O inchaço digestivo ocorre na maioria das pessoas em algum momento, especialmente após uma grande refeição. O inchaço em outros momentos ou regularmente pode ser um sinal de um problema subjacente, portanto, você deve obter um diagnóstico da equipe de especialistas da Digestive Care Physicians com 4 locais ao norte de Atlanta. O inchaço geralmente está relacionado à dieta e aos hábitos alimentares, mas o que quer que esteja causando seus sintomas, a equipe pode ajudar.
O que é inchaço?
O inchaço é um sintoma e não uma condição médica. Significa sentir que seu abdômen está inchado ou distendido.
Não é incomum sentir-se inchado quando você comeu uma grande refeição, por exemplo, depois de se deliciar com um grande bufê de domingo. para cima e piorar o problema.
As mulheres geralmente têm problemas de inchaço durante o período menstrual, porque seus corpos estão retendo mais água do que o normal. O inchaço pode acontecer em outros momentos quando os hormônios estão desequilibrados, como durante a menopausa.
Contanto que o inchaço não seja muito grave e você saiba por que está sentindo, não deve ser um grande problema. No entanto, se o inchaço for frequente, doloroso ou prolongado, ele precisa ser verificado em médicos de cuidados digestivos.
O que você pode fazer sobre o inchaço digestivo?
O primeiro passo é parar de comer ou beber tanto. Se você se sentir inchado depois de comer uma grande refeição ou beber muito, isso é de se esperar – seu estômago não é muito grande, e enchê-lo demais fará com que você se sinta inchado.
Em seguida, reduza as gorduras em sua dieta. Eles levam mais tempo para digerir do que proteínas e carboidratos, então eles fazem você se sentir cheio por mais tempo. Alguns alimentos são mais difíceis de digerir e tendem a causar inchaço e excesso de produção de gases. Esses alimentos incluem:
- Feijão
- Lentilhas
- Grão de bico
- Trigo
- Cenoura
- Ameixas
- Damascos
- Sorbitol (adoçante)
- Fructose (açúcar natural)
A terceira ação crucial é desacelerar quando você come. Comer rápido demais o incentiva a engolir ar, o que pode causar gases presos e inchaço. Comer muito rápido também permite que você coma demais. Seu cérebro não recebe a mensagem do seu estômago de que você está cheio imediatamente, então quanto mais rápido você comer e beber, maior a probabilidade de você comer demais.
Inchaço digestivo – Dieta com baixo teor de FODMAP é recomendada
Uma dieta pobre em FODMAPs é cientificamente comprovada e agora é usada de forma intensiva, como a terapia dietética mais eficaz para a
Síndrome do Intestino Irritável (SII) . Esses sintomas incluem
gás excessivo ,
Dor Abdominal ,
Inchaço e distensão ,
Náusea e mudanças nos hábitos intestinais (
Diarréia e/ou
constipação ). Uma dieta Low FODMAP também provou reduzir os sintomas de fadiga, letargia e falta de concentração.
Quando você deve consultar um dos médicos do Digestive Care Physicians?
O inchaço raramente é um sinal de algo sério, portanto, fazer alterações na maneira como você come deve resolver o problema. Se não funcionar, ou se o seu inchaço estiver se tornando um problema constante, ligue para os Médicos de Cuidados Digestivos 770-227-2222. Você pode ter uma intolerância alimentar que está causando inchaço. A intolerância à lactose pode causar problemas se você consumir produtos lácteos, por exemplo. O trigo é outro alimento que algumas pessoas têm dificuldade em tolerar, então elas experimentam inchaço.
Uma intolerância não é o mesmo que uma alergia ou uma condição como a doença celíaca que causa sintomas graves, mas pode fazer você se sentir muito desconfortável. Em alguns casos, o inchaço pode ser um sinal de uma condição mais séria, como uma obstrução física no trato digestivo ou problemas com os músculos do sistema gastrointestinal. Também pode ser devido ao supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO).
A equipe altamente experiente da Digestive Care Physicians pode descobrir o que está errado e obter o melhor tratamento quando você tem um problema de inchaço. Eles têm 4 locais ao norte de Atlanta; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. e Lawrenceville. Ligue hoje para agendar uma consulta ou reservar online.
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