O que significa quando todo o seu corpo dói?

Por que todo o meu corpo dói?

Um corpo dolorido torna todas as atividades mais difíceis, desde passar pela rotina diária até dormir à noite. Às vezes, nossos corpos doem por causa do trabalho duro ou exercício, mas outras vezes as causas das dores musculares podem ser mais complexas e associadas a outros sintomas. Se você ou alguém que você conhece sofre de dores no corpo, este guia pode ajudá-lo a entender alguns dos problemas subjacentes que podem estar causando isso. Da artrite à fibromialgia à gripe comum, existem muitas causas subjacentes de dores no corpo, então continue lendo para saber quais são, bem como algumas dicas para aliviar dores no corpo inteiro.

Gripe

A gripe, também conhecida simplesmente como gripe, é uma infecção viral. Ele infecta os pulmões, nariz e garganta e produz vários sintomas familiares. Uma delas são as dores no corpo.

Por que a gripe causa dor?

Quando você está todo dolorido e está gripado, há uma razão. Seu corpo dói porque está liberando substâncias químicas para ajudar a combater a infecção. Um dos produtos químicos produzidos pelo seu sistema imunológico é chamado de prostaglandina (PG). O PG ajuda seu corpo a combater a infecção, mas também causa dores no corpo. Também pode trazer outros sintomas, como febre.

A aspirina e outros analgésicos não esteróides, como o ibuprofeno, podem aliviar dores no corpo e febre quando você está gripado, pois interferem na produção de PG. A enzima que produz PG se assemelha a um cristal com um tubo no meio. Aspirina e ibuprofeno obstruem o tubo, interrompendo a produção de PG.

Problemas de tireóide

Se você sofre de hipotireoidismo, dores no corpo podem ser os primeiros sintomas que você sente. O hipotireoidismo é o distúrbio que ocorre quando o corpo de uma pessoa não está produzindo hormônio tireoidiano suficiente. Isso pode ter vários sintomas, e entre eles estão cãibras musculares, dores, articulações rígidas e dores no corpo. Às vezes, a dor é vaga e inespecífica.

O hipotireoidismo bioquímico é relativamente comum nos Estados Unidos, afetando cerca de 4,6% da população. A boa notícia é que esse problema da tireoide é tratável com medicamentos prescritos, que podem restaurar o nível hormonal ao normal e ajudar a aliviar a fadiga e as dores. Esses medicamentos precisam ser tomados ao longo da vida e podem evitar consequências perigosas da doença, que no extremo pode incluir coma e morte.

Má circulação

Se você notar que suas pernas estão doendo depois de uma caminhada, pode ser um problema de circulação. A claudicação (normalmente, obstrução de uma artéria) causa queimação, cãibras ou dor em uma ou ambas as pernas, que é aliviada após o repouso. É causada pela aterosclerose, uma condição que estreita e endurece as artérias através do acúmulo de placas.

As pessoas diagnosticadas com essa condição podem ser medicadas ou recomendadas a caminhar com mais frequência, além de parar de fumar e reduzir as gorduras saturadas de suas dietas. Também existem tratamentos minimamente invasivos, incluindo angioplastia, stents e muito mais. Tratamentos cirúrgicos podem ser necessários se os sintomas forem graves.

Lúpus

A dor que você sente nas articulações pode estar relacionada à doença autoimune conhecida como lúpus. O lúpus faz com que seu sistema imunológico ataque tecidos saudáveis, o que pode fazer você doer por toda parte. Durante um ataque de lúpus, seu corpo fica inflamado por toda parte. Parte do processo de inflamação envolve um espessamento do revestimento ao redor das articulações. Isso faz com que suas articulações e tendões inchem e causa dores no corpo.

Alguns pacientes com lúpus descrevem essa agonia como sendo semelhante à artrite. Ao contrário da artrite, no entanto, o lúpus geralmente não causa danos permanentes aos ossos e articulações.

A primeira linha de defesa para esse tipo de desconforto é a medicina sem receita. Analgésicos anti-inflamatórios, como aspirina e ibuprofeno, podem trazer alívio. Almofadas de aquecimento e banhos e chuveiros quentes também podem aliviar as articulações rígidas.

Artrite

Um em cada quatro adultos americanos tem artrite, uma das causas mais comuns de dor crônica. A artrite é um diagnóstico abrangente que inclui mais de 100 doenças que afetam as articulações e os músculos.

