En smertefuld krop gør enhver aktivitet sværere, lige fra at komme igennem dit daglige arbejde til at gå i seng om natten. Nogle gange smerter vores kroppe af hårdt arbejde eller træning, men andre gange kan årsagerne til muskelsmerter være mere komplekse og forbundet med andre symptomer. Hvis du eller en, du kender, har lidt af ondt i kroppen, kan denne guide hjælpe dig med at forstå nogle af de underliggende problemer, der kan forårsage det. Fra gigt til fibromyalgi til almindelig influenza, der er mange underliggende årsager til kropssmerter, så læs videre for at lære, hvad de er, samt et par tips til at lindre smerter i hele kroppen.
Influenza, også kendt som influenza, er en virusinfektion. Det inficerer lunger, næse og svælg og giver flere velkendte symptomer. En af disse er smerter i kroppen.
Når du har ondt over det hele, og du har influenza, er der en grund. Din krop gør ondt, fordi den frigiver kemikalier, der hjælper med at bekæmpe infektionen. Et af de kemikalier, der produceres af dit immunsystem, kaldes prostaglandin (PG). PG hjælper din krop med at bekæmpe infektionen, men det forårsager også smerter i kroppen. Det kan også give andre symptomer som feber.
Aspirin og andre ikke-steroide smertestillende midler som ibuprofen kan lindre kropssmerter og feber, når du har en influenza, fordi de forstyrrer produktionen af PG. Enzymet, der producerer PG, ligner en krystal med et rør gennem midten. Aspirin og ibuprofen tilstopper røret, hvilket stopper produktionen af PG.
Hvis du lider af hypothyroidisme, kan kropssmerter være de første symptomer, du oplever. Hypothyroidisme er den lidelse, der opstår, når en persons krop ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon. Dette kan have flere symptomer, og blandt disse er muskelkramper, ømhed, stive led og smerter i kroppen. Nogle gange er smerten vag og uspecifik.
Biokemisk hypothyroidisme er relativt almindelig i USA og påvirker anslået 4,6% af befolkningen. Den gode nyhed er, at dette skjoldbruskkirtelproblem kan behandles med receptpligtig medicin, som kan genoprette dit hormonniveau til det normale og vil hjælpe med at lindre træthed og ømhed. Disse medikamenter skal tages hele livet, og de kan forhindre farlige konsekvenser af tilstanden, som på den yderste side kan omfatte koma og død.
Hvis du bemærker, at dine ben gør ondt efter en gåtur, kan det være et kredsløbsproblem. Claudication (typisk obstruktion af en arterie) forårsager svie, kramper eller smerter i et eller begge ben, der lindres efter hvile. Det er forårsaget af åreforkalkning, en tilstand, der indsnævrer og hærder arterierne gennem plakopbygning.
Folk, der er diagnosticeret med denne tilstand, kan blive sat på medicin eller anbefalet at gå oftere, samt at stoppe med at ryge og reducere mættet fedt fra deres kostvaner. Der er også minimalt invasive behandlinger, herunder angioplastik, stents og mere. Kirurgiske behandlinger kan være nødvendige, hvis symptomerne er alvorlige.
Den smerte, du føler i dine led, kan være relateret til den autoimmune sygdom kendt som lupus. Lupus får dit immunsystem til at angribe sundt væv, hvilket kan få dig til at gøre ondt over det hele. Under et anfald af lupus bliver din krop betændt hele vejen igennem. En del af inflammationsprocessen involverer en fortykkelse af slimhinden omkring dine led. Dette får dine led og sener til at svulme og forårsager smerter i kroppen.
Nogle lupuspatienter beskriver denne smerte som at ligne arthritis. I modsætning til gigt forårsager lupus normalt ikke permanent skade på dine knogler og led.
Den første forsvarslinje for denne type ubehag er håndkøbsmedicin. Anti-inflammatoriske smertestillende midler såsom aspirin og ibuprofen kan bringe lindring. Varmepuder og varme bade og brusere kan også lette stive led.
En ud af hver fire amerikanske voksne har gigt, en af de mest almindelige årsager til kroniske smerter. Gigt er en samlet diagnose, der omfatter mere end 100 sygdomme, der påvirker led og muskler.
Den mest almindelige af disse er slidgigt, som langsomt nedbryder de knogler og brusk, der udgør et eller flere led. Sammen med kropssmerter forårsager slidgigt stivhed, hævelse og begrænser bevægelserne i leddene, den påvirker
Der er måder at håndtere gigt på. Nogle af disse omfatter medicin, vægttab og motion på passende måder. Uddannelse er tilgængelig gennem gigt-selvledelsesprogrammet, som blev udviklet af Stanford School of Medicine og tilbydes i samfundsmiljøer såsom kirker og hospitaler.
