Боль в теле затрудняет любую деятельность, от ежедневной работы до ночного сна. Иногда наши тела болят от тяжелой работы или упражнений, но в других случаях причины мышечных болей могут быть более сложными и связаны с другими симптомами. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от болей в теле, это руководство может помочь вам понять некоторые основные проблемы, которые могут их вызывать. От артрита до фибромиалгии и обычного гриппа — существует множество основных причин болей в теле, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, что они собой представляют, а также несколько советов, как облегчить боли во всем теле.
Грипп, также известный как просто грипп, является вирусной инфекцией. Он поражает легкие, нос и горло и вызывает несколько знакомых симптомов. Одним из них является боль в теле.
Когда у вас болит все тело и вы болеете гриппом, на это есть причина. Ваше тело болит, потому что оно выделяет химические вещества, помогающие бороться с инфекцией. Одно из химических веществ, вырабатываемых вашей иммунной системой, называется простагландином (PG). PG помогает вашему организму бороться с инфекцией, но также вызывает боли в теле. Это может вызвать и другие симптомы, такие как лихорадка.
Аспирин и другие нестероидные обезболивающие, такие как ибупрофен, могут облегчить боли в теле и лихорадку при гриппе, потому что они мешают выработке PG. Фермент, продуцирующий ПГ, напоминает кристалл с трубкой посередине. Аспирин и ибупрофен закупоривают трубку, останавливая выработку ПГ.
Если вы страдаете от гипотиреоза, боли в теле могут быть первыми симптомами, которые вы испытываете. Гипотиреоз — это заболевание, которое возникает, когда организм человека не вырабатывает достаточное количество гормона щитовидной железы. Это может иметь несколько симптомов, среди которых мышечные спазмы, боли, скованность суставов и боли в теле. Иногда боль неопределенная и неспецифическая.
Биохимический гипотиреоз относительно распространен в Соединенных Штатах и затрагивает примерно 4,6% населения. Хорошей новостью является то, что эту проблему со щитовидной железой можно вылечить с помощью рецептурных препаратов, которые могут восстановить уровень гормонов до нормального уровня и помочь снять усталость и боли. Эти лекарства необходимо принимать на протяжении всей жизни, и они могут предотвратить опасные последствия состояния, которые в крайних случаях могут включать кому и смерть.
Если вы заметили, что ваши ноги болят после прогулки, это может быть проблема с кровообращением. Перемежающаяся хромота (как правило, закупорка артерии) вызывает жжение, судороги или боль в одной или обеих ногах, которая проходит после отдыха. Это вызвано атеросклерозом, состоянием, при котором артерии сужаются и затвердевают из-за образования бляшек.
Людям, у которых диагностировано это состояние, могут назначить лекарства или порекомендовать чаще ходить, а также бросить курить и уменьшить количество насыщенных жиров в своем рационе. Существуют также минимально инвазивные методы лечения, в том числе ангиопластика, стенты и многое другое. При тяжелых симптомах может потребоваться хирургическое лечение.
Боль, которую вы чувствуете в суставах, может быть связана с аутоиммунным заболеванием, известным как волчанка. Волчанка заставляет вашу иммунную систему атаковать здоровые ткани, из-за чего у вас может болеть все тело. Во время приступа волчанки все тело воспаляется. Частью воспалительного процесса является утолщение слизистой оболочки вокруг суставов. Это приводит к опуханию суставов и сухожилий и возникновению болей в теле.
Некоторые больные волчанкой описывают эту агонию как похожую на артрит. Однако, в отличие от артрита, волчанка обычно не вызывает необратимого повреждения костей и суставов.
Первая линия защиты от этого типа дискомфорта — лекарства, отпускаемые без рецепта. Противовоспалительные обезболивающие, такие как аспирин и ибупрофен, могут принести облегчение. Грелки, теплые ванны и душ также могут облегчить скованность суставов.
Каждый четвертый взрослый американец страдает артритом, одной из самых распространенных причин хронической боли. Артрит — это комплексный диагноз, включающий более 100 заболеваний, поражающих суставы и мышцы.