A mais comum delas é a osteoartrite, que quebra lentamente os ossos e a cartilagem que compõem uma ou mais articulações. Juntamente com as dores no corpo, a osteoartrite causa rigidez, inchaço e limita os movimentos das articulações que afeta

Existem maneiras de controlar a artrite. Alguns deles incluem medicamentos, perda de peso e exercícios de maneira adequada. A educação está disponível através do programa de autogestão da artrite, que foi desenvolvido pela Stanford School of Medicine e é oferecido em ambientes comunitários, como igrejas e hospitais.

Vê erupções nas pálpebras?

Se a sua dor musculoesquelética vier acompanhada de erupções nas pálpebras, você pode estar nas garras da dermatomiosite. Esta é uma doença autoimune que causa dor geral porque inflama os vasos sanguíneos sob a pele. Pode dificultar a deglutição e levantar-se de uma posição sentada. Os sintomas comuns incluem fadiga e erupções cutâneas. Estes podem ser vermelhos ou roxos e tendem a coçar. E eles não aparecem apenas nas pálpebras; erupções cutâneas de dermatomiosite podem aparecer nas bochechas, cotovelos, joelhos, juntas, nas costas ou na parte superior do tórax.

Seu médico pode prescrever medicamentos como corticosteróides para controlar os sintomas. Existem exercícios que podem ser aprendidos para manter sua força e flexibilidade também, e terapias para controlar os problemas de deglutição que podem resultar dessa doença. Produtos sanguíneos purificados podem ser oferecidos como injeções, e podem interromper o dano aos músculos e à pele por um tempo. Mas eles precisam ser administrados regularmente e são caros.

Pontos de dor da fibromialgia

O sintoma característico da fibromialgia é dor muscular significativa, rigidez e sensibilidade em todo o corpo. Dores de cabeça, mãos e pés dormentes e dor abdominal são outras indicações agonizantes de que uma pessoa pode ter essa aflição.

Por razões que não são bem compreendidas, as pessoas com fibromialgia são mais sensíveis à dor. Isso vale para os cerca de 5 milhões de adultos americanos que sofrem do distúrbio. Cerca de 80% a 90% deles são mulheres. Para algumas dessas pessoas, a fibromialgia é tão debilitante que elas não conseguem sair da cama. Para outros, as dores no corpo vêm e vão, trazendo dias bons e dias ruins.

A fibromialgia tem sido notoriamente difícil de entender como uma doença. Ainda não sabemos o que causa a condição. Para ser diagnosticado, no entanto, um sistema de pontuação padrão foi desenvolvido. Uma pessoa deve sentir dor generalizada em todos os quatro quadrantes do corpo e outras doenças precisam ser descartadas.

Fraqueza muscular por polimiosite

Aqueles que sofrem de polimiosite (PM) experimentam fraqueza nos ombros, pescoço e costas, bem como nos quadris e coxas. A fraqueza pode aparecer gradualmente ao longo de vários meses, ou pode degenerar ao longo de alguns dias. Às vezes, dores no corpo e sensibilidade também vêm com isso. Embora a PM possa causar muito desconforto, geralmente não é fatal.

Por razões desconhecidas, a polimiosite faz com que o sistema imunológico do seu corpo ataque as fibras musculares. Ela surge após os 20 anos de idade normalmente e é mais comum em mulheres. A boa notícia é que, com o tempo, muitas pessoas se recuperam parcial ou totalmente da PM.

Síndrome de Fadiga Crônica

Juntamente com a exaustão extrema, as pessoas com síndrome da fadiga crônica geralmente apresentam sintomas comuns, como dores musculares e articulares profundas e persistentes. Sua pele pode ficar dolorida quando tocada, e dores de cabeça de pressão também podem resultar.

Além de analgésicos como acetaminofeno, ibuprofeno e aspirina, o Centro de Controle de Doenças recomenda alongamento, massagem suave, calor, hidroterapia e técnicas de relaxamento para aliviar a dor. O aconselhamento sobre o manejo da dor também pode ser útil se a dor for constante.

Durante anos, a fadiga crônica foi uma síndrome mal compreendida que frustrava médicos e pacientes. Embora a causa da fadiga crônica permaneça indefinida, os especialistas médicos estão cada vez mais convencidos de que essa condição debilitante vai além da mera letargia e que suas raízes são fisiológicas.

Polimialgia Reumática (PMR)

Se você sentiu rigidez nas articulações e dor na parte superior dos braços, pescoço, coxas e parte inferior das costas que piora pela manhã, pode ter um ataque de polimialgia reumática (PMR). Essa dor em todo o corpo geralmente aparece rapidamente, às vezes até durante a noite, e pode dificultar a elevação dos braços sobre os ombros.

A causa da PMR ainda não é compreendida. O que sabemos é que parece se originar nas articulações e, ao contrário da fibromialgia, a PMR causa inflamação. É mais comum em caucasianos com mais de 50 anos, sendo a idade média de um paciente de PMR 70 anos, e é mais comum em mulheres do que em homens.

Infelizmente, os medicamentos anti-inflamatórios usuais para a dor, como aspirina e ibuprofeno, não oferecem muita ajuda no caso de PMR. Em vez disso, os médicos são mais propensos a prescrever corticosteróides. Se a RPM for o problema, esses medicamentos podem responder rápida e dramaticamente, às vezes aliviando a dor do paciente após uma única dose. Isso nem sempre é o caso, no entanto, o tratamento pode demorar mais em alguns casos para aliviar a inflamação.

Mordida de carrapato

Se você sentir dor muscular dentro de duas semanas após ser picado por um carrapato, você pode ter contraído febre maculosa das Montanhas Rochosas (RMSF) causada por Rickettsia rickettsii que são transmitidos durante a picada do carrapato. Como as picadas de carrapatos podem ser indolores, você pode não perceber que foi mordido, mas a presença de febre e erupções nos pulsos e tornozelos podem confirmar a doença.

RMSF é sério. As pessoas podem morrer um pouco mais de uma semana após o início dos sintomas. Felizmente, também é tratável com antibióticos. No entanto, se um caso de RMSF for grave, podem ocorrer problemas de saúde a longo prazo, incluindo danos nos vasos sanguíneos (vasculite) e coagulação e sangramento no cérebro e em outros órgãos. O tratamento é mais eficaz se começar nos primeiros cinco dias em que os primeiros sinais de RMSF aparecem.

Erupção Ocular?

Se você notar dor nas articulações dentro de um mês após uma picada de carrapato, isso pode ser a doença de Lyme. Quando a doença de Lyme foi descoberta em Lyme, Connecticut, em 1975, os pesquisadores acreditavam que estavam lidando com a artrite juvenil no início. Os sintomas podem se assemelhar à artrite, com inchaço nas articulações nos estágios posteriores e geralmente dor nas articulações por toda parte.

Então, como você pode saber se está lidando com a doença de Lyme ou artrite? Um sinal absoluto de Lyme é uma grande erupção cutânea ao redor da própria mordida, que pode ser vermelha sólida ou um padrão de olho de boi. Este é um aviso importante de que você precisa de tratamento rápido e ocorre em cerca de nove em cada 10 casos. Outros sintomas comuns da infecção incluem gânglios linfáticos inchados, dores de cabeça, tonturas, dores agudas, dormência, formigamento e uma sensação geral de dor. A doença de Lyme é causada quando a bactéria, Borrelia burgdoferi , são transmitidos pela picada do carrapato.

Medicamentos de prescrição

Estatinas

Um medicamento comum usado para tratar o colesterol alto tem sido associado a dores musculares e articulares em 20% a 30% daqueles que o tomam. As estatinas são amplamente usadas para ajudar a prevenir placas arteriais que podem levar a doenças cardíacas e outros perigos cardiovasculares, e são prescritas para cerca de um em cada quatro americanos com mais de 45 anos. Por que as estatinas causam dor pode ser uma coenzima produtora de energia chamada Q10. Os cientistas descobriram que as estatinas reduzem o estoque natural de coenzima Q10 do corpo. Ajuda tomar suplementos de coenzima Q10? Os resultados do estudo foram misturados, então converse com seu médico para descobrir se isso pode ser útil para você.

Por que as estatinas causam dor pode se resumir a uma coenzima produtora de energia chamada Q10. Os cientistas descobriram que as estatinas reduzem o estoque natural de coenzima Q10 do corpo. Ajuda tomar suplementos de coenzima Q10? Os resultados do estudo foram misturados, então converse com seu médico para descobrir se isso pode ser útil para você.