Hvis dine muskuloskeletale smerter kommer sammen med øjenlågsudslæt, kan du være ramt af dermatomyositis. Dette er en autoimmun sygdom, der forårsager generel ømhed, fordi den betænder blodkarrene under din hud. Det kan gøre det svært at sluge og at rejse sig fra siddende stilling. Almindelige symptomer omfatter træthed og udslæt. Disse kan være røde eller lilla, og de har tendens til at klø. Og de optræder ikke kun på øjenlågene; dermatomyositis udslæt kan forekomme på kinder, albuer, knæ, knoer, ryggen eller den øvre del af brystet.
Din læge kan ordinere medicin som kortikosteroider for at kontrollere symptomerne. Der er øvelser, der også kan læres for at holde din styrke og fleksibilitet oppe, og terapier til at kontrollere de synkeproblemer, der kan være resultatet af denne sygdom. Rensede blodprodukter kan tilbydes som injektioner, og disse kan stoppe skaden på dine muskler og hud for en tid. Men de skal administreres regelmæssigt, og de er dyre.
Det kendetegnende symptom på fibromyalgi er betydelige muskelsmerter, stivhed og ømhed over hele din krop. Hovedpine, følelsesløse hænder og fødder og mavesmerter er andre smertefulde tegn på, at en person kan have denne lidelse.
Af årsager, der ikke er godt forstået, er mennesker med fibromyalgi mere følsomme over for smerte. Det gælder for de anslåede 5 millioner amerikanske voksne, der lider af lidelsen. Omkring 80% til 90% af dem er kvinder. For nogle af disse mennesker er fibromyalgi så invaliderende, at de ikke kan komme ud af sengen. For andre kommer og går smerter i kroppen, hvilket bringer både gode dage og dårlige dage.
Fibromyalgi har været berømt vanskelig at forstå som en sygdom. Vi ved stadig ikke, hvad der forårsager tilstanden. For at blive diagnosticeret er der imidlertid udviklet et standardscoringssystem. En person skal opleve udbredt smerte i alle fire kvadranter af deres krop, og andre sygdomme skal udelukkes.
De, der lider af polymyositis (PM), oplever svaghed i deres skuldre, nakke og ryg, såvel som deres hofter og lår. Svagheden kan opstå gradvist i løbet af flere måneder eller kan degenerere over et par dage. Nogle gange kommer der også ømhed og ømhed i kroppen. Selvom PM kan forårsage meget ubehag, er det normalt ikke livstruende.
Af ukendte årsager får polymyositis din krops immunsystem til at angribe muskelfibre. Det kommer typisk efter 20 års alderen og er mere almindeligt hos kvinder. Den gode nyhed er, at mange mennesker over tid kommer sig helt eller delvist fra PM.
Sammen med ekstrem udmattelse oplever mennesker med kronisk træthedssyndrom ofte almindelige symptomer som dybe, vedvarende led- og muskelsmerter. Deres hud kan føles øm ved berøring, og der kan også opstå trykhovedpine.
Ud over smertestillende midler som acetaminophen, ibuprofen og aspirin, anbefaler Center for Disease Control udstrækning, blid massage, varme, hydroterapi og afspændingsteknikker for at lette smerterne. Smertebehandlingsrådgivning kan også være i orden, hvis smerten er konstant.
I årevis var kronisk træthed et dårligt forstået syndrom, som frustrerede både læger og patienter. Selvom årsagen til kronisk træthed stadig er uhåndgribelig, er medicinske eksperter i stigende grad overbeviste om, at denne invaliderende tilstand går ud over blot sløvhed, og at dens rødder er fysiologiske.
Hvis du har oplevet stive led og ømhed i dine overarme, nakke, lår og lænd, som er værre om morgenen, kan du have en omgang polymyalgia rheumatica (PMR). Denne smerte i hele kroppen kommer normalt hurtigt, nogle gange endda natten over, og det kan gøre det vanskeligt at løfte dine arme over skuldrene.
PMR's årsag er endnu ikke forstået. Hvad vi ved er, at det ser ud til at stamme fra leddene, og i modsætning til fibromyalgi forårsager PMR betændelse. Det er mest almindeligt blandt kaukasiere over 50 år, hvor gennemsnitsalderen for en PMR-patient er 70 år, og er mere almindelig hos kvinder end hos mænd.
