Skausmingas kūnas apsunkina kiekvieną veiklą – nuo kasdienės veiklos iki miego nakties. Kartais mūsų kūną skauda nuo sunkaus darbo ar mankštos, tačiau kartais raumenų skausmų priežastys gali būti sudėtingesnės ir susijusios su kitais simptomais. Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo kenčia nuo kūno skausmų, šis vadovas gali padėti suprasti kai kurias pagrindines problemas, kurios gali jį sukelti. Nuo artrito iki fibromialgijos iki įprasto gripo – yra daug pagrindinių kūno skausmų priežasčių, todėl skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas tai yra, ir keletą patarimų, kaip palengvinti viso kūno skausmus.
Gripas, dar vadinamas tiesiog gripu, yra virusinė infekcija. Jis užkrečia plaučius, nosį ir gerklę ir sukelia keletą žinomų simptomų. Vienas iš jų yra kūno skausmai.
Kai tau skauda visą kūną ir sergate gripu, yra priežastis. Jūsų kūną skauda, nes jis išskiria chemines medžiagas, padedančias kovoti su infekcija. Viena iš jūsų imuninės sistemos gaminamų cheminių medžiagų vadinama prostaglandinu (PG). PG padeda jūsų organizmui kovoti su infekcija, bet taip pat sukelia kūno skausmus. Tai taip pat gali sukelti kitus simptomus, pvz., karščiavimą.
Aspirinas ir kiti nesteroidiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, gali sumažinti kūno skausmus ir karščiavimą, kai sergate gripu, nes jie trukdo gaminti PG. Fermentas, gaminantis PG, primena kristalą, kurio viduryje yra vamzdelis. Aspirinas ir ibuprofenas užkimša vamzdelį ir sustabdo PG gamybą.
Jei sergate hipotiroze, kūno skausmai gali būti pirmieji jūsų simptomai. Hipotireozė yra sutrikimas, atsirandantis, kai žmogaus organizmas negamina pakankamai skydliaukės hormonų. Tai gali turėti keletą simptomų, tarp kurių yra raumenų mėšlungis, skausmas, sustingę sąnariai ir kūno skausmai. Kartais skausmas būna neaiškus ir nespecifinis.
Biocheminė hipotirozė yra gana dažna Jungtinėse Valstijose ir paveikia maždaug 4,6% gyventojų. Geros naujienos yra tai, kad šią skydliaukės problemą galima išgydyti receptiniais vaistais, kurie gali atkurti normalų hormonų lygį ir padėti sumažinti nuovargį bei skausmus. Šiuos vaistus reikia vartoti visą gyvenimą, ir jie gali užkirsti kelią pavojingoms būklės pasekmėms, kurios gali būti koma ir mirtis.
Jei po pasivaikščiojimo pastebite, kad skauda kojas, tai gali būti kraujotakos sutrikimas. Šlubavimas (paprastai arterijos užsikimšimas) sukelia deginimą, mėšlungį ar skausmą vienoje ar abiejose kojose, kurie palengvėja pailsėjus. Ją sukelia aterosklerozė – būklė, dėl kurios susiaurėja ir sukietėja arterijos dėl apnašų kaupimosi.
Žmonėms, kuriems diagnozuota ši būklė, gali būti skiriami vaistai arba jiems gali būti rekomenduojama dažniau vaikščioti, taip pat mesti rūkyti ir sumažinti sočiųjų riebalų kiekį savo racione. Taip pat yra minimaliai invazinių gydymo būdų, įskaitant angioplastiką, stentus ir kt. Jei simptomai yra sunkūs, gali prireikti chirurginio gydymo.
Skausmas, kurį jaučiate savo sąnariuose, gali būti susijęs su autoimunine liga, vadinama vilklige. Vilkligė verčia jūsų imuninę sistemą atakuoti sveikus audinius, todėl jums gali skaudėti visą. Vilkligės priepuolio metu jūsų kūnas tampa uždegimas. Dalis uždegimo proceso apima sąnarių pamušalo sustorėjimą. Dėl to jūsų sąnariai ir sausgyslės patinsta ir sukelia kūno skausmus.
Kai kurie pacientai, sergantys vilklige, šią agoniją apibūdina kaip panašią į artritą. Tačiau, skirtingai nei artritas, vilkligė paprastai nesukelia nuolatinės žalos jūsų kaulams ir sąnariams.
Pirmoji gynybos linija nuo tokio diskomforto yra nereceptiniai vaistai. Priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, gali padėti. Šildymo pagalvėlės ir šiltos vonios bei dušai taip pat gali palengvinti sąnarių sustingimą.
Vienas iš keturių suaugusiųjų amerikiečių serga artritu – viena dažniausių lėtinio skausmo priežasčių. Artritas yra visapusiška diagnozė, apimanti daugiau nei 100 ligų, pažeidžiančių sąnarius ir raumenis.
Dažniausias iš jų yra osteoartritas, kuris lėtai ardo kaulus ir kremzles, sudarančius vieną ar daugiau sąnarių. Kartu su kūno skausmais osteoartritas sukelia standumą, patinimą ir riboja sąnarių, kuriuos paveikia, judesius.
Yra būdų, kaip gydyti artritą. Kai kurie iš jų apima vaistus, svorio metimą ir tinkamus pratimus. Išsilavinimas yra prieinamas per artrito savivaldos programą, kurią sukūrė Stanfordo medicinos mokykla ir kuri siūloma bendruomenėse, pavyzdžiui, bažnyčiose ir ligoninėse.
Jei raumenų ir kaulų skausmas lydi akių vokų bėrimus, galite susirgti dermatomiozitu. Tai autoimuninė liga, sukelianti bendrą skausmą, nes ji uždega kraujagysles po oda. Dėl to gali būti sunku nuryti ir atsistoti iš sėdimos padėties. Dažni simptomai yra nuovargis ir bėrimas. Jie gali būti raudoni arba violetiniai ir linkę niežėti. Ir jie atsiranda ne tik ant akių vokų; dermatomiozito bėrimai gali atsirasti ant skruostų, alkūnių, kelių, sąnarių, nugaros ar viršutinės krūtinės dalies.
Gydytojas gali skirti vaistų, pvz., kortikosteroidų, kad sumažintų simptomus. Yra pratimų, kurių galima išmokti, kad išlaikytumėte jėgą ir lankstumą, ir gydymo būdų, kaip kontroliuoti rijimo problemas, kurios gali atsirasti dėl šios ligos. Išgryninti kraujo produktai gali būti siūlomi kaip injekcijos, ir tai gali sustabdyti jūsų raumenų ir odos pažeidimą tam tikrą laiką. Tačiau juos reikia leisti reguliariai ir jie yra brangūs.
Pagrindinis fibromialgijos simptomas yra didelis raumenų skausmas, standumas ir jautrumas visame kūne. Galvos skausmai, nutirpusios rankos ir pėdos bei pilvo skausmas yra kiti varginantys požymiai, kad žmogus gali patirti šį negalavimą.
Dėl nelabai suprantamų priežasčių žmonės, sergantys fibromialgija, yra jautresni skausmui. Tai pasakytina apie 5 milijonus suaugusiųjų amerikiečių, kurie kenčia nuo šio sutrikimo. Apie 80–90 % jų yra moterys. Kai kuriuos iš šių žmonių fibromialgija taip sekina, kad jie negali pakilti iš lovos. Kitiems kūno skausmai ateina ir praeina, atnešdami ir gerų, ir blogų dienų.
Fibromialgiją buvo sunku suprasti kaip ligą. Mes vis dar nežinome, kas sukelia būklę. Tačiau norint nustatyti diagnozę, buvo sukurta standartinė balų sistema. Asmuo turi jausti išplitusį skausmą visuose keturiuose kūno kvadrantuose, o kitos ligos turi būti atmestos.
Tie, kurie kenčia nuo polimiozito (PM), jaučia pečių, kaklo ir nugaros, taip pat klubų ir šlaunų silpnumą. Silpnumas gali atsirasti palaipsniui per kelis mėnesius arba gali išsigimti per kelias dienas. Kartais kartu atsiranda ir kūno skausmai bei švelnumas. Nors PM gali sukelti daug diskomforto, paprastai jis nekelia pavojaus gyvybei.
Dėl nežinomų priežasčių polimiozitas priverčia jūsų organizmo imuninę sistemą atakuoti raumenų skaidulas. Paprastai tai pasireiškia sulaukus 20 metų ir dažniau pasireiškia moterims. Geros naujienos yra tai, kad laikui bėgant daugelis žmonių iš dalies arba visiškai pasveiksta nuo PM.
