Overview of the área abdominal facilmente acumula gordura e é muitas vezes considerado um ponto problemático para as mulheres. A fim obter o estômago magro e exibir musculatura abdominal, atender uma dieta saudável e um programa de exercício rigoroso. exercícios para os músculos do estômago como alvo a região abdominal e dar os músculos definição. As mulheres podem executar a maioria destes exercícios em qualquer local sem o uso de equipamentos. Um bom exercício regime irá incluir exercícios para os músculos do estômago que têm como alvo várias regiões do meio, incluindo o abs superior, inferior abs e oblíquos.
Exercícios abdominal superior
gordura abdominal em excesso aumenta o risco para a doença. Mulheres com uma circunferência da cintura maior do que 35 polegadas estão em um risco maior de diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, de acordo com o National Heart, Lung Blood Institute. Reduzir a gordura e fortalecer toda a área de barriga com exercícios abdominais. Abordar os abs superior através da realização de alguns exercícios para os músculos do estômago que têm como alvo a região abdominal superior.
Um tal exercício é a crise de borboleta. Lay supina e dobrar os joelhos. Mantenha os calcanhares tocar uns aos outros, e deixe os joelhos cair para o lado. Coloque as mãos atrás da cabeça ou cruzados sobre o peito. Crunch, e levantar a parte superior do corpo do chão. As omoplatas devem sair do chão a cada repetição.
Os pesquisadores esperam que um exame de sangue que diagnostique com precisão a fibromialgia esteja disponível em cinco anos
Qual é o problema com a hepatite C?
Testes usados para diagnóstico de DRGE
As dietas baseadas em DNA e os alimentos médicos personalizados são o futuro para a perda de peso?
Usando FLUOstar Omega para estudar novas bactérias intestinais que podem influenciar nossa saúde
Desinfetantes domésticos podem contribuir para o risco de obesidade em crianças
Os cientistas transformam o sangue tipo A em tipo O universal,
potencialmente dobrando os estoques de transfusão de sangue Pesquisadores da University of British Columbia descobriram uma maneira potencial de transformar o sangue tipo A em sangue universal tipo O
Os bacteriófagos podem tratar E. coli sem danificar o intestino,
novo estudo diz Pesquisadores nos Estados Unidos desenvolveram uma nova terapia que usa um bacteriófago exclusivo para tratar infecções por E. coli. Verificou-se que o bacteriófago era semelhante em s
As tiopurinas podem ajudar a interromper a replicação viral em coronavírus humanos
Pesquisadores do Departamento de Microbiologia e Imunologia, Dalhousie University, Universidade de Calgary, e Departamento de Bioquímica e Biologia Molecular, University of British Columbia, Canadá, t