Наиболее распространенным из них является остеоартрит, который медленно разрушает кости и хрящи, составляющие один или несколько суставов. Наряду с болями в теле остеоартрит вызывает скованность, отек и ограничивает подвижность пораженных суставов
Есть способы справиться с артритом. Некоторые из них включают прием лекарств, снижение веса и соответствующие упражнения. Обучение доступно в рамках программы самостоятельного лечения артрита, разработанной Медицинской школой Стэнфорда и предлагаемой в общественных местах, например, в церквях и больницах.
Если ваша мышечно-скелетная боль сопровождается сыпью на веках, вы можете быть в тисках дерматомиозита. Это аутоиммунное заболевание, вызывающее общую боль из-за воспаления кровеносных сосудов под кожей. Это может затруднить глотание и вставать из сидячего положения. Общие симптомы включают усталость и сыпь. Они могут быть красными или фиолетовыми, и они имеют тенденцию чесаться. И они появляются не только на веках; дерматомиозитная сыпь может появиться на щеках, локтях, коленях, суставах, спине или верхней части груди.
Ваш врач может назначить лекарства, такие как кортикостероиды, для контроля симптомов. Существуют упражнения, которым можно научиться, чтобы сохранить силу и гибкость, а также методы лечения проблем с глотанием, которые могут возникнуть в результате этого заболевания. Очищенные продукты крови могут быть предложены в виде инъекций, и они могут на время остановить повреждение ваших мышц и кожи. Но их нужно вводить регулярно, и они дороги.
Отличительным признаком фибромиалгии является значительная мышечная боль, скованность и болезненность во всем теле. Головные боли, онемение рук и ног и боль в животе — другие мучительные признаки того, что у человека может быть это заболевание.
По не совсем понятным причинам люди с фибромиалгией более чувствительны к боли. Это касается примерно 5 миллионов взрослых американцев, страдающих этим расстройством. Около 80-90% из них составляют женщины. Для некоторых из этих людей фибромиалгия настолько изнурительна, что они не могут встать с постели. Для других боли в теле приходят и уходят, принося как хорошие, так и плохие дни.
Известно, что фибромиалгию как болезнь трудно понять. Мы до сих пор не знаем, что вызывает это состояние. Однако для постановки диагноза была разработана стандартная система оценки. Человек должен испытывать широко распространенную боль во всех четырех квадрантах тела, и необходимо исключить другие заболевания.
Те, кто страдает полимиозитом (ПМ), испытывают слабость в плечах, шее и спине, а также в бедрах и бедрах. Слабость может проявляться постепенно в течение нескольких месяцев или может ухудшиться в течение нескольких дней. Иногда к этому прибавляются боли в теле и нежность. Хотя ПМ может вызывать сильный дискомфорт, обычно он не опасен для жизни.
По неизвестным причинам полимиозит заставляет иммунную систему организма атаковать мышечные волокна. Обычно это происходит после 20 лет и чаще встречается у женщин. Хорошая новость заключается в том, что со временем многие люди частично или полностью выздоравливают от ПМ.
Наряду с сильным истощением люди с синдромом хронической усталости часто испытывают общие симптомы, такие как глубокая, постоянная боль в суставах и мышцах. Их кожа может болеть при прикосновении, а также могут возникать головные боли от давления.
В дополнение к болеутоляющим средствам, таким как ацетаминофен, ибупрофен и аспирин, Центр контроля заболеваний рекомендует растяжку, легкий массаж, тепло, гидротерапию и методы релаксации, чтобы облегчить боль. Консультирование по обезболиванию также может быть полезным, если боль постоянна.
В течение многих лет хроническая усталость была плохо изученным синдромом, который разочаровывал как врачей, так и пациентов. Хотя причина хронической усталости остается неясной, медицинские эксперты все больше убеждаются в том, что это изнурительное состояние выходит за рамки простой апатии и имеет физиологические корни.
Если вы испытываете скованность в суставах и боль в плечах, шее, бедрах и нижней части спины, которая усиливается по утрам, у вас может быть приступ ревматической полимиалгии (ПМР). Эта боль во всем теле обычно возникает быстро, иногда даже в течение ночи, и может мешать поднимать руки над плечами.
