5R:Få gut i balanse

Helsepersonell kan oppleve at pasientene deres har nytte av 5R-protokollen. Vi satte oss ned med Mark Kaye, DC for å diskutere bruken av 5R GI-gjenopprettingsprogrammet.

Hva er 5R-protokollen?

5R-protokollen er et middel for å bidra til å gjenopprette den naturlige balansen i mage-tarmsystemet (GI). GI-systemet kan bli kompromittert selv gjennom typiske livsstilsmønstre. GI-systemet er et veldig komplekst miljø fordi det er det viktigste kommunikasjonsmidlet som kroppen vår har med omverdenen. Det er et veldig komplekst organsystem. Det er et par kilo bakterier i tarmen. Det er fordøyelsesenzymer som må bryte ned matvarer. Så det er et middel til å ta hver av de forskjellige funksjonene i tarmen og prøve å bringe dem tilbake i balanse.

Hvordan ble 5R-programmet til?

Et av de første temaene som ble diskutert som en funksjonell medisin-parameter var GI-restaurering. Imidlertid kan vi gå tilbake bokstavelig talt hundrevis av år hvis du tenker på hvordan tradisjonelle matmønstre brukte komponenter som fermentert mat, som var en del av helseprosessen til mange tradisjonelle matmønstre. Den integrative medisinmodellen tok mye av sin innflytelse fra naturlegefaget. I den naturopatiske modellen ligger tarmhelsen over mange aspekter av systemisk helse. Hvor sunn tarmen er, er en refleksjon av hvor sunn kroppen er.

Hva er de fem elementene i 5R-programmet?

Den første av 5R-ene er fjern, som er fjerning av alle typer uønskede organismer som kan oppholde seg i tarmen. En del av den dysbiosen kan være uønskede bakterier, uønskede sopp, som påvirker helsen til mage-tarmkanalen.

I tillegg vil det være fjerning av irriterende stoffer fra kostholdet. Hvete og gluten kan være et eksempel på en. Andre vanlige allergener som fisk kan være til bekymring hos noen individer, eller trenøtter. Dette er alle sunne matvarer, men hos noen individer bidrar de til immunforstyrrelser, irritasjon og skade på tarmen.

Den andre fasen av 5R er erstatt . En nøkkelfunksjon til mage-tarmkanalen er fordøyelsen, tar sammensatt mat og bryter dem ned til deres individuelle komponenter slik at vi kan absorbere fett på riktig måte, absorbere karbohydrater riktig for energi, men også å bryte ned proteiner slik at de kan absorberes og brukes til normal bygge- og vedlikeholdsprosess av kroppen. Det krever ganske mange forskjellige typer fordøyelsesenzymer, inkludert saltsyre i magen, fordøyelsesenzymer fra bukspyttkjertelen og absolutt galle.

Den tredje fasen av 5R GI-restaureringsprogrammet er reinokulering . Igjen er det bokstavelig talt billioner av bakterier som befinner seg i tarmen vår som er en del av en såkalt normalflora eller mikrobiomet i GI-kanalen. Disse kan bli negativt påvirket av mange forskjellige faktorer i miljøet vårt. Fra stress til kosthold til livsstil, pasienter som kanskje ikke får tilstrekkelig hvile, som eksempler. Reinokulering bringer noen få ønskelige arter og stammer av bakterier tilbake i systemet og lar GI-kanalen være et gjestfritt miljø.

Den fjerde fasen av programmet er regenerere . GI-veggen er et rør som har ønskelige forbindelser, næringsstoffer som må slippes inn, men uønskede forbindelser må holdes ute og elimineres gjennom avføringen. Det snur seg hele tiden. Cellene regenererer og reparerer seg selv. Denne regenereringsprosessen krever både makronæringsstoffer som proteiner og spesifikke fibre, så vel som mikronæringsstoffer, som jobber for å holde celleveggen sunn og forhindre at den blir et lekk rør som gjør at uønskede forbindelser kan absorberes.

Sist men ikke minst er retain . Når du har tatt den pasienten gjennom hele denne prosessen med GI-gjenoppretting, må de være i stand til å opprettholde det normale GI-miljøet, så det vil kreve et sunt kosthold, riktig vitamin- og mineralinntak, passende proteininntak, og igjen, opprettholdelse et sunt kosthold betyr å holde seg unna ting som er potensielt skadelige.

Hvordan fungerer programmet?

Dette er et GI-restaureringsprogram. Den ber utøveren om å finne ut hva som er viktigst hos denne personen. Ikke alle kommer til å kreve hvert trinn i 5R-programmet. For eksempel kan en pasient ha svært effektiv fordøyelse, tilstrekkelig saltsyre, god galleproduksjon i leveren, passende frigjøring av bukspyttkjertelenzym, slik at erstatningsfasen av 5R-programmet ikke vil være nødvendig for den personen.

La oss se på den første fasen:fjern. Den pasienten og utøveren kan allerede ha bestemt hvilke spesifikke matvarer som er problematiske for den pasienten eller hvilke spesifikke livsstilsfaktorer som har blitt påvirket, så de trenger kanskje ikke den individuelle fasen. Det kan være spesifikke ting som kan være nødvendig hos en individuell pasient, eller en pasient kan være i stand til å omgå den fasen fullstendig.

Kan to eller flere 5R-elementer utføres samtidig?

Veldig passende! Hvis vi for eksempel snakker om fjerning, vil en del av fjerningen være en strategi for å fjerne uønskede bakterier fra tarmen. Hver gang du fjerner uønskede bakterier i tarmen, vil du erstatte det med noe annet, eller reinokulere. Så fjernings- og reinokuleringsfasene kan ofte gå sammen. Det som er veldig viktig er å fortsette reinokulasjonsfasen et par uker i det minste etter at fjerningsfasen er stoppet.

Det samme med regenereringen. Siden helsen til GI-kanalen er svært næringsavhengig, må du mate tarmen godt og sørge for at du får de grunnleggende næringsbehovene for den pasienten.

Utenfor dietten, er det noen livsstilsendringer du anbefaler mens pasienter gjennomgår 5R-programmet?

Alt som er relatert til et sunt kosthold. Så riktig trening er absolutt veldig viktig. Vi forstår absolutt bruken av fiber som en del av det og andre kostholdskomponenter. Men trening stimulerer tarmfunksjonen. Tyngdekraften er viktig for tarmfunksjonen. Så reis deg og gå! Vi er altfor stillesittende.

Veldig likt med stress ser vi på følelsesmessig eller fysisk stress på kroppen; det endrer kjemien vår, så alt som reduserer stress. En av de beste måtene vi kan bidra til å redusere stress er riktig søvn. 5R-programmet er ikke bare et GI-restaureringsprogram; det er et GI-restaureringsprogram som en del av en omfattende diett- og livsstilsintervensjon hos pasienter.

Hvordan vil en pasient komme i gang med 5R-programmet?

Finn en erfaren utøver som forstår 5R-programmet og kan vurdere om et 5R-program vil være passende. En behandler kan hjelpe pasienten med å oppdage triggerne for ulike kostholds- og livsstilsvaner som har ført til problemet. Jeg tror at når som helst vi har å gjøre med en hvilken som helst type kronisk sykdom, når som helst vi er klare til å gjøre en større kostholdsendring der vi er klare til å spise sunnere, finner vi en helsepersonell som kan hjelpe oss gjennom det. Ikke gjør det på egen hånd.

Mark A. Kaye, DC, Senior Manager, Medical Information, Medical Affairs

Dr. Kaye startet med Metagenics i juni 1995 og har ledet seminarer, snakket internasjonalt, skrevet og støttet utøvere gjennom programmer inkludert Innovative Practice Solutions (IPS) og FirstLine Therapy (FLT) siden den gang. Mark leder Metagenics Medical Information-teamet, og gir utøverstøtte for medisinsk mat, funksjonell mat og kosttilskudd i klinisk praksis. I tillegg støtter Mark Metagenics internasjonale distributører i deres kliniske behov og produktbehov og er involvert i samsvar med amerikanske og kanadiske kosttilskuddsbestemmelser.

Dr. Kaye mottok sin doktorgrad i kiropraktikk fra Los Angeles College of Chiropractic og var i privat praksis i Sør-California i omtrent 10 år før han begynte i Metagenics. I tillegg til lisens i California, fikk Dr. Kaye også lisens til å praktisere kiropraktikk i Arizona og Maine.

• Prøv disse 5 smakfulle UltraInflamX Plus 360°®-oppskriftene
• Er probiotika bra for barn?