Wie man Cookouts am Memorial Day mit echtem Essen genießt

"Hey, kannst du mir die Chips reichen?"

Ich bin mir sicher, dass ich das an diesem Memorial Day-Wochenende ungefähr 10 Mal hören werde. Ich werde nicht bei einem Paleo- oder SCD-Cookout sein und ich bezweifle, dass ich allein bin.

Was geht mir durch den Kopf, wenn ich diese Tasche nehme und sie meinem Kumpel zuwerfe? In der Vergangenheit hatte ich alle möglichen Gedanken wie …

"Ach, warum essen die Leute eigentlich diese widerlichen Dinger."

"Oooh nein, sie riechen so gut, ich will die ganze Tüte essen."

„Verstehen sie nicht, dass diese kleinen Todesquadrate sie töten werden?“

„Zwingen Sie mich nicht, es anzufassen. Aghh, der Geschmack, die Salsa, ich muss Chips in den Mund nehmen!!!”

Ich bin nicht bipolar, aber wenn Sie diese Zeilen lesen, könnten Sie diesen Eindruck bekommen.

Das liegt daran, dass alles aus dem Zusammenhang gerissen ist. Die Sonne scheint nicht; Der Geruch von Benzin, Fett und Sommer füllt Ihre Nase nicht. Sie lesen dies nicht etwa 10 Ihrer Freunde, von denen die meisten kein echtes Essen essen.

Wenn du in diesem Moment bist, ändern sich die Dinge, deine Gedanken und Gefühle ändern sich. Vielleicht möchten Sie nie bei Ihrer Ernährung schummeln, aber mischen Sie genug Umweltauslöser und Gruppendruck zusammen und es wurden viel schlimmere Dinge getan, als einen Chip zu essen.

Zuerst gibt es das Essen … verarbeitete Haufen seltsamer Fleischstücke, die in eine Hülle gerollt, in ein „Brötchen“ aus Weizen und Zucker gefüllt und mit rot gefärbtem Maiszucker hochgestapelt sind.

Kannst du dich erinnern, wie gut ein Hot Dog schmeckt?

Als nächstes gibt es das Getränk. Wenn Ihre Grillparty in etwa so ist wie meine, essen selbst die gemäßigtsten Leute „nur eine“ … egal ob es sich um Bier, ein fruchtiges Getränk oder einen Pop handelt. Noch einmal, ich weiß nicht, wie es euch geht, aber manchmal ist es schön, Teil der Gruppe zu sein, wenn jemand aus der Kühlbox schreit, wer will einen?

Schließlich gibt es das Gespräch. „Der kleine Mikey geht es heutzutage so gut, dass er beim Essen nicht einmal seine Zuckerpillen-Fruchtschleifen auf den Boden wirft.“ „Ja, Bob hat jetzt Diabetes, also kann er heute nur zwei Kekse essen.“ Und das unvermeidliche „Wie funktioniert diese seltsame Diät, die du isst, für dich?“

Mein Problem in der Vergangenheit war, dass ich dachte, ich müsste diese Frage beantworten oder besser noch jemandem in Bezug auf seine Essensauswahl in den Rachen springen (Bob – Leg die Effing-Kekse weg!!).

Nein, dieses Jahr werde ich meine Atemfähigkeiten üben.

Was werden Sie tun?

So vermeiden Sie die Probleme bei Ihrem Cookout am Memorial Day

Ich habe 3 Hauptbereiche gefunden, die meine glücklichen Tage ruinieren können. Vertrauen Sie mir, ich bin in den letzten 3 Jahren bei genug Cookouts abgestürzt und verbrannt, um Ihnen zu sagen, dass es sich nicht lohnt. Egal, ob Sie die ganze Nacht auf der Toilette sitzen oder sich mit einem geliebten Menschen um die Gesundheit streiten, es ist nicht so, wie Sie sich den Memorial Day gewünscht haben.

Ich denke, es gibt 3 Hauptschritte, um ein erfolgreiches Grillfest mit echtem Essen zu haben. Diese 3 Dinge funktionieren genauso gut für jede Familienfeier. Das Beste daran ist, dass jeder von uns die Macht hat, damit fertig zu werden, bevor wir überhaupt dort ankommen.

Schritt 1. Machen Sie Ihren Kopf richtig

Am Anfang von SCD hatte ich viele epische soziale Misserfolge. Egal, ob ich in ein hitziges Gespräch verwickelt war, um einem geliebten Menschen zu helfen, oder ob ich den Leckereien um mich herum erlag, es gab immer nur eine Schuld:Meine Einstellung vor der Verlobung war falsch.

Wenn ich einen Raum betrete, der bereits aufgebockt ist, weil ich gerade einen Nachrichtenbericht über kranke Menschen gelesen habe, hätte ich wahrscheinlich versucht, jede Person in diesem Raum zu reparieren (was sie natürlich nicht wollen, weil wir alle hier sind, um zu kochen und Spaß haben). Ich weiß auch, wenn ich auf diese Party gehe, mich selbst bemitleide, an frühere Grillabende denke, was ich heute nicht essen werde … dann sind fünf Brownies, Hotdogs und Bier etwa 30 Sekunden entfernt.

Ich hoffe, Sie können von mir lernen, dass es das Wichtigste ist, einen klaren Kopf zu bekommen und an der richtigen Stelle zu sein. Denke über Dinge nach wie:Bist du froh, dass deine Gesundheit es dir überhaupt erlaubt, an der Party teilzunehmen? Oder ohne Hilfe zur Tür gehen? Oder mit Menschen abhängen, die dich lieben? Wenn Sie es nicht sind, sollten Sie es sein! Sie haben viel, wofür Sie dankbar sein können, das tun wir alle. Es läuft alles darauf hinaus, sei dankbar für das, was du tun kannst, und sorge dich nicht um die Entscheidungen anderer.

Schritt 2. Wählen Sie Ihre Optionen vor

Das ist ein anderes Wort für Planung. Ich bin mir sicher, dass Sie „Fail to plan, plan to fail“ gehört haben, richtig?

Du bist dabei, eine Welt voller Essen zu betreten, das fantastisch riecht, das du nicht essen kannst, aber du erinnerst dich daran, dass du es gegessen hast, und deine Freunde möchten, dass du es isst, weil sie sich nicht komisch fühlen wollen.

Wenn Sie das verwirrt hat, entschuldige ich mich, aber lesen Sie es noch einmal. Die Chancen stehen schlecht, wenn Sie keine Wahl treffen. Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben, was Sie tun werden … das Spiel ist vorbei, bevor es beginnt.

Ich rede von Dingen wie:Was machst du, wenn dir jemand ein eiskaltes Bier reicht? Eine Margarita? Wenn Sie noch nicht daran gedacht haben, es wieder in die Kühlbox zu stellen, hineinzugehen und sich ein Glas von dem zu holen, was Sie mitgebracht haben, dann sind Sie wahrscheinlich in Schwierigkeiten.

Wenn ich diese Angebote auch nur in Betracht ziehe, weil ich denke, es wäre unhöflich, es nicht zu tun, bin ich weg. Entscheiden Sie sich stattdessen rechtzeitig für solche Situationen. Es ist nicht unhöflich, beschäftige dich nicht einmal mit den Gedanken, so ehrst du deinen Körper.

Schritt 3. Entscheiden Sie, was Ihnen am wichtigsten ist

Zu guter Letzt, gehst du zu dieser Memorial Day Party, um deine Freunde und Familie zu reparieren? Um sie vor allen Verdauungsbeschwerden und modernen Krankheiten zu bewahren? Wenn Sie dies mit Ja beantwortet haben , stellen Sie besser sicher, dass sie wissen, dass Sie sich auf einen Eingriff vorbereiten. Denn niemand ist wirklich „glücklich“, Empfänger einer Intervention zu sein. Es ist einfach kein geschätztes Geschenk.

Bist du auch in einer Position, in der du denkst, dass du deine Entscheidung verteidigen musst, echtes Essen zu essen? Ich glaube nicht. Es ist deine Wahl. Du musst es niemandem rechtfertigen. Sogar deine süßen Familienmitglieder, die helfen wollen – „Nein, tut mir leid, dieses Thema ist heute tabu.“

Wissen Sie im Voraus, was für Sie der wichtigste Aspekt des Tages ist. Ist es, mit deinen Freunden abzuhängen und dich an die guten alten Tage zu erinnern? Zeigen Sie Ihrer Mutter, dass Sie sich um sie kümmern? Genießen Sie Ihre Familie und entspannen Sie sich? All dies ist perfekt und wichtig. Wählen Sie eine, die Sie stärkt, und lassen Sie den Rest dieser negativen Gedanken los, um den Tag in vollen Zügen zu genießen.

Ich hoffe, du schaffst das.

Haben Sie in der Vergangenheit gekämpft?

Oder haben Sie Angst, dass es weitergeht? Ich verstehe. Ganz gleich, ob es sich um Geschäftsreisen, Happy Hour oder Familienfeiern handelt, gesellschaftliche Ereignisse können Angst und Bauchschmerzen hervorrufen, bevor sie überhaupt begonnen haben.

(Ganz zu schweigen von Betrug im Moment.)

Ich möchte, dass Sie wissen, dass Sie diese Veranstaltungen nicht ablehnen müssen und sich keine Sorgen machen müssen, zu ihnen zu gehen. Ob Sie es glauben oder nicht, jetzt, wo Sie auf Ihre Gesundheit achten, können Sie mehr denn je reisen, abhängen und sich amüsieren.

Jordan und ich haben unsere besten Tipps, Tricks und Lektionen zusammengestellt, während wir in den letzten Jahren kreuz und quer durch das Land gereist sind. Wir haben sie für Sie in unserem Sozialen Schmetterlingskurs zusammengestellt. Wenn Sie das frustriert, kann Ihnen dieser Kurs Ihr altes Leben zurückgeben.

Sieh es dir hier an>>> lebe wieder ein normales Leben.

Viel Spaß bei Ihren Grillpartys in diesem Sommer … und sagen Sie mir unten, was Ihnen durch den Kopf geht, wenn Sie die Pommes verteilen müssen?

-Steve

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