Be didelio išsekimo, lėtinio nuovargio sindromą turintys žmonės dažnai patiria bendrų simptomų, tokių kaip gilus, nuolatinis sąnarių ir raumenų skausmas. Palietus jų odą gali skaudėti, taip pat gali atsirasti galvos skausmas dėl slėgio.
Be skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip acetaminofenas, ibuprofenas ir aspirinas, Ligų kontrolės centras rekomenduoja tempimą, švelnų masažą, šilumą, hidroterapiją ir atsipalaidavimo būdus, kad sumažintų skausmą. Skausmo valdymo konsultacijos taip pat gali būti tinkamos, jei skausmas yra nuolatinis.
Ilgus metus lėtinis nuovargis buvo menkai suprantamas sindromas, kuris nusivylė gydytojais ir pacientais. Nors lėtinio nuovargio priežastis tebėra sunkiai suprantama, medicinos ekspertai vis labiau įsitikina, kad ši sekinanti būklė yra ne tik letargija, o jos šaknys yra fiziologinės.
Jei jaučiate sąnarių sustingimą ir žastų, kaklo, šlaunų ir apatinės nugaros dalies skausmus, kurie stipresni ryte, gali pasireikšti reumatinė polimialgija (PMR). Šis viso kūno skausmas paprastai pasireiškia greitai, kartais net per naktį, todėl gali būti sunku pakelti rankas per pečius.
PMR priežastis dar nėra suprantama. Mes žinome, kad jis kilęs iš sąnarių ir, skirtingai nei fibromialgija, PMR sukelia uždegimą. Dažniausiai juo serga vyresni nei 50 metų baltaodžiai, o vidutinis PMR pacientų amžius yra 70 metų ir dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
Deja, įprasti vaistai nuo uždegimo, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, PMR atveju nelabai padeda. Vietoj to gydytojai dažniau skiria kortikosteroidus. Jei problema yra PMR, šie vaistai gali greitai ir dramatiškai reaguoti, kartais palengvindami paciento skausmą po vienos dozės. Tačiau taip būna ne visada, todėl kai kuriais atvejais gydymas gali užtrukti ilgiau, kad sumažėtų uždegimas.
Jei per dvi savaites po erkės įkandimo pajutote raumenų skausmą, galėjote užsikrėsti Uolinių kalnų dėmėtoji karštligė (RMSF), kurią sukelia Rickettsia rickettsii. kurie perduodami erkės įkandimo metu. Kadangi erkės įkandimas gali būti neskausmingas, galite nesuvokti, kad jus įkando, tačiau karščiavimas ir bėrimas ant riešų bei kulkšnių gali patvirtinti ligą.
RMSF yra rimta. Žmonės gali mirti praėjus šiek tiek daugiau nei savaitei nuo simptomų atsiradimo. Laimei, jis taip pat gydomas antibiotikais. Tačiau jei RMSF atvejis yra sunkus, gali atsirasti ilgalaikių sveikatos problemų, įskaitant kraujagyslių pažeidimą (vaskulitą) ir krešėjimą bei kraujavimą smegenyse ir kituose organuose. Gydymas yra veiksmingiausias, jei jis pradedamas per pirmąsias penkias dienas, kai pasireiškia RMSF požymiai.
Jei per mėnesį nuo erkės įkandimo pastebite sąnarių skausmą, tai gali būti Laimo liga. Kai 1975 m. Laimo mieste Konektikuto valstijoje buvo aptikta Laimo liga, mokslininkai manė, kad iš pradžių jie susidūrė su jaunatviniu artritu. Simptomai gali būti panašūs į artritą, su sąnarių patinimu vėlesniuose etapuose ir dažnai sąnarių skausmu.
Taigi, kaip sužinoti, ar sergate Laimo liga ar artritu? Vienas absoliutus Laimo požymis yra didelis bėrimas aplink patį įkandimą, kuris gali būti raudonas arba su jaučio akimis. Tai yra pagrindinis įspėjimas, kad jums reikia greito gydymo, ir tai įvyksta maždaug devyniais iš 10 atvejų. Kiti dažni infekcijos simptomai yra limfmazgių patinimas, galvos skausmai, galvos svaigimas, šaudymo skausmai, tirpimas, dilgčiojimas ir bendras skausmas. Laimo ligą sukelia bakterijos Borrelia burgdoferi , yra perduodami įkandus erkei.
