Ruoansulatuskanavan turvotusta esiintyy useimmilla kaikilla joskus, varsinkin suuren aterian jälkeen. Muina aikoina tai säännöllisesti esiintyvä turvotus voi olla merkki taustalla olevasta ongelmasta, joten sinun pitäisi saada diagnoosi Digestive Care Physiciansin asiantuntijaryhmältä neljässä paikassa Atlantan pohjoispuolella. Turvotus liittyy useimmiten ruokavalioon ja ruokailutottumuksiin, mutta mikä tahansa oireesi aiheuttaa, tiimi voi auttaa.
Turvotus on pikemminkin oire kuin sairaus. Se tarkoittaa, että tunnet, että vatsasi on turvonnut tai venynyt.
Ei ole epätavallista tuntea turvotusta, kun olet syönyt suuren aterian, esimerkiksi nautittuasi suuren sunnuntaibuffetin.. Jos vatsa täyttää liikaa, voit tuntea olosi turvotuksi, ja kun ruoka alkaa kulkea ruoansulatuskanavan läpi, kaasua voi muodostua. ja pahentaa ongelmaa.
Naisilla on usein turvotusongelmia kuukautisten aikana, koska heidän kehonsa keräävät tavallista enemmän vettä. Turvotusta voi esiintyä muina aikoina, kun hormonit ovat epätasapainossa, kuten vaihdevuosien aikana.
Niin kauan kuin turvotus ei ole liian vakavaa ja tiedät miksi tunnet sen, sen ei pitäisi olla suuri ongelma. Jos turvotus on kuitenkin toistuvaa, kivuliasta tai pitkittynyttä, se on tarkistettava ruoansulatuskanavan lääkäriltä.
Ensimmäinen askel on lopettaa syöminen tai juominen niin paljon. Jos tunnet olosi turvotuksi suuren aterian syömisen tai juomisen jälkeen, se on odotettavissa – vatsasi ei ole kovin suuri, ja sen liiallinen täyttäminen saa sinut tuntemaan olosi turvