Terveydenhuollon ammattilaiset voivat huomata, että heidän potilaansa hyötyvät 5R-protokollasta. Istuimme Mark Kayen, DC kanssa keskustellaksesi 5R GI -palautusohjelman käytöstä.
5R-protokolla on keino auttaa palauttamaan ruoansulatuskanavan (GI) luonnollisen tasapainon. GI-järjestelmä voi vaarantua jopa tyypillisten elämäntapojen vuoksi. GI-järjestelmä on erittäin monimutkainen ympäristö, koska se on kehomme pääasiallinen viestintäkeino ulkomaailman kanssa. Se on erittäin monimutkainen elinjärjestelmä. Suolistossa on pari kiloa bakteereja. On ruoansulatusentsyymejä, joiden on hajotettava elintarvikkeita. Joten se on keino ottaa kaikki suolen eri toiminnot ja yrittää saada ne takaisin tasapainoon.
Yksi ensimmäisistä aiheista, joista keskusteltiin funktionaalisen lääketieteen parametrina, oli GI palauttaminen. Voimme kuitenkin palata kirjaimellisesti satoja vuosia taaksepäin, jos ajattelee, kuinka perinteiset ruokamallit hyödynsivät komponentteja, kuten fermentoituja ruokia, jotka olivat osa monien perinteisten ruokamallien terveysprosessia. Integratiivisen lääketieteen malli otti suuren osan vaikutuksestaan naturopaattiselta ammatilta. Naturopaattisessa mallissa suoliston terveys ohittaa monet systeemisen terveyden näkökohdat. Se, kuinka terve suolisto on, heijastaa kehon terveyttä.
Ensimmäinen 5R:stä on poista joka on kaikenlaisten ei-toivottujen organismien poistaminen, jotka voivat asua suolistossa. Osa tästä dysbioosista voi olla ei-toivottuja bakteereja, ei-toivottuja sieniä, jotka vaikuttavat ruoansulatuskanavan terveyteen.
Lisäksi ärsyttävien aineiden poistaminen ruokavaliosta. Vehnä ja gluteeni voivat olla yksi esimerkki. Muut yleiset allergeenit, kuten kala, voivat olla huolestuttavia joillekin henkilöille tai pähkinät. Nämä ovat kaikki terveellisiä ruokia, mutta joillakin yksilöillä ne aiheuttavat immuunijärjestelmän häiriöitä, ärsytystä ja suoliston vaurioita.
5R:n toinen vaihe on korvaa . Ruoansulatuskanavan keskeinen tehtävä on ruuansulatus, monimutkaisten ruokien ottaminen ja hajottaminen yksittäisiksi komponenteiksi, jotta voimme imeä rasvat kunnolla, imeä hiilihydraatteja energiaksi, mutta myös hajottaa proteiineja, jotta ne voidaan imeytyä ja käyttää kehon normaali rakennus- ja ylläpitoprosessi. Se vaatii useita erilaisia ruuansulatusentsyymejä, mukaan lukien suolahappo mahassa, haiman ruoansulatusentsyymit ja varmasti sappi.
5R GI:n palautusohjelman kolmas vaihe on uudelleensiirrostus . Jälleen, suolistossamme asuu kirjaimellisesti biljoonia bakteereja, jotka ovat osa niin kutsuttua normaalia kasvistoa tai ruoansulatuskanavan mikrobiomia. Monet eri tekijät ympäristössämme voivat vaikuttaa näihin negatiivisesti. Esimerkkeinä stressistä ruokavalioon ja elämäntapaan potilaat, jotka eivät ehkä saa riittävästi lepoa. Uudelleensiirros tuo muutamia haluttuja bakteerilajeja ja -kantoja takaisin järjestelmään ja mahdollistaa ruoansulatuskanavan olevan vieraanvarainen ympäristö.
Ohjelman neljäs vaihe on regenerate . GI-seinämä on putki, jossa on toivottuja yhdisteitä, ravinteita, jotka on päästävä sisään, mutta ei-toivotut yhdisteet on pidettävä poissa ja poistettava ulosteen kautta. Se kääntyy jatkuvasti. Solut uudistuvat ja korjaavat itseään. Tämä regeneraatioprosessi vaatii sekä makroravinteita, kuten proteiineja ja tiettyjä kuituja, että mikroravinteita, jotka pitävät soluseinän terveenä ja estävät siitä muodostumasta vuotavaksi putkeksi, joka mahdollistaa ei-toivottujen yhdisteiden imeytymisen.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on säilytys . Kun olet vienyt potilaan koko tämän GI-palautusprosessin läpi, hänen on kyettävä ylläpitämään normaalia GI-ympäristöä, joten se edellyttää terveellistä ruokavaliota, asianmukaista vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia, asianmukaista proteiinin saantia ja jälleen kerran ylläpitoa. terveellinen ruokavalio tarkoittaa pysymistä poissa asioista, jotka voivat olla haitallisia.
Tämä on GI-palautusohjelma. Se pyytää harjoittajaa määrittämään, mikä tässä yksilössä on tärkeintä. Kaikki eivät vaadi jokaista 5R-ohjelman vaihetta. Esimerkiksi potilaalla voi olla erittäin tehokas ruoansulatus, riittävästi suolahappoa, hyvä sapen tuotanto maksassa, asianmukainen haiman entsyymien vapautuminen, joten 5R-ohjelman korvausvaihetta ei vaadittaisi kyseiseltä henkilöltä.
Katsotaanpa ensimmäistä vaihetta:poista. Potilas ja lääkäri ovat saattaneet jo määrittää, mitkä tietyt ruoat ovat ongelmallisia kyseiselle potilaalle tai mitkä tietyt elämäntapatekijät ovat vaikuttaneet, joten he eivät ehkä tarvitse kyseistä yksittäistä vaihetta. Yksittäinen potilas saattaa tarvita tiettyjä asioita, tai potilas voi ohittaa tämän vaiheen kokonaan.
Todella sopivasti! Esimerkiksi, jos puhumme poistamisesta, osa siitä poistamisesta olisi strategia ei-toivottujen bakteerien poistamiseksi suolistosta. Aina kun poistat ei-toivottuja bakteereja suolistosta, haluat korvata ne jollain muulla tai rokottaa uudelleen. Joten poisto- ja uudelleensiirrostusvaiheet voivat usein mennä yhteen. Erittäin tärkeää on jatkaa uudelleensiirrostusta vähintään pari viikkoa poistovaiheen lopettamisen jälkeen.
Sama juttu regeneraation kanssa. Koska ruoansulatuskanavan terveys on erittäin riippuvaista ravintoaineista, sinun on ruokittava suolistoa hyvin ja varmistettava, että saat kyseisen potilaan perusravintotarpeen.
Ihan kaikkea, mikä liittyy terveelliseen ruokavalioon. Oikea liikunta on siis todella tärkeää. Varmasti ymmärrämme kuidun käytön osana sitä ja muita ruokavalion osia. Mutta liikunta stimuloi suoliston toimintaa. Painovoima on tärkeä suoliston toiminnalle. Joten nouse ylös ja mene! Olemme aivan liian istumista.
Hyvin samalla tavalla stressin kanssa tarkastelemme kehon henkistä tai fyysistä stressiä; se muuttaa kemiaamme, joten kaikkea, mikä vähentää stressiä. Yksi parhaista tavoista vähentää stressiä on oikea uni. 5R-ohjelma ei ole vain GI-ennallistamisohjelma; se on GI-palautusohjelma osana potilaiden kattavaa ruokavalio- ja elämäntapainterventiota.
Etsi kokenut ammattilainen, joka ymmärtää 5R-ohjelman ja osaa arvioida, olisiko 5R-ohjelma sopiva. Lääkäri voi auttaa potilasta löytämään syyt erilaisiin ruokavalio- ja elämäntapatottumuksiin, jotka ovat johtaneet ongelmaan. Uskon, että aina kun käsittelemme minkä tahansa tyyppistä kroonista sairautta, milloin tahansa olemme valmiita tekemään suuren ruokavaliomuutoksen, jossa olemme valmiita syömään terveellisemmin, etsimään terveydenhuollon ammattilaista, joka voi auttaa meitä sen yli. Älä tee sitä itse.
Mark A. Kaye, DC, vanhempi johtaja, lääketieteelliset tiedot, lääketieteelliset asiatTohtori Kaye aloitti Metagenicsissa kesäkuussa 1995 ja on siitä lähtien johtanut seminaareja, puhunut kansainvälisesti, kirjoittanut ja tukenut harjoittajia ohjelmissa, kuten Innovative Practice Solutions (IPS) ja FirstLine Therapy (FLT). Mark johtaa Metagenics Medical Information -tiimiä ja tarjoaa lääkäreille tukea lääkinnällisille elintarvikkeille, terveysvaikutteisille elintarvikkeille ja ravintolisille kliinisessä käytännössä. Lisäksi Mark tukee Metagenics International -jakelijoita heidän kliinisissä ja tuotetarpeissaan ja noudattaa Yhdysvaltojen ja Kanadan ravintolisämääräyksiä.
Tohtori Kaye suoritti kiropraktiikkatohtorin tutkinnon Los Angeles College of Chiropractic -yliopistosta ja oli yksityiskäytännössä Etelä-Kaliforniassa noin 10 vuotta ennen liittymistään Metagenicsiin. Kalifornian lisenssin lisäksi tohtori Kaye sai myös lisenssin harjoittaa kiropraktiikkaa Arizonassa ja Mainessa.
Ruoat, jotka auttavat torjumaan närästystä
Useimmat meistä ovat kohdanneet närästystä aiemmin. Kuitenkin monet amerikkalaiset kärsivät usein närästystä, joka vaikeuttaa ruokailun nauttimista. Olipa närästys seurausta hapon refluksitaudista tai
Jakkaran väri, muutokset värissä, koostumuksessa ja muodossa
Ulosteen värimuutokset voivat johtua useista taustalla olevista olosuhteista. Jakkasten väri, rakenne ja muoto muuttavat tosiasioita Normaali uloste (kakka, ulosteet) on yleensä vaaleanruskeasta tumm
Kiitos, kiitosta ja motivaatiota
Ahh sitä tunnetta, kun kaikki on hyvin. Oikea paita, ravintola tai kumppani. En ole varma, että sanat voivat kuvata sitä oikein. Se on vain tieto, joka on syvällä sisällä. Lyön vetoa, että ymmärrät m