Įprastas vaistas, vartojamas aukštam cholesterolio kiekiui gydyti, buvo susijęs su raumenų ir sąnarių skausmais 20–30 % jį vartojančių žmonių. Statinai yra plačiai naudojami siekiant užkirsti kelią arterijų apnašoms, kurios gali sukelti širdies ligas ir kitus širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, ir yra skiriami maždaug vienam iš keturių vyresnių nei 45 metų amerikiečių. Kodėl statinai sukelia skausmą, gali susilpnėti energiją gaminantis kofermentas Q10. Mokslininkai nustatė, kad statinai mažina natūralų kofermento Q10 kiekį organizme. Ar padeda vartoti kofermento Q10 papildus? Tyrimo rezultatai buvo skirtingi, todėl pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar tai gali būti jums naudinga.
Kodėl statinai sukelia skausmą, gali susilpnėti energiją gaminantis kofermentas Q10. Mokslininkai nustatė, kad statinai mažina natūralų kofermento Q10 kiekį organizme. Ar padeda vartoti kofermento Q10 papildus? Tyrimo rezultatai buvo skirtingi, todėl pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar tai gali būti jums naudinga.
Kai kuriais atvejais jį gali sukelti ir vaistų klasė, kuri žinoma kaip malšinantis skausmą. Ilgalaikis opiatų vartojimas ir priklausomybė gali sukelti poveikį, žinomą kaip opioidų sukelta hiperalgezija (OIH). OIH iš tikrųjų daro jūsų kūną jautresnį skausmui. Gali būti, kad opioidų vartojimas slopina natūralias jūsų organizmo skausmą malšinančias funkcijas, todėl vartotojai tampa pažeidžiami skausmo po to, kai vaisto poveikis išnyksta.
Stresas ir nerimas gali sukelti įvairius fizinius skausmus. Tai apima žandikaulio, kaklo, krūtinės, skrandžio ir nugaros skausmus, taip pat galvos ir raumenų spazmus.
Nerimo sutrikimų sukeltas kūno skausmas gali būti valdomas. Tinkamos miego, mankštos ir tinkamos mitybos pusiausvyros įtraukimas į savo kasdienį gyvenimą gali būti labai svarbus. Taip pat yra atsipalaidavimo būdų, kurie gali būti naudingi, pavyzdžiui, meditacija ir kvėpavimo pratimai. Kartais vaistai taip pat išsprendžia šią problemą ir skiriasi kiekvienam pacientui. Kai kurie vaistai, kurie gali padėti, yra SSRI, MAOI ir tricikliai antidepresantai.
Dėl depresijos skausmas gali būti ilgesnis ir stipresnis. Ir kuo stipriau žmogus patiria skausmą, tuo didesnė tikimybė, kad jis susirgs depresija ir tuo sunkesnė depresija. Kūno skausmas yra dažnas tų, kuriems diagnozuota depresija, skundas, todėl beveik 70% pacientų, kuriems diagnozuota depresija, atvyko pas gydytoją tik turėdami fizinių simptomų. To priežastys yra sudėtingos.
Neurotransmiteriai yra cheminės medžiagos, siunčiančios pranešimus iš vienos nervinės ląstelės į kitą. Neurotransmiteriai, kurie reaguoja ir į nuotaiką, ir į skausmą, yra tie patys:serotoninas ir norepinefrinas. Štai kodėl žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, kartais skiriami antidepresantai. Kiti gydymo būdai gali būti psichoterapija, skausmo reabilitacija ir įvairūs gyvenimo būdo pokyčiai, pvz., mankšta, meditacija ir žurnalų rašymas.
Nesunku suprasti, kaip gyvenimas agonijoje gali sutrikdyti gerą nakties miegą. Kai mums skauda, tai gali taip blaškyti, kad įsitvirtinti miegoti tampa sunku. Kiek sunkiau suprasti, kaip miego trūkumas gali dar labiau pabloginti skausmingas problemas. Kai kurie tyrimai rodo, kad prastas miegas sukelia stipresnį skausmą. To priežastys nebuvo nustatytos. Bet jei taip, tada geras nakties miegas gali padėti sumažinti skausmą, o skausmo sumažinimas taip pat gali padėti geriau išsimiegoti.
Sporto salėje dažnai girdimas posakis „jokio skausmo, jokio pelno“. Tačiau tyrimai rodo, kad iš tikrųjų gali būti priešingai. Vieno tyrimo, kuriame dalyvavo apie 40 000 suaugusiųjų norvegų, duomenimis, tie, kurie mankštinosi daugiau nei tris kartus per savaitę, turėjo 28% mažiau linkę patirti lėtinių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų. Reguliariai sportuojantiems asmenims 50 % mažesnė tikimybė patirti skausmingų simptomų ilgiau nei 15 dienų per tam tikrą mėnesį.
Kito tyrimo Didžiojoje Britanijoje buvo apklausta daugiau nei 2000 suaugusiųjų, ar pastarąjį mėnesį jie jautė skausmą ir ar pastarąjį mėnesį mankštinosi. Tie, kurie jautė „tam tikrą skausmą“, 70 % rečiau sportavo nei kiti savo amžiaus žmonės, o tie, kurie patyrė plačiai paplitusį lėtinį skausmą, buvo daugiau nei keturis kartus mažiau linkę. Tačiau nė vienas iš šių tyrimų neparodo, ar kūno skausmai sukelia neveiklumą, ar neveiklumas sukelia kūno skausmus.
Kiekviena jūsų kūno dalis turi vitamino D receptorių – nuo jūsų kaulų iki raumenų iki smegenų ląstelių. Ir atrodo, kad yra ryšys tarp labai mažo vitamino D kiekio ir lėtinio skausmo. Dėl to, kuris iš jų sukelia kitą, kyla diskusijų, tačiau kadangi jis turi kitų naudos sveikatai, kai kurie mokslininkai mano, kad vitamino D papildai yra prasmingi, jei kas nors kenčia nuo lėtinio skausmo. Ar papildai palengvina, ar ne, kyla diskusijų.
Artritas turėtų būti ypač susirūpinęs dėl dviejų priežasčių. Viena vertus, vitaminas D palaiko kalcio kiekį kraujyje, išlaiko kaulus kietus ir tvirtus. Kita vertus, kortikosteroidai (dažnas artrito gydymas) mažina vitamino D kiekį jūsų organizme.
Vasarą lengva gauti daugiau vitamino D. Tiesiog maždaug 15 minučių palaikius 50 % odos saulės spindulių, jūsų kūnas gamins vitamino D, reikalingo paros dozei. Žiemą tai gali būti sunkiau, ypač šiaurinėse vietovėse, kur saulės šviesos labai mažai. Žmonėms, kurie negali stovėti lauke saulėje, riebi žuvis suteikia didelį vitamino D kiekį, o žalia žuvis – dar daugiau. Daugelis grūdų ir javų taip pat yra praturtinti vitaminu D.
Nors lėtinis skausmas turi daug priežasčių, gera žinia ta, kad jums nereikia kentėti. Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti besitęsiančios agonijos. Kai kurie metodai yra veiksmingesni už kitus, todėl pasitarkite su gydytoju, koks gydymas būtų jums tinkamiausias. Jie apima:
Dehidratacija yra skysčių netekimas dėl viduriavimo, vėmimo, karščiavimo ar per didelio šlapinimosi. Jūsų kūne reikia pakankamai vandens, kad palaikytumėte kraujo tūrį, virškintumėte maistą, reguliuotumėte kūno temperatūrą ir atliktumėte daugybę kitų svarbių funkcijų. Jei neteksite vandens ir elektrolitų, tai gali sukelti kūno skausmus. Kaip sužinoti, ar esate dehidratuotas? Požymiai ir simptomai yra burnos džiūvimas, nuovargis, įdubusios akys, sumažėjęs šlapinimasis, didelis troškulys, tamsios spalvos šlapimas, galvos svaigimas ir sumišimas. Jei jaučiate sunkios dehidratacijos simptomus ir negalite pasisavinti ar išlaikyti skysčių, jums gali prireikti sušvirkšti skysčių į veną, kad galėtumėte rehidratuoti.
Karščiavimas, raumenų skausmai, sloga, užgulta nosis, šaltkrėtis, galvos skausmai ir nuovargis yra tipiški gripo simptomai, tačiau jie gali pasireikšti ir peršalus. Tačiau dažniausiai juos išskiria simptomų sunkumas. Į gripą panašūs simptomai būna sunkesni nei peršalimo simptomai. Jei peršalote ar sergate gripu, pailsėkite ir gerkite daug skysčių. Gali padėti namų gynimo priemonės, pavyzdžiui, vištienos sriuba. Jei turite sunkių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Tam tikrus tyrimus galima atlikti per pirmąsias kelias dienas, kai sergate, kad būtų galima nustatyti, ar nesate gripas, ir atmesti peršalimą.
Histoplazmozė yra grybelinė infekcija, kurią sukelia Histoplasma. Grybelis gyvena dirvožemyje, užterštoje dideliu kiekiu paukščių ir šikšnosparnių išmatų. Žmonės gali užsikrėsti Histoplasma įkvėpdami ore esančias grybelių sporas. Paveikti asmenys gali jausti kosulį, nuovargį, karščiavimą ir kūno skausmus. Žmonėms, sergantiems histoplazmoze, paprastai pagerėja be gydymo, tačiau kai kuriais atvejais tiems, kurių imuninė sistema nusilpusi, gali pasireikšti sunkūs simptomai. Daugelis žmonių, kurie įkvepia sporas, nepatiria jokių simptomų. Grybelis randamas rytinėje ir centrinėje JAV dalyse, taip pat Afrikos, Azijos, Australijos, Pietų Amerikos ir Centrinės Amerikos srityse.
Uždelstas raumenų skausmas (DOMS) yra raumenų skausmas ir sustingimas, atsirandantis maždaug 1–2 dienas po naujo ar sunkaus pratimo. Skausmas atsiranda dėl mikroskopinės raumenų traumos, kuri įvyksta atliekant ilginimo veiklą pratimo metu. Ekscentriško pratimo pavyzdys būtų bicepso atlenkimas pakėlus svorį. Nereceptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir masažas gali padėti sumažinti uždelstą raumenų skausmą. Padarykite pertrauką, jei jaučiate uždelstą raumenų skausmą ir leiskite kūnui pailsėti bei atsigauti. Visada gaukite gydytojo leidimą pradėti mankštos programą ir pradėkite bet kokius naujus pratimų tipus lėtai ir padidinkite aktyvumo lygį, kai stiprėsite.
Trigeriniai taškai yra jautrios raumenų vietos, sukeliančios skausmą. Srityse, kuriose tai įvyksta, sumažėjusi kraujotaka, padažnėję susitraukimai ir spazmai. Padidėjęs nervų jautrumas sukelia skausmą. Švelnios vietos gali būti susijusios su spengimu ausyse, įtampos galvos skausmais, nugaros skausmais, smilkininio apatinio žandikaulio sąnariu (TMJ) ir sumažėjusiu judesių diapazonu paveiktose vietose. Raumenų sritis, paveiktas trigerinių taškų, jaučiasi sunkiai liečiant, palyginti su aplinkinėmis. Jie taip pat gali sukelti skausmą toliau esančiose vietose. Tai žinoma kaip nurodytas skausmas. Trigerinio taško injekcijos yra veiksmingas tokio skausmo gydymo būdas.
Upper GI Series (bario kregždė)
gaminkite šį vakarą:šiltos žieminės lapinių kopūstų salotos
Dieta ir maisto komponentai gali labai paveikti žarnyno mikrobiotą
Kaip mūsų kasdienis maisto vartojimas formuoja mūsų žarnyno mikrobiotą
Naujasis skaičiavimo modeliavimo metodas numato, kaip laikui bėgant keičiasi žarnyno mikrobai
Uždegiminės žarnyno ligos mitybos valdymas
Valproinė rūgštis migrenos profilaktikai
Valproinė rūgštis (Depakene) ir su ja susijęs junginys divalproeksas (Depakote, Depakote ER) yra patvirtinti JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) migrenos profilaktikai. Šie vaistai taip pat nau
Ar ruda duona sveikesnė už baltą? Atsakymas gali priklausyti nuo jūsų žarnyno mikrobiotos
Nėra tokio dalyko kaip visiems tinkama mityba. 2015 m. mokslininkai iš Weizmanno mokslo instituto Izraelyje padėjo pagrindą šiam teiginiui straipsniu, kuris įrodė, kad kiekvienas iš mūsų maistą metabo
Ką reiškia, jei turite ikivėžinių ląstelių
Terminas ikivėžinės ląstelės gali skambėti baisiai. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kad ne visos ikivėžinės ląstelės virsta vėžiu. Tiesą sakant, dauguma to nedaro. Bet tai nenormalios ląstelės, kažkur