jeg var en
Seks eksperttip til at forbedre din fordøjelse gratis
At ændre vores måde at spise på kan hjælpe med at løse fordøjelsesproblemer og forbedre det generelle helbred. Nogle gange er det de simple ting, der gør en kæmpe forskel, siger Julia Davies, ernærin
9 måder at gøre det nemmere at leve med sur reflukssygdom
Selvom du måske er blevet diagnosticeret med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), betyder det ikke, at du ikke kan nyde dit liv fuldt ud. Der er måder at kontrollere GERD på, som ikke nødvendigvis få
