Verursacht Blähungen im Verdauungstrakt

Verdauungsblähungen treten bei fast jedem irgendwann auf, besonders nach einer großen Mahlzeit. Blähungen zu anderen Zeiten oder regelmäßig könnten ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, daher sollten Sie eine Diagnose vom Expertenteam von Digestive Care Physicians mit 4 Standorten nördlich von Atlanta erhalten. Blähungen hängen meistens mit der Ernährung und den Essgewohnheiten zusammen, aber was auch immer Ihre Symptome verursacht, das Team kann Ihnen helfen.

Was ist Blähungen?

Blähungen sind eher ein Symptom als eine Erkrankung. Es bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Bauch geschwollen oder aufgebläht ist.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich aufgebläht fühlen, wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich genommen haben, zum Beispiel nach einem großen Sonntagsbuffet. Wenn Sie Ihren Magen überfüllen, können Sie sich aufgebläht fühlen, und wenn die Nahrung beginnt, durch Ihr Verdauungssystem zu wandern, kann sich Gas bilden und verschlimmern das Problem.

Frauen haben während ihrer Periode oft Probleme mit Blähungen, weil ihr Körper mehr Wasser als sonst speichert. Blähungen können auch zu anderen Zeiten auftreten, wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, wie z. B. während der Menopause.

Solange die Blähungen nicht zu stark sind und Sie wissen, warum Sie sie fühlen, sollte es kein großes Problem sein. Wenn Blähungen jedoch häufig auftreten, schmerzhaft sind oder andauern, müssen sie von einem Arzt für Verdauungsmedizin untersucht werden.

Was können Sie gegen Blähungen tun?

Der erste Schritt ist, damit aufzuhören, so viel zu essen oder zu trinken. Wenn Sie sich nach einer großen Mahlzeit aufgebläht fühlen oder viel getrunken haben, ist das zu erwarten – Ihr Magen ist nicht sehr groß und wenn Sie ihn überfüllen, fühlen Sie sich zwangsläufig aufgebläht.

Als nächstes reduzieren Sie Fette in Ihrer Ernährung. Sie brauchen länger für die Verdauung als Proteine ​​und Kohlenhydrate, sodass Sie sich länger satt fühlen. Einige Lebensmittel sind für Ihren Körper schwerer zu verdauen und neigen dazu, Blähungen und übermäßige Gasproduktion zu verursachen. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

• Bohnen
• Linsen
• Kichererbsen
• Weizen
• Karotten
• Pflaumen
• Aprikosen
• Sorbit (Süßstoff)
• Fructose (natürlicher Zucker)

Die dritte entscheidende Maßnahme ist, beim Essen langsamer zu werden. Zu schnelles Essen fördert das Schlucken von Luft, was zu Gaseinschlüssen und Blähungen führen kann. Wenn Sie zu schnell essen, können Sie auch zu viel essen. Dein Gehirn bekommt nicht sofort die Nachricht von deinem Magen, dass du satt bist. Je schneller du also isst und trinkst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du zu viel isst

Blähungen im Verdauungstrakt – Low-FODMAP-Diät wird empfohlen

Eine Ernährung mit niedrigem FODMAP-Gehalt ist wissenschaftlich erwiesen und wird jetzt intensiv als die effektivste Ernährungstherapie für das Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt . Zu solchen Symptomen gehört übermäßiges Gas , Bauchschmerzen , Blähungen und Völlegefühl , Übelkeit und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten (Durchfall und/oder Verstopfung ). Eine Low-FODMAP-Diät reduziert nachweislich auch Symptome von Müdigkeit, Lethargie und Konzentrationsschwäche.

Wann sollten Sie einen der Ärzte bei Digestive Care Physicians aufsuchen?

Blähungen sind selten ein Zeichen für etwas Ernstes, daher sollte eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten das Problem lösen. Wenn es nicht funktioniert oder Ihre Blähungen zu einem ständigen Problem werden, rufen Sie Digestive Care Physicians 770-227-2222 an. Sie könnten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben, die Blähungen verursacht. Eine Laktoseintoleranz kann beispielsweise beim Verzehr von Milchprodukten zu Problemen führen. Weizen ist ein weiteres Nahrungsmittel, das manche Menschen schlecht vertragen, sodass sie unter Blähungen leiden.

Eine Intoleranz ist nicht dasselbe wie eine Allergie oder eine Erkrankung wie Zöliakie, die schwere Symptome verursacht, aber Sie können sich sehr unwohl fühlen. In einigen Fällen kann Blähungen ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein, wie eine physische Obstruktion in Ihrem Verdauungstrakt oder Probleme mit den Muskeln in Ihrem Magen-Darm-System. Es könnte auch auf eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) zurückzuführen sein.

Das sehr erfahrene Team von Digestive Care Physicians kann herausfinden, was nicht in Ordnung ist, und Ihnen die beste Behandlung anbieten, wenn Sie ein Blähungsproblem haben. Sie haben 4 Standorte nördlich von Atlanta; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. und Lawrenceville. Rufen Sie noch heute an, um eine Beratung zu vereinbaren, oder buchen Sie online.

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