Opiáceos

A classe de drogas conhecida por amortecer a dor também pode causá-la em alguns casos. O uso e dependência de opiáceos a longo prazo podem causar um efeito conhecido como hiperalgesia induzida por opióides (OIH). OIH realmente torna seu corpo mais sensível à dor. É possível que tomar opióides suprima as funções analgésicas naturais do seu corpo, deixando os usuários vulneráveis ​​à dor após o efeito da droga passar.

Estresse

Estresse e ansiedade podem causar uma variedade de dores físicas. Estes incluem mandíbula, pescoço, peito, estômago e dores nas costas, bem como dores de cabeça e espasmos musculares.

A dor no corpo causada por transtornos de ansiedade pode ser controlada. Obter o equilíbrio certo de sono, exercício e nutrição adequada em sua vida diária pode percorrer um longo caminho. Existem também técnicas de relaxamento que podem ser benéficas, como meditação e treino de respiração. Às vezes, os medicamentos também tratam esse problema e variam de paciente para paciente. Alguns medicamentos que podem ajudar incluem ISRSs, IMAOs e antidepressivos tricíclicos.

Depressão

A depressão pode tornar a dor mais duradoura e mais grave. E quanto pior uma pessoa sente dor, maior a probabilidade de estar deprimida e mais grave tende a ser a depressão. A dor corporal é uma queixa comum para aqueles diagnosticados com depressão, tanto que quase 70% dos pacientes diagnosticados com depressão foram consultar um médico apenas com sintomas físicos, de acordo com uma grande pesquisa. O raciocínio por trás disso é complexo.

Os neurotransmissores são os produtos químicos que enviam mensagens de uma célula nervosa para outra. Os neurotransmissores que respondem ao humor e à dor são os mesmos:serotonina e norepinefrina. É por isso que os antidepressivos às vezes são prescritos para pessoas com dor crônica. Outros tratamentos podem incluir psicoterapia, reabilitação da dor e uma variedade de mudanças no estilo de vida, como exercícios, meditação e diário.

A insônia piora

É fácil entender como viver em agonia pode atrapalhar uma boa noite de sono. Quando nos machucamos, pode ser tão perturbador que se torna difícil dormir. O que é um pouco mais difícil de entender é como a falta de sono pode piorar ainda mais os problemas dolorosos. Alguns estudos indicam que o sono ruim faz com que você sinta dor mais intensamente. As razões para isso não foram determinadas. Mas se for assim, uma boa noite de sono pode ajudar a aliviar sua dor – e aliviar sua dor também pode ajudá-lo a dormir melhor.

Inatividade

O ditado “sem dor, sem ganho” é frequentemente ouvido na academia. Mas estudos mostram que o oposto pode realmente ser verdade. De acordo com um estudo com cerca de 40.000 adultos noruegueses, aqueles que se exercitavam mais de três vezes por semana eram 28% menos propensos a apresentar queixas musculoesqueléticas crônicas. Aqueles que se exercitam regularmente eram 50% menos propensos a apresentar sintomas dolorosos por mais de 15 dias em um determinado mês.

Outro estudo na Grã-Bretanha perguntou a mais de 2.000 adultos se eles haviam sentido dor no último mês e se haviam se exercitado no último mês. Aqueles que experimentaram “alguma dor” tiveram 70% menos probabilidade de se exercitar tanto quanto outros da mesma idade, e aqueles que experimentaram dor crônica generalizada foram mais de quatro vezes menos propensos. O que nenhum desses estudos mostra, no entanto, é se as dores no corpo levam à inatividade ou a inatividade leva a dores no corpo.

Deficiência de vitamina D

Cada parte do seu corpo tem um receptor de vitamina D, dos ossos aos músculos e às células cerebrais. E parece haver uma relação entre níveis muito baixos de vitamina D e dor crônica. Qual causa o outro está em debate, mas como tem outros benefícios para a saúde, alguns pesquisadores acreditam que os suplementos de vitamina D fazem sentido se alguém tiver dor crônica. Se os suplementos trazem ou não alívio está em debate.

Artrite sofre deve ser particularmente preocupado por duas razões. Por um lado, a vitamina D mantém o cálcio no sangue, mantendo os ossos duros e fortes. Por outro lado, os corticosteroides (um tratamento comum para a artrite) parecem reduzir os níveis de vitamina D do seu corpo.

