O maior mito da mudança e o que fazer a respeito

Há um ano, no Paleo f(X), a maioria dos palestrantes e participantes não nos conhecia. A primeira pergunta era sempre:“O que você faz?” Foi uma experiência muito diferente em comparação com este ano.

Você vê, um ano atrás, Jordan e eu ainda tínhamos empregos diários, estávamos apenas começando nossa prática de consultoria completa. Sem falar que não tínhamos nenhum funcionário no negócio, pois tivemos que demitir todos eles no final de 2012.

Este ano, não precisei de cartões de visita. Estávamos falando no palco, e estávamos no primeiro nome com a maioria dos apresentadores. Nossa nova equipe manteve o negócio para nós para que pudéssemos estar longe.

Que diferença um ano pode fazer

Um ano de ação pode mudar completamente sua vida. Eu sei disso porque já fiz isso várias vezes.

Nos últimos três anos, minha vida mudou completamente a cada ano em quase todas as áreas (e para melhor). Gostaria…

• • relacionamentos de maior qualidade com amigos, famílias e amantes?
  • mais dinheiro e menos dívidas?
  • um trabalho que você ama?
  • mais alegria e menos tristeza?
  • melhor saúde?

Ao seguir a fórmula abaixo, fiz progressos e ganhos consistentes nessas áreas e muito mais. Em um ano, acredito que você pode conseguir qualquer uma e todas essas coisas. (Especialmente se você escolher apenas um e se concentrar apenas nisso.)

O mito nº 1 da mudança

O maior mito que se espalha, como o doce venenoso, é que a mudança leva muito tempo. As pessoas rotineiramente perdem 30 libras em um mês, pagam suas dívidas em um ano, dobram seu salário em 3 meses, param todos os seus complexos sintomas de saúde em 8 semanas e começam a se sentir incríveis.

Isso é realmente uma grande quantidade de tempo?

Não está nos meus olhos. Se tudo o que você queria mudar mudasse em um ano, você realmente diria que era muito tempo?

Todos nós temos aproximadamente 80 anos neste planeta. 1/80 da sua vida, ou 1,25% da sua vida, é muito longo ou muito tempo para lutar, mudar, crescer e expandir?

Como alguém que está na floresta de grandes mudanças, eu entendo. É muito fácil tirar os olhos do foco anual ou trimestral quando as tarefas do dia-a-dia chegam, então minha sugestão é se concentrar menos na rotina diária e distribuí-la ao longo da semana.

Concentre-se em melhorar 1% a cada semana

Por todos os meios, melhore 1% a cada dia, se puder. Você ganhará 365% de crescimento em um ano! Mas se você melhorar 1% a cada semana, estará pelo menos 52% melhor até o final do ano.

Em outras palavras, se você quiser ficar sem todos os seus medicamentos e ser o auge da saúde e da boa forma, você pelo menos estará mudando de restaurar sua saúde para maximizá-la. Se você tem uma dívida de US$ 100 mil, pode reduzir para US$ 50 mil.

Mas se eu não conseguir atingir minha meta em um ano, por que fazer isso? Porque as chances são de que você vai bobo. Alcançar muitos dos nossos objetivos, como encontrar o amor da nossa vida ou o melhor emprego para nossa missão e habilidades, parece uma tarefa IMPOSSÍVEL.

E isso por si só impede muitas pessoas de agir. Então, se você puder reduzir a meta a algo em que realmente acredita, chegará lá.

A melhor coisa sobre acompanhar o progresso semanal é que há menos pressão. Você pode ter vários dias ruins e ainda fazer a meta semanal.

Você não precisa ser perfeito

Sério, você não precisa progredir todos os dias e, na verdade, é bastante irreal pensar que faria isso.

Ao acompanhar o progresso semanal, em algumas semanas você ganhará vários pontos percentuais e em outras semanas você não terá nenhum. A mudança não é linear. Mesmo que o 1% IDEA da mudança em si é linear, os resultados acabam sendo exponenciais. É como juros compostos.

O que isso significa, para qualquer um de vocês não geeks da matemática, é que se você se concentrar no progresso passo a passo, os resultados que você experimentará parecerão acontecer como se você estivesse pulando etapas.

A chave aqui é focar no crescimento semanal; 9 em cada 10 vezes você atingirá sua meta por causa do crescimento composto que acontece durante o ano de ação.

"Mas... não sei como!"

Digo às pessoas sobre essa ideia o tempo todo e a objeção número 1 é que elas não sabem como fazer isso ou por onde começar.

Logo abaixo da superfície está a verdade, eles estão com medo ou desconfortáveis ​​(muitas vezes ambos). Se você REALMENTE quer algo, você fará o que for preciso para obtê-lo.

Fazer isso é chamado de agir.

Mesmo que essa ação exploda na sua cara, ainda é a coisa certa a fazer.

Porque a mudança nem sempre é bonita. Nem sempre é um progresso para a frente. Ele vai para os lados, para trás e depois salta para a frente novamente.

A única maneira de obter a mudança que você está procurando é fazer algo diferente do que você está fazendo.

Sempre que alguém diz:“Eu não sei como”, isso significa que eles realmente não querem tanto quanto querem outra coisa.

Olha, eu entendo; Estou com medo o tempo todo. Eu também gosto de conforto. É desconfortável produzir novos produtos a cada poucos meses, contratar médicos para trabalhar em sua empresa ou gerenciar uma equipe que dobra anualmente.

Na semana passada eu pensei que minhas responsabilidades iriam me esmagar (e-mails, entrevistas, reuniões, apresentações, viagens e escrever uma palestra para Paleo f(X)). Mas consegui e esta semana estou me sentindo mais no controle.

Diante do medo e do desconforto, o que deve permanecer constante é a tomada de decisão e a ação. Pesquisando, testando, lendo, fazendo perguntas, cometendo erros ou até mesmo falhando…

Apenas continue agindo e você terá o que procura. Algo pode ser aprendido com cada decisão que tomamos.

E se você é novo neste blog e não sabe como começar a curar sua digestão, baixe nosso e-book. Nele, vamos segurar sua mão, passo a passo, enquanto você age e executa o processo acima.

Pegue uma cópia do e-book aqui.

Para o resto de vocês:fiquem atentos enquanto estamos trabalhando em grandes projetos que me assustam toda semana. (E haverá alguns grandes anúncios nas próximas semanas sobre eles.)

Enquanto isso, não pare de agir. É o caminho a seguir. É o caminho para os resultados que você deseja.

-Steve

• O que fazer quando a vida é ruim para você
• 3 infecções intestinais comuns (encontradas com o teste de fezes certo)