Причина PMR еще не понята. Что мы действительно знаем, так это то, что, по-видимому, он возникает в суставах и, в отличие от фибромиалгии, ПМР вызывает воспаление. Это наиболее распространено среди представителей европеоидной расы старше 50 лет, при этом средний возраст пациента с ПМР составляет 70 лет, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
К сожалению, обычные противовоспалительные обезболивающие препараты, такие как аспирин и ибупрофен, не очень помогают в случае ПМР. Вместо этого врачи чаще назначают кортикостероиды. Если проблемой является PMR, эти препараты могут дать быстрый и резкий эффект, иногда облегчая боль пациента после однократной дозы. Однако это не всегда так, и в некоторых случаях лечение может занять больше времени, чтобы облегчить воспаление.
Если вы испытываете мышечную боль в течение двух недель после укуса клеща, возможно, вы заразились пятнистой лихорадкой Скалистых гор (RMSF), вызванной Rickettsia rickettsii. которые передаются при укусе клеща. Поскольку укусы клещей могут быть безболезненными, вы можете не осознавать, что вас укусили, но лихорадка и сыпь на запястьях и лодыжках могут подтвердить заболевание.
RMSF настроен серьезно. Люди могут умереть чуть более чем через неделю после появления симптомов. К счастью, это также лечится антибиотиками. Однако, если случай RMSF является тяжелым, могут возникнуть долгосрочные проблемы со здоровьем, включая повреждение кровеносных сосудов (васкулит), свертывание крови и кровотечение в головном мозге и других органах. Лечение наиболее эффективно, если оно начинается в течение первых пяти дней после появления первых признаков RMSF.
Если вы заметили боль в суставах в течение месяца после укуса клеща, это может быть болезнь Лайма. Когда болезнь Лайма была обнаружена в Лайме, штат Коннектикут, в 1975 году, исследователи полагали, что сначала они имели дело с ювенильным артритом. Симптомы могут напоминать артрит с припухлостью суставов на поздних стадиях и обычно с болью в суставах на всем протяжении.
Так как же определить, имеете ли вы дело с болезнью Лайма или артритом? Одним из абсолютных признаков болезни Лайма является крупная сыпь вокруг самого укуса, которая может быть либо сплошной красной, либо в виде мишени. Это серьезное предупреждение о том, что вам нужно быстрое лечение, и это происходит примерно в девяти из каждых 10 случаев. Другие распространенные симптомы инфекции включают увеличение лимфатических узлов, головные боли, головокружение, стреляющие боли, онемение, покалывание и общее болезненное ощущение. Болезнь Лайма вызывается бактериями Borrelia burgdoferi. , передаются при укусе клеща.
Обычное лекарство, используемое для лечения высокого уровня холестерина, вызывает боли в мышцах и суставах у 20-30% тех, кто его принимает. Статины широко используются для предотвращения артериальных бляшек, которые могут привести к сердечным заболеваниям и другим опасным сердечно-сосудистым заболеваниям, и назначаются примерно каждому четвертому американцу старше 45 лет. Причина, по которой статины вызывают боль, может объясняться вырабатывающим энергию коэнзимом Q10. Ученые установили, что статины снижают естественный запас коэнзима Q10 в организме. Помогает ли принимать добавки коэнзима Q10? Результаты исследования были неоднозначными, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли это быть полезным для вас.
Причина, по которой статины вызывают боль, может объясняться вырабатывающим энергию коферментом Q10. Ученые обнаружили, что статины снижают естественный запас коэнзима Q10 в организме. Помогает ли принимать добавки коэнзима Q10? Результаты исследования были неоднозначными, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли это быть полезным для вас.
Класс наркотиков, известный своей способностью притуплять боль, также может вызывать ее в некоторых случаях. Длительное употребление опиатов и зависимость могут вызвать эффект, известный как опиоид-индуцированная гипералгезия (OIH). OIH фактически делает ваше тело более чувствительным к боли. Вполне возможно, что прием опиоидов подавляет естественные обезболивающие функции вашего организма, делая потребителей уязвимыми для боли после того, как действие наркотика проходит.
Стресс и тревога могут вызывать различные физические боли. К ним относятся боли в челюсти, шее, груди, животе и спине, а также головные боли и мышечные спазмы.
