Как насладиться приготовлением блюд в День поминовения, питаясь настоящей едой

"Эй, можешь передать мне эти чипсы?"

Я уверен, что услышу это примерно 10 раз в эти выходные, посвященные Дню памяти. Я не буду на пикнике Палео или SCD, и я сомневаюсь, что буду один.

Когда я хватаю эту сумку и бросаю ее своему приятелю, что происходит у меня в голове? В прошлом у меня были разные мысли вроде…

"Ах, почему люди вообще едят эти гадости?"

"Ооо нет, они так хорошо пахнут, я хочу съесть всю упаковку".

"Разве они не понимают, что эти маленькие квадраты смерти убьют их?"

«Не заставляй меня прикасаться к нему. Ох, вкус, сальса, надо чипсы в рот!!!”

У меня нет биполярного расстройства, но чтение этих строк может создать у вас такое впечатление.

Потому что все вырвано из контекста. Солнце не светит; запах бензина, жира и лета не наполняет ваши ноздри. Вы не читаете это около 10 ваших друзей, большинство из которых не едят настоящую еду.

Когда вы находитесь в этом моменте, все меняется, ваши мысли и чувства меняются. Возможно, вам никогда не захочется изменять своей диете, но если совместить достаточное количество триггеров окружающей среды и давления сверстников, то вы получите гораздо худшие вещи, чем поедание чипсов.

Во-первых, есть еда... переработанные груды странных кусочков мяса, свернутые в оболочку, начиненные в «булочку» из пшеницы и сахара, заваленные кукурузным сахаром, окрашенным в красный цвет.

Вы помните, насколько вкусны хот-доги?

Далее идет напиток. Если ваша кулинария чем-то похожа на мою, даже самые умеренные люди в конечном итоге «просто едят»… будь то пиво, фруктовый напиток или газировка. Еще раз, не знаю, как вам, а иногда приятно быть частью группы, когда кто-то орет из кулера, кто хочет?

Наконец, есть разговор. «Маленький Майки в последнее время чувствует себя так хорошо, что даже не бросает фруктовые петли из сахарных пилюль на пол, когда ест». «Да, у Боба сейчас диабет, так что сегодня он может съесть только два печенья». И неизбежный вопрос:«Как тебе помогает эта странная диета?»

Моя проблема в прошлом заключалась в том, что я думал, что мне нужно ответить на этот вопрос, или, что еще лучше, наброситься на кого-то в глотку по поводу его выбора еды (Боб – положи чудное печенье!!).

Нет, в этом году я буду практиковать свои дыхательные навыки.

Что ты будешь делать?

Как избежать проблем во время приготовления пищи в День памяти

Я нашел 3 основные области, которые могут испортить мои счастливые дни. Поверьте мне, за последние 3 года я разбился и сгорел на достаточном количестве пикников, чтобы сказать вам, что это того не стоит. Просидите ли вы всю ночь в туалете или поссоритесь с близким человеком из-за здоровья, День памяти пройдет не так, как вы хотели.

Я думаю, что есть 3 основных шага к успешному приготовлению настоящей еды. Эти 3 вещи одинаково хорошо подходят для любой семейной вечеринки. Самое приятное то, что у каждого из нас есть возможность справиться с этим еще до того, как мы туда доберемся.

Шаг 1. Соберитесь правильно

В начале SCD у меня было много эпических социальных неудач. Ввязывался ли я в жаркий разговор, пытаясь помочь любимому человеку, или поддавался окружавшим меня угощениям, виноват всегда был только один:мои мысли до помолвки были неправильными.

Если бы я вошел в комнату, уже взвинченную, потому что я только что прочитал репортаж о больных людях, вероятно, я попытался бы вылечить каждого человека в этой комнате (чего они, конечно, не хотят, потому что мы все здесь, чтобы готовить еду). и веселиться). Я также знаю, что если я приду на эту вечеринку, жалея себя, думая о прошлых пикниках, о том, что я не буду есть сегодня… то съесть пять пирожных, хот-доги и выпить пива можно будет примерно через 30 секунд.

Я надеюсь, что вы сможете научиться у меня тому, что ясность головы и правильное положение — это первое, что нужно сделать. Подумайте о таких вещах, как:вы счастливы, что ваше здоровье позволяет вам даже посетить вечеринку? Или идти к двери без посторонней помощи? Или тусоваться с людьми, которые тебя любят? Если вы не, вы должны быть! Вам есть за что быть благодарными, как и всем нам. Все сводится к тому, будьте благодарны за то, что вы можете сделать, и не беспокойтесь о выборе других.

Шаг 2. Предварительно выберите параметры

Это другое слово для планирования. Я уверен, что вы слышали фразу «Не планируй, планируй неудачу», верно?

Вы собираетесь войти в мир, наполненный восхитительно пахнущей едой, которую вы не можете есть, но помните, что ели, и ваши друзья хотят, чтобы вы ели, потому что они не хотят чувствовать себя странно.

Если это вас смутило, прошу прощения, но прочитайте еще раз; шансы складываются против вас, если вы не сделаете выбор. Если вы еще не определились, что собираетесь делать… игра окончена, не успев начаться.

Я говорю о таких вещах, как:что вы собираетесь делать, когда кто-то протягивает вам ледяное пиво? Маргарита? Если вы еще не подумали о том, чтобы положить его обратно в холодильник, зайти внутрь и напиться того, что вы принесли, то, вероятно, у вас проблемы.

Если я хотя бы приму эти предложения, потому что считаю, что было бы грубо не сделать этого, мне конец. Вместо этого заранее приготовьтесь к любым ситуациям, подобным этой. Это не грубо, даже мысли не развлекайте, так вы чтите свое тело.

Шаг 3. Решите, что для вас важнее всего

Наконец, вы собираетесь на эту вечеринку в честь Дня памяти, чтобы исправить своих друзей и семью? Спасти их от всех проблем с пищеварением и современных болезней? Если вы ответили утвердительно на этот вопрос , вам лучше убедиться, что они знают, что вы готовитесь к вмешательству. Потому что никто никогда не бывает по-настоящему «счастлив» быть получателем вмешательства. Это просто неоценимый подарок.

Кроме того, считаете ли вы, что вам нужно защищать свой выбор есть настоящую еду? Я так не думаю. Это твой выбор. Не нужно ни перед кем оправдываться. Даже ваши милые члены семьи, которые хотят помочь — «Нет, извините, эта тема сегодня закрыта».

Заранее узнайте, что для вас самое важное в этом дне. Это тусоваться с друзьями и вспоминать старые добрые времена? Покажите маме, что вы заботитесь о ней? Наслаждаться семьей и отдыхать? Все это прекрасно и важно. Выберите ту, которая придаст вам силы, и отпустите остальные негативные мысли, чтобы в полной мере насладиться днем.

Надеюсь, у вас получится.

Были ли у вас проблемы в прошлом?

Или беспокоитесь об этом в будущем? Я понимаю. Будь то деловые поездки, счастливые часы или семейные вечеринки, общественные мероприятия могут вызвать беспокойство и боль в животе еще до того, как они начнутся.

(Не говоря уже об обмане в данный момент.)

Я хочу, чтобы вы знали, что вам не нужно отказываться от этих мероприятий, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы пойти на них. Хотите верьте, хотите нет, но теперь, когда вы заботитесь о своем здоровье, вы можете путешествовать, тусоваться и развлекаться больше, чем когда-либо.

Мы с Джорданом собрали наши лучшие советы, хитрости и уроки, путешествуя по стране за последние несколько лет. Мы собрали их для вас в нашем классе Social Butterfly. Если это вызывает у вас разочарование, этот курс может вернуть вам прежнюю жизнь.

Посмотрите здесь>>> снова живите нормальной жизнью.

Повеселитесь на своих пикниках этим летом… и расскажите мне ниже, что приходит вам в голову, когда вам нужно передать чипсы?

-Стив

• Общая картина:разработка плана лечения
• Как я путешествовал по стране… и не заболел