Obter mais vitamina D no verão é fácil. Simplesmente expondo 50% de sua pele à luz solar por cerca de 15 minutos, seu corpo produz a vitamina D necessária para uma dose diária. Isso pode ser mais difícil no inverno, principalmente nas áreas do norte com muito pouca luz solar. Para as pessoas que não podem ficar ao sol, o peixe gordo fornece uma grande quantidade de vitamina D, e o peixe cru oferece ainda mais. Muitos grãos e cereais também são fortificados com vitamina D.

Tratamento para dor crônica

Embora a dor crônica tenha muitas causas, a boa notícia é que você não precisa sofrer. Há muitas maneiras de buscar alívio da agonia contínua. Algumas abordagens são mais eficazes do que outras, então converse com seu médico sobre quais tratamentos seriam melhores para você. Eles incluem:

• Terapia de relaxamento
• Psicoterapia
• Biofeedback
• Modificação de comportamento
• Tai chi
• Acupuntura
• Massoterapia
• Meditação
• Programas de autogestão

Desidratação

A desidratação é a perda de líquidos devido a diarreia, vômito, febre ou excesso de micção. Você precisa de água suficiente em seu corpo para manter o volume sanguíneo, digerir alimentos, regular a temperatura corporal e muitas outras funções importantes. Se você perder água e eletrólitos, pode causar dores no corpo. Como saber se você está desidratado? Os sinais e sintomas incluem boca seca, fadiga, olhos encovados, micção reduzida, sede extrema, urina de cor escura, tontura e confusão. Se você estiver com sintomas de desidratação grave e não conseguir ingerir ou manter líquidos, pode ser necessário obter líquidos intravenosos para reidratar.

O Resfriado Comum

Febre, dores musculares, coriza, nariz entupido, calafrios, dores de cabeça e fadiga são sintomas típicos da gripe, mas também podem acontecer com o resfriado comum. No entanto, geralmente é a gravidade dos sintomas que diferencia os dois. Os sintomas semelhantes aos da gripe tendem a ser mais graves do que os sintomas de um resfriado. Se estiver resfriado ou gripado, descanse e beba bastante líquido. Remédios caseiros como canja de galinha podem ajudar. Procure atendimento médico se tiver sintomas graves. Certos testes podem ser realizados nos primeiros dias em que você está doente para saber se está gripado e descartar um resfriado.

Histoplasmose

A histoplasmose é uma infecção fúngica causada pelo Histoplasma. O fungo vive em solo contaminado por grandes quantidades de excrementos de pássaros e morcegos. As pessoas podem se infectar com Histoplasma pela inalação de esporos de fungos no ar. Os indivíduos afetados podem apresentar tosse, fadiga, febre e dores no corpo. As pessoas que contraem histoplasmose geralmente melhoram sem tratamento, mas em alguns casos aqueles que têm um sistema imunológico enfraquecido podem apresentar sintomas graves. Muitas pessoas que inalam esporos não apresentam nenhum sintoma. O fungo é encontrado nas partes leste e central dos Estados Unidos, bem como em áreas da África, Ásia, Austrália, América do Sul e América Central.

Dor muscular de início tardio

A dor muscular de início tardio (DOMS) é dor e rigidez muscular que ocorre aproximadamente 1 a 2 dias após a realização de um tipo de exercício novo ou extenuante. A dor ocorre devido a um trauma microscópico nos músculos que acontece durante as atividades de alongamento durante o exercício. Um exemplo de exercício excêntrico seria desenrolar o bíceps depois de levantar um peso. Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) vendidos sem receita e massagem podem ser úteis para aliviar a dor muscular de início tardio. Faça uma pausa se estiver com dor muscular de início tardio e permita que seu corpo descanse e se recupere. Sempre obtenha a aprovação do seu médico para iniciar um programa de exercícios e comece qualquer novo tipo de exercício lentamente e aumente seus níveis de atividade à medida que você fica mais forte.

Pontos de gatilho

Os pontos-gatilho são áreas sensíveis do músculo que causam dor. As áreas onde isso ocorre apresentam diminuição da circulação, aumento da contração e espasmo. A sensibilidade aumentada do nervo causa dor. Os pontos sensíveis podem estar associados a zumbido, dores de cabeça tensionais, dor lombar, articulação temporomandibular (ATM) e diminuição da amplitude de movimento nas áreas afetadas. As áreas musculares afetadas pelos pontos-gatilho parecem duras ao toque em comparação com as áreas circundantes. Eles também podem causar dor em áreas mais distantes. Isso é conhecido como dor referida. As injeções de ponto-gatilho são um tratamento eficaz para esse tipo de dor.

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