5R:Equilibrando o intestino

Os profissionais de saúde podem descobrir que seus pacientes se beneficiam do protocolo 5R. Sentamos com Mark Kaye, DC discutir o uso do programa de restauração 5R GI.

O que é o protocolo 5R?

O protocolo 5R é um meio de ajudar a restaurar o equilíbrio natural do sistema gastrointestinal (GI). O sistema GI pode ficar comprometido mesmo através de padrões de estilo de vida típicos. O sistema GI é um ambiente muito complexo, pois é o principal meio de comunicação que nosso corpo possui com o mundo exterior. É um sistema orgânico muito complexo. Há alguns quilos de bactérias no intestino. Existem enzimas digestivas que precisam quebrar os alimentos. Portanto, é um meio de pegar cada uma das diferentes funções do intestino e tentar trazê-las de volta ao equilíbrio.

Como surgiu o programa 5R?

Um dos primeiros tópicos discutidos como parâmetro da Medicina Funcional foi a restauração GI. No entanto, podemos voltar literalmente centenas de anos se você pensar em como os padrões alimentares tradicionais utilizavam componentes como alimentos fermentados, que faziam parte do processo de saúde de muitos padrões alimentares tradicionais. O modelo de medicina integrativa teve grande influência da profissão naturopata. No modelo naturopático, a saúde intestinal se sobrepõe a muitos aspectos da saúde sistêmica. Quão saudável é o intestino, é um reflexo de quão saudável é o corpo.

Quais são os cinco elementos do programa 5R?

O primeiro dos 5Rs é remover, que é a remoção de qualquer tipo de organismo indesejável que possa residir no intestino. Parte dessa disbiose pode ser bactérias indesejáveis, fungos indesejáveis, que estão afetando a saúde do trato GI.

Além disso, seria a remoção de irritantes da dieta. Trigo e glúten podem ser um exemplo de um. Outros alérgenos comuns, como peixes, podem ser motivo de preocupação em alguns indivíduos ou nozes. Todos esses são alimentos saudáveis, mas em alguns indivíduos contribuem para a desregulação imunológica, irritação e danos ao intestino.

A segunda fase do 5R é substituir . Uma função-chave do trato GI é a digestão, pegar alimentos complexos e decompô-los em seus componentes individuais para que possamos absorver adequadamente as gorduras, absorver adequadamente os carboidratos para obter energia, mas também decompor as proteínas para que possam ser absorvidas e usadas para o processo normal de construção e manutenção do corpo. Isso requer alguns tipos diferentes de enzimas digestivas, incluindo ácido clorídrico no estômago, enzimas digestivas pancreáticas e, certamente, bile.

A terceira fase do programa de restauração 5R GI é a reinoculação . Novamente, existem literalmente trilhões de bactérias que residem em nosso intestino que fazem parte da chamada flora normal ou microbioma do trato GI. Estes podem ser impactados negativamente por muitos fatores diferentes em nosso ambiente. Do estresse à dieta ao estilo de vida, pacientes que podem não descansar o suficiente, como exemplos. A reinoculação está trazendo algumas espécies e cepas de bactérias desejáveis ​​de volta ao sistema e permitindo que o trato GI seja um ambiente hospitaleiro.

A quarta fase do programa é regenerar . A parede GI é um tubo que possui compostos desejáveis, nutrientes que precisam ser deixados entrar, mas compostos indesejáveis ​​precisam ser mantidos fora e eliminados pelas fezes. Está constantemente se virando. As células estão se regenerando e se reparando. Esse processo de regeneração requer tanto macronutrientes, como proteínas e fibras específicas, quanto micronutrientes, que trabalham para manter a parede celular saudável e evitar que ela se torne um tubo com vazamento que permita a absorção de compostos indesejáveis.

Por último, mas não menos importante, manter . Uma vez que você tenha conduzido aquele paciente por todo este processo de restauração GI, ele tem que ser capaz de manter aquele ambiente GI normal, então isso vai exigir uma dieta saudável, ingestão adequada de vitaminas e minerais, ingestão adequada de proteínas e, novamente, manter uma dieta saudável significa ficar longe de coisas que são potencialmente prejudiciais.

Como o programa funciona?

Este é um programa de restauração GI. É pedir ao praticante para determinar o que é mais importante neste indivíduo. Nem todo mundo vai exigir cada etapa do programa 5R. Por exemplo, um paciente pode ter uma digestão muito eficaz, ácido clorídrico suficiente, boa produção de bile no fígado, liberação adequada de enzimas pancreáticas, de modo que a fase de reposição do programa 5R não seria necessária para esse indivíduo.

Vejamos a primeira fase:remover. Esse paciente e médico podem já ter determinado quais alimentos específicos são problemáticos para esse paciente ou quais fatores específicos do estilo de vida foram afetados, então eles podem não precisar dessa fase individual. Pode haver coisas específicas que podem ser necessárias em um paciente individual, ou um paciente pode ignorar completamente essa fase.

Dois ou mais elementos 5R podem ser realizados simultaneamente?

Muito apropriadamente! Por exemplo, se falarmos em remoção, parte dessa remoção seria uma estratégia para remover bactérias indesejáveis ​​do intestino. Sempre que você estiver removendo bactérias indesejáveis ​​no intestino, você deseja substituir isso por outra coisa ou reinocular. Portanto, as fases de remoção e reinoculação geralmente podem ocorrer juntas. O que é muito importante é continuar a fase de reinoculação algumas semanas pelo menos após interromper a fase de remoção.

A mesma coisa com o regenerado. Como a saúde do trato GI é altamente dependente de nutrientes, você precisa alimentar bem esse intestino e garantir que está obtendo os requisitos básicos de nutrientes para esse paciente.

Além da dieta, há alguma mudança de estilo de vida que você recomenda enquanto os pacientes estão passando pelo programa 5R?

Qualquer coisa relacionada a uma alimentação saudável. Portanto, o exercício adequado é certamente muito importante. Certamente entendemos o uso da fibra como parte desse e de outros componentes da dieta. Mas o exercício estimula a função intestinal. A gravidade é importante para a função intestinal. Então levante-se e vá! Somos muito sedentários.

De maneira muito semelhante ao estresse, observamos o estresse emocional ou físico no corpo; isso muda nossa química, então qualquer coisa que reduza o estresse. Uma das melhores maneiras de ajudar a reduzir o estresse é dormir bem. O programa 5R não é simplesmente um programa de restauração GI; é um programa de restauração GI como parte de uma dieta abrangente e intervenção no estilo de vida dos pacientes.

Como um paciente começaria no programa 5R?

Encontre um profissional experiente que entenda o programa 5R e possa avaliar se um programa 5R seria apropriado. Um profissional pode ajudar o paciente a descobrir os gatilhos para diferentes hábitos de dieta e estilo de vida que levaram ao problema. Acho que sempre que estamos lidando com qualquer tipo de doença crônica, sempre que estamos prontos para fazer uma grande mudança de estilo de vida na dieta, onde estamos prontos para comer de forma mais saudável, encontre um profissional de saúde que possa nos ajudar. Não faça isso por conta própria.
Mark A. Kaye, DC, gerente sênior, informações médicas, assuntos médicos

O Dr. Kaye começou com a Metagenics em junho de 1995 e vem conduzindo seminários, falando internacionalmente, escrevendo e apoiando profissionais por meio de programas que incluem Soluções Práticas Inovadoras (IPS) e Terapia de Primeira Linha (FLT) desde então. Mark gerencia a equipe de Informações Médicas da Metagenics, fornecendo suporte ao profissional para alimentos medicinais, alimentos funcionais e suplementos dietéticos na prática clínica. Além disso, Mark apoia os Distribuidores Internacionais da Metagenics em suas necessidades clínicas e de produtos e está envolvido em conformidade com os regulamentos de suplementos alimentares dos EUA e Canadá.

Dr. Kaye recebeu seu grau de Doutor em Quiropraxia pela Faculdade de Quiropraxia de Los Angeles e estava em consultório particular no sul da Califórnia por aproximadamente 10 anos antes de ingressar na Metagenics. Além do licenciamento na Califórnia, o Dr. Kaye também foi licenciado para praticar quiropraxia no Arizona e Maine.

• Experimente estas 5 receitas saborosas do UltraInflamX Plus 360°®
• Os probióticos são bons para crianças?