Боли в теле, вызванные тревожными расстройствами, можно контролировать. Правильный баланс сна, физических упражнений и правильного питания в вашей повседневной жизни может иметь большое значение. Есть также методы релаксации, которые могут быть полезными, такие как медитация и тренировка дыхания. Иногда лекарства также лечат эту проблему, и они варьируются от пациента к пациенту. Некоторые лекарства, которые могут помочь, включают СИОЗС, ИМАО и трициклические антидепрессанты.
Депрессия может сделать боль более продолжительной и сильной. И чем сильнее человек испытывает боль, тем больше вероятность того, что он впадет в депрессию, и тем тяжелее будет его депрессия. Телесная болезненность является распространенной жалобой для тех, у кого диагностирована депрессия, настолько, что почти 70% пациентов с диагнозом депрессия пришли к врачу только с физическими симптомами, согласно одному большому исследованию. Причина этого сложна.
Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые посылают сообщения от одной нервной клетки к другой. Нейротрансмиттеры, которые реагируют и на настроение, и на боль, одни и те же:серотонин и норадреналин. Вот почему антидепрессанты иногда назначают людям с хронической болью. Другие методы лечения могут включать психотерапию, реабилитацию боли и различные изменения образа жизни, такие как физические упражнения, медитация и ведение дневника.
Легко понять, как жизнь в агонии может нарушить хороший ночной сон. Когда нам больно, это может так отвлекать, что становится трудно заснуть. Что немного сложнее понять, так это то, как недостаток сна может усугубить болезненные проблемы. Некоторые исследования показывают, что плохой сон заставляет вас чувствовать боль более интенсивно. Причины этого не установлены. Но если это так, то хороший ночной сон может облегчить вашу боль, а ослабление боли также поможет вам лучше спать.
В спортзале часто можно услышать поговорку «нет боли — нет результата». Но исследования показывают, что на самом деле все может быть наоборот. Согласно одному исследованию, в котором приняли участие около 40 000 взрослых норвежцев, те, кто занимается спортом более трех раз в неделю, на 28% реже испытывают хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Те, кто регулярно занимается спортом, на 50 % реже испытывали болезненные симптомы в течение более 15 дней в данном месяце.
Другое исследование, проведенное в Великобритании, опросило более 2000 взрослых, испытывали ли они боль в прошлом месяце и занимались ли они физическими упражнениями в течение последнего месяца. Те, кто испытывал «небольшую боль», на 70% реже занимались физическими упражнениями, чем другие люди их возраста, а те, кто испытывал широко распространенную хроническую боль, были более чем в четыре раза реже. Однако ни одно из этих исследований не показывает, приводят ли боли в теле к бездействию или бездействие приводит к болям в теле.
В каждой части вашего тела есть рецептор для витамина D, от костей до мышц и клеток мозга. И, похоже, существует связь между очень низким уровнем витамина D и хронической болью. Какой из них вызывает другой, является предметом споров, но, поскольку он имеет другие преимущества для здоровья, некоторые исследователи считают, что добавки с витамином D имеют смысл, если у кого-то есть хроническая боль. Вопрос о том, приносят ли добавки облегчение, является предметом споров.
Страдающие артритом должны быть особенно обеспокоены по двум причинам. Во-первых, витамин D поддерживает уровень кальция в крови, делая кости твердыми и крепкими. Во-вторых, кортикостероиды (распространенное лечение артрита), по-видимому, снижают уровень витамина D в организме.
Получить больше витамина D в летнее время легко. Просто подвергая 50% вашей кожи воздействию солнечного света в течение примерно 15 минут, ваше тело вырабатывает необходимую суточную дозу витамина D. Зимой это может быть сложнее, особенно в северных районах с очень небольшим количеством солнечного света. Для людей, которые не могут стоять на улице под солнцем, жирная рыба обеспечивает большое количество витамина D, а сырая рыба предлагает еще больше. Многие злаки также обогащены витамином D.
Хотя хроническая боль имеет много причин, хорошая новость заключается в том, что вам не нужно страдать. Есть много способов избавиться от продолжающейся агонии. Некоторые подходы более эффективны, чем другие, поэтому поговорите со своим врачом о том, какие методы лечения подойдут вам лучше всего. К ним относятся:
Обезвоживание – это потеря жидкости из-за диареи, рвоты, лихорадки или обильного мочеиспускания. Вам нужно достаточное количество воды в организме для поддержания объема крови, переваривания пищи, регулирования температуры тела и многих других важных функций. Если вы теряете воду и электролиты, это может вызвать у вас боли в теле. Как узнать, обезвожены ли вы? Признаки и симптомы включают сухость во рту, усталость, запавшие глаза, снижение мочеиспускания, сильную жажду, темную мочу, головокружение и спутанность сознания. Если вы испытываете симптомы сильного обезвоживания и не можете получать или удерживать жидкость на низком уровне, вам может потребоваться внутривенное введение жидкостей для регидратации.
Лихорадка, мышечные боли, насморк, заложенность носа, озноб, головные боли и утомляемость — типичные симптомы гриппа, но они могут возникать и при обычной простуде. Тем не менее, обычно это тяжесть симптомов, которая отличает их друг от друга. Гриппоподобные симптомы имеют тенденцию быть более серьезными, чем симптомы простуды. Если у вас простуда или грипп, отдохните и пейте много жидкости. Домашние средства, такие как куриный суп, могут помочь. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть серьезные симптомы. Определенные тесты могут быть выполнены в течение первых нескольких дней болезни, чтобы определить, есть ли у вас грипп, и исключить простуду.
Гистоплазмоз – грибковая инфекция, вызываемая Histoplasma. Грибок живет в почве, загрязненной большим количеством помета птиц и летучих мышей. Люди могут заразиться гистоплазмой при вдыхании переносимых по воздуху спор грибов. Пострадавшие люди могут испытывать кашель, усталость, лихорадку и боли в теле. Люди, заболевшие гистоплазмозом, обычно выздоравливают без лечения, но в некоторых случаях у людей с ослабленной иммунной системой могут возникнуть серьезные симптомы. Многие люди, которые вдыхают споры, не испытывают никаких симптомов. Гриб встречается в восточной и центральной частях США, а также в районах Африки, Азии, Австралии, Южной Америки и Центральной Америки.
Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS) — это мышечная боль и скованность, которые возникают примерно через 1–2 дня после выполнения нового или напряженного типа упражнений. Боль возникает из-за микроскопической травмы мышц, возникающей во время упражнений на удлинение. Примером эксцентрического упражнения может быть разгибание бицепса после подъема веса. Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и массаж могут быть полезны для облегчения отсроченной болезненности мышц. Сделайте перерыв, если вы испытываете отсроченную болезненность мышц, и дайте своему телу отдохнуть и восстановиться. Всегда получайте одобрение своего врача для начала программы упражнений и медленно начинайте любые новые виды упражнений и повышайте уровень активности по мере того, как вы становитесь сильнее.
Триггерные точки — это чувствительные участки мышц, вызывающие боль. Области, где это происходит, имеют сниженное кровообращение, усиленное сокращение и спазм. Повышенная нервная чувствительность вызывает боль. Болезненные точки могут быть связаны с шумом в ушах, головными болями напряжения, болью в пояснице, височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС) и уменьшением диапазона движений в пораженных областях. Области мышц, затронутые триггерными точками, кажутся более твердыми на ощупь по сравнению с окружающими областями. Они также могут вызывать боль в более отдаленных областях. Это известно как отраженная боль. Инъекции в триггерные точки являются эффективным методом лечения такой боли.
Кольцо Шацкиса
Что такое кольцо Шацкого? Чем это вызвано? Кольцо Шацкого представляет собой полосу фиброзной ткани, которая развивается в нижнем отделе пищевода и сужает его, возможно, из-за длительного ГЭРБ. Ко
Болезнь Крона
Болезнь Крона вызывает воспаление желудочно-кишечного тракта. Его можно спутать с язвенным колитом и синдромом раздраженного кишечника, но болезнь Крона уникальна сама по себе. В Ogden Clinic GI at Mc
Как немедленно избавиться от газов
6 способов немедленно избавиться от газов Вот 6 эффективных способов немедленно избавиться от чрезмерного газообразования. Отрыжка и вздутие живота — это два способа избавления организма от газов.
