Verdauungsbloating Ursaachen

Verdauungsbloating geschitt bei meescht jidderengem iergendwann, besonnesch no engem groussen Iessen. Bloating zu aneren Zäiten oder op enger regulärer Basis kéint en Zeeche vun engem Basisdaten Problem sinn, sou datt Dir eng Diagnostik vum Expertteam bei Digestive Care Physicians mat 4 Plazen nërdlech vun Atlanta kritt. Bloating ass meeschtens mat Diät an Iessgewunnechten verbonnen, awer wat och ëmmer Är Symptomer verursaacht, d'Team kann hëllefen.

Wat ass bloating?

Bloating ass e Symptom anstatt e medizinesche Zoustand. Et heescht d'Gefill datt Äre Bauch geschwollen oder ausgedehnt ass.

Et ass net ongewéinlech bloated ze fillen wann Dir e grousst Iessen giess hutt, zum Beispill, nodeems Dir e grousse Sonndeg Buffet genéisst..Iwwerfillen Äre Mo kann Iech bloated fillen, dann wéi d'Liewensmëttel duerch Ären Verdauungssystem reest, kann Gas bauen op a maachen de Problem méi schlëmm.

Frae hunn dacks Probleemer mat Bloat während hirer Period, well hire Kierper méi Waasser behält wéi soss. Bloating kann zu aneren Zäiten geschéien, wann d'Hormonen aus dem Gläichgewiicht sinn, sou wéi während der Menopause.

Soulaang bloating net ze schwéier ass, an Dir wësst firwat Dir et fillt, et soll net e grousse Problem ginn. Wéi och ëmmer, wann d'Blähungen heefeg, schmerzhaft oder verlängert ass, muss et bei Verdauungsfleeg Dokteren iwwerpréift ginn.

Wat kënnt Dir iwwer Verdauungsbloat maachen?

Den éischte Schrëtt ass opzehalen sou vill ze iessen oder ze drénken. Wann Dir Iech opgeblosen fillt nodeems Dir e grousst Iessen giess hutt oder vill ze drénken hutt, ass dat ze erwaarden - Äre Bauch ass net ganz grouss, an iwwerfëllt et ass gebonnen fir Iech blo ze fillen.

Als nächst, reduzéiert Fette an Ärer Ernährung. Si daueren méi laang fir ze verdauen wéi Proteinen a Kuelenhydrater, sou datt Dir Iech méi laang Zäit fillt. E puer Liewensmëttel si méi schwéier fir Äre Kierper ze verdauen an tendéieren bloating an iwwerschësseg Gasproduktioun ze verursaachen. Dës Liewensmëttel enthalen:

• Bounen
• Lënsen
• Kichecher
• Weess
• Muerten
• Prunen
• Aprikosen
• Sorbitol (Séisser)
• Fruktose (natierlechen Zocker)

Déi drëtt entscheedend Aktioun ass ze luesen wann Dir iesst. Eet ze séier encouragéiert Iech d'Loft ze schlucken, wat agespaart Gas a Bloat verursaache kann. Iesse ze séier erlaabt Iech och ze iessen. Äert Gehir kritt net d'Botschaft vun Ärem Bauch datt Dir direkt voll sidd, also wat méi séier Dir iesst an drénkt, wat méi wahrscheinlech Dir sidd ze iessen

Verdauungsbloating - Low-FODMAP Diät ass recommandéiert

Eng Diät niddereg an FODMAPs ass wëssenschaftlech bewisen, a gëtt elo intensiv benotzt, als déi effektiv Diättherapie fir Irritable Bowel Syndrome (IBS) . Esou Symptomer enthalen exzessiv Gas , Bauchschmerzen , Bloating an distension , Nausea a Verännerungen an Darmgewunnechten (Diarrho an/oder Verstopfung ). Eng Low FODMAP Diät ass och bewisen fir d'Symptomer vu Middegkeet, Lethargy a schlechter Konzentratioun ze reduzéieren.

Wéini Sollt Dir ee vun den Dokteren bei Verdauungsfleeg Dokteren gesinn?

Bloating ass selten en Zeeche vun eppes eeschten, sou datt d'Verännerunge vun der Aart a Weis wéi Dir iesst d'Thema léisen. Wann et net funktionnéiert, oder Är Bloating gëtt e konstante Problem, rufft d'Verdauungsfleeg Dokteren 770-227-2222. Dir kënnt eng Liewensmëttelintoleranz hunn, déi bloating verursaacht. Laktoseintoleranz kann Problemer verursaachen wann Dir zum Beispill Mëllechprodukter konsuméiert. Weess ass en anert Iessen dat e puer Leit Schwieregkeeten hunn ze toleréieren, sou datt se bloating erliewen.

Eng Intoleranz ass net datselwecht wéi eng Allergie oder eng Bedingung wéi Zöliakie, déi schwéier Symptomer verursaacht, awer et kann Iech ganz onwuel fillen. An e puer Fäll kéint bloating en Zeeche vun engem méi eeschten Zoustand sinn, wéi eng kierperlech Obstruktioun an Ärem Verdauungstrakt oder Problemer mat de Muskelen an Ärem Magen-Darm-System. Et kéint och wéinst klenge intestinal bakteriell Iwwerwachstum (SIBO) ginn.

Déi héich erfuerene Team bei Digestive Care Physicians kann erausfannen wat falsch ass an Iech déi bescht Behandlung kréien wann Dir e Bloatproblem hutt. Si hunn 4 Plazen nërdlech vun Atlanta; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. an Lawrenceville. Rufft haut un fir eng Konsultatioun ze plangen oder online ze buchen.

Liest méi iwwer Bloating bei WebMD+

• Top Doc a Georgia – Ranvir Singh, MD
• Verdauungsproblemer a COVID-19