Desværre giver de sædvanlige antiinflammatoriske smertestillende medicin såsom aspirin og ibuprofen ikke meget hjælp i tilfælde af PMR. I stedet er læger mere tilbøjelige til at ordinere kortikosteroider. Hvis PMR er problemet, kan disse lægemidler reagere hurtigt og dramatisk, nogle gange lindre en patients smerte efter en enkelt dosis. Dette er dog ikke altid tilfældet, og behandlingen kan i nogle tilfælde tage længere tid for at lindre betændelse.
Hvis du oplever muskelsmerter inden for to uger efter at være blevet bidt af en skovflåt, kan du have fået Rocky Mountain plettet feber (RMSF) forårsaget af Rickettsia rickettsii der overføres under flåtbiddet. Da flåtbid kan være smertefrit, er du måske ikke klar over, at du er blevet bidt, men tilstedeværelsen af feber og udslæt på dine håndled og ankler kan bekræfte sygdommen.
RMSF er seriøs. Folk kan dø lidt over en uge efter symptomerne begynder. Heldigvis kan det også behandles med antibiotika. Men hvis et tilfælde af RMSF er alvorligt, kan der opstå langsigtede helbredsproblemer, herunder blodkarskade (vaskulitis) og koagulering og blødning i hjernen og andre organer. Behandlingen er mest effektiv, hvis den begynder inden for de første fem dage, hvor tegn på RMSF først viser sig.
Hvis du bemærker ledsmerter inden for en måned efter et flåtbid, kan det være borreliose. Da Lyme-sygdom blev opdaget i Lyme, Connecticut i 1975, mente forskere, at de havde at gøre med juvenil arthritis i starten. Symptomerne kan minde om gigt med hævede led i de senere stadier og almindeligvis ledsmerter hele vejen igennem.
Så hvordan kan du se, om du har at gøre med borreliose eller gigt? Et absolut tegn på Lyme er et stort udslæt omkring selve biddet, som enten kan være ensfarvet rødt eller et bull's-eye-mønster. Dette er en stor advarsel om, at du har brug for hurtig behandling, og det forekommer i omkring ni ud af hver 10 tilfælde. Andre almindelige symptomer på infektionen omfatter hævede lymfekirtler, hovedpine, svimmelhed, skudsmerter, følelsesløshed, snurren og en generelt øm følelse. Lyme-sygdom opstår, når bakterierne, Brelia burgdoferi , overføres ved flåtbid.
En almindelig medicin, der bruges til at behandle højt kolesteroltal, er blevet forbundet med muskel- og ledsmerter hos 20% til 30% af dem, der tager det. Statiner er meget udbredt til at hjælpe med at forhindre arteriel plak, der kan føre til hjertesygdomme og andre kardiovaskulære farer, og ordineres til omkring hver fjerde amerikaner over 45 år. Hvorfor statiner forårsager smerte kan komme ned til et energiproducerende coenzym kaldet Q10. Forskere har fundet ud af, at statiner reducerer kroppens naturlige lager af coenzym Q10. Hjælper det at tage coenzym Q10 kosttilskud? Undersøgelsesresultater har været blandede, så tal med din læge for at finde ud af, om det kan være nyttigt for dig.
Hvorfor statiner forårsager smerte kan komme ned til et energiproducerende coenzym kaldet Q10. Forskere har fundet ud af, at statiner reducerer kroppens naturlige lager af coenzym Q10. Hjælper det at tage coenzym Q10 kosttilskud? Undersøgelsesresultater har været blandede, så tal med din læge for at finde ud af, om det kan være nyttigt for dig.
Lægemiddelklassen kendt for at dæmpe smerte kan også forårsage det i nogle tilfælde. Langvarig opiatbrug og afhængighed kan forårsage en effekt kendt som opioid-induceret hyperalgesi (OIH). OIH gør faktisk din krop mere følsom over for smerte. Det er muligt, at indtagelse af opioider undertrykker din krops naturlige smertestillende funktioner, hvilket efterlader brugere sårbare over for smerte, efter at virkningen af stoffet forsvinder.
Stress og angst kan forårsage en række fysiske smerter. Disse omfatter kæbe-, nakke-, bryst-, mave- og rygsmerter samt hovedpine og muskelspasmer.
Kropsømhed forårsaget af angstlidelser kan håndteres. At få den rigtige balance mellem søvn, motion og ordentlig ernæring ind i dit daglige liv kan gå langt. Der er også afspændingsteknikker, som kan være gavnlige, såsom meditation og åndedrætstræning. Nogle gange behandler medicin også dette problem og varierer fra patient til patient. Nogle lægemidler, der kan hjælpe, omfatter SSRI'er, MAO-hæmmere og tricykliske antidepressiva.
Depression kan gøre smerten længerevarende og mere alvorlig. Og jo værre en person oplever smerte, jo større sandsynlighed er der for, at de bliver deprimeret, og jo mere alvorlig har deres depression en tendens til at være. Kropsømhed er en almindelig klage for dem, der er diagnosticeret med depression, så meget, at næsten 70 % af patienter med diagnosen depression kom for at besøge en læge med kun fysiske symptomer ifølge en stor undersøgelse. Begrundelsen bag dette er kompleks.
Neurotransmittere er de kemikalier, der sender beskeder fra en nervecelle til en anden. De neurotransmittere, der reagerer på både humør og smerte, er de samme:serotonin og noradrenalin. Det er derfor, antidepressiva nogle gange ordineres til mennesker med kroniske smerter. Andre behandlinger kan omfatte psykoterapi, smerterehabilitering og en række livsstilsændringer som motion, meditation og journalføring.
Det er let at forstå, hvordan det at leve i smerte kan forstyrre en god nats søvn. Når vi gør ondt, kan det være så distraherende, at det bliver svært at falde i søvn. Hvad der er lidt sværere at forstå, er hvordan mangel på søvn kan gøre smertefulde problemer endnu værre. Nogle undersøgelser tyder på, at dårlig søvn får dig til at føle smerte mere intenst. Årsagerne til dette er ikke fastlagt. Men hvis det er tilfældet, så kan en god nats søvn hjælpe med at lindre dine smerter – og at lindre dine smerter kan også hjælpe dig med at få bedre søvn.
Ordsproget "ingen smerte, ingen gevinst" høres ofte rundt om i fitnesscentret. Men undersøgelser viser, at det modsatte faktisk kan være sandt. Ifølge en undersøgelse af omkring 40.000 norske voksne var de, der trænede mere end tre gange om ugen, 28 % mindre tilbøjelige til at opleve kroniske muskel- og skeletlidelser. De, der træner regelmæssigt, var 50 % mindre tilbøjelige til at opleve smertefulde symptomer i mere end 15 dage ud af en given måned.
En anden undersøgelse i Storbritannien spurgte mere end 2.000 voksne, om de havde oplevet smerter i den seneste måned, og om de havde trænet i den seneste måned. De, der oplevede "nogle smerter" var 70 % mindre tilbøjelige til at have trænet lige så meget som andre på deres egen alder, og dem, der oplevede udbredte kroniske smerter, var mere end fire gange mindre tilbøjelige. Hvad ingen af disse undersøgelser viser, er imidlertid, om kropssmerter fører til inaktivitet, eller inaktivitet fører til kropssmerter.
Hver del af din krop har en receptor for D-vitamin, fra dine knogler til dine muskler til dine hjerneceller. Og der ser ud til at være en sammenhæng mellem meget lave niveauer af D-vitamin og kroniske smerter. Hvilken årsag til den anden er til debat, men da det har andre sundhedsmæssige fordele, mener nogle forskere, at D-vitamintilskud giver mening, hvis nogen har kroniske smerter. Hvorvidt kosttilskuddene bringer lindring eller ej, er til debat.
Gigt lider bør være særligt bekymret af to grunde. For det første vedligeholder D-vitamin blodcalcium og holder knoglerne hårde og stærke. For en anden synes kortikosteroider (en almindelig gigtbehandling) at reducere din krops vitamin D-niveauer.
Det er nemt at få mere D-vitamin om sommeren. Blot ved at udsætte 50 % af din hud for sollys i cirka 15 minutter, producerer din krop det nødvendige D-vitamin til en daglig dosis. Dette kan være vanskeligere om vinteren, især i nordlige områder med meget lidt sollys. For folk, der ikke kan stå udenfor i solen, giver fed fisk en høj mængde D-vitamin, og rå fisk byder på endnu mere. Mange korn og kornsorter er også D-vitaminberiget.
Mens kronisk smerte har mange årsager, er den gode nyhed, at du ikke behøver at lide. Der er masser af måder at søge lindring fra vedvarende smerte. Nogle metoder er mere effektive end andre, så tal med din læge om, hvilke behandlinger der ville være bedst for dig. De omfatter:
Dehydrering er tab af væske på grund af diarré, opkastning, feber eller overdreven vandladning. Du har brug for tilstrækkeligt med vand i din krop til at opretholde blodvolumen, fordøje mad, regulere kropstemperaturen og mange andre vigtige funktioner. Hvis du mister vand og elektrolytter, kan det give dig ondt i kroppen. Hvordan ved du, om du er dehydreret? Tegn og symptomer omfatter mundtørhed, træthed, indsunkne øjne, nedsat vandladning, ekstrem tørst, mørkfarvet urin, svimmelhed og forvirring. Hvis du oplever symptomer på alvorlig dehydrering og ikke er i stand til at få eller holde væsker nede, skal du muligvis få IV væsker for at rehydrere.
Feber, muskelsmerter, løbende næse, tilstoppet næse, kulderystelser, hovedpine og træthed er typiske influenzasymptomer, men de kan også forekomme ved almindelig forkølelse. Det er dog normalt sværhedsgraden af symptomerne, der adskiller de to. Influenzalignende symptomer har en tendens til at være mere alvorlige end symptomer på forkølelse. Hvis du er forkølet eller har en influenza, så hvil og drik rigeligt med væske. Hjemmemidler som kyllingesuppe kan hjælpe. Søg lægehjælp, hvis du har alvorlige symptomer. Visse tests kan udføres inden for de første par dage, du er syg, for at fortælle, om du har influenza og udelukker en forkølelse.
Histoplasmose er en svampeinfektion forårsaget af Histoplasma. Svampen lever i jord, der er forurenet af store mængder afføring fra fugle og flagermus. Folk kan blive inficeret med Histoplasma ved at indånde luftbårne svampesporer. Berørte personer kan opleve hoste, træthed, feber og smerter i kroppen. Mennesker, der får histoplasmose, får det normalt bedre uden behandling, men i nogle tilfælde kan de, der har et svækket immunsystem, opleve alvorlige symptomer. Mange mennesker, der inhalerer sporer, oplever ingen symptomer. Svampen findes i de østlige og centrale dele af USA samt i områder i Afrika, Asien, Australien, Sydamerika og Mellemamerika.
Forsinket muskelømhed (DOMS) er muskelsmerter og stivhed, der opstår cirka 1 til 2 dage efter at have udført en ny eller anstrengende form for træning. Smerter opstår på grund af mikroskopiske traumer til muskler, der sker under forlængelse af aktiviteter under træning. Et eksempel på en excentrisk øvelse ville være at løsne biceps efter at have løftet en vægt. OTC ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og massage kan være nyttige til at lindre forsinket muskelømhed. Tag en pause, hvis du oplever forsinket muskelømhed, og lad din krop hvile og restituere. Få altid din læges godkendelse til at påbegynde et træningsprogram, og start alle nye former for træning langsomt og opbyg dit aktivitetsniveau, efterhånden som du bliver stærkere.
Triggerpunkter er ømme områder af muskler, der forårsager smerte. De områder, hvor dette forekommer, har nedsat cirkulation, øget sammentrækning og spasmer. Øget nervefølsomhed forårsager smerte. Ømme punkter kan være forbundet med tinnitus, spændingshovedpine, lændesmerter, temporomandibulære led (TMJ) og nedsat bevægelighed i de berørte områder. Muskelområder, der er påvirket af triggerpunkter, føles svære at røre ved sammenlignet med omkringliggende områder. De kan også forårsage smerte i områder længere væk. Dette er kendt som refereret smerte. Triggerpunkt-injektioner er en effektiv behandling af denne form for smerte.
Vægttabslægemiddel Wegovy godkendt af FDA
Kvinder har større risiko for galdesten og har brug for lægehjælp
Diagnose af akut pancreatitis - Diagnose af akut abdomen
SIBO Chokolade Caramel Skive
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsage alvorlig sekundær infektion hos COVID-19-patienter
Årsager til blødning fra esophageal-varicer
Årstiderne skifter:Sådan kan du støtte immunsundhed
Af Molly Knudsen, MS, RDN Noget ændrer sig aldrig:Børnene går tilbage i skole om efteråret, bladene skifter farve kort efter, feriesæsonen nærmer sig med stigende hastighed hvert år, og forkølelsen
Hvad er en ampullektomi?
Hvad er en ampullektomi? Ampullektomi kan udføres som åben kirurgi og laparoskopisk kirurgi. En ampullektomi er kirurgisk fjernelse af hele Vaters ampulla. Ampulla af Vater eller ampulla er det
Hvad er mavekræft?
Mavekræft (mavekræft) er, når der vokser unormale celler i maven. Det kan forekomme overalt i maven. Forekomsten af denne type kræft er faldende i USA, da nogle af risikofaktorerne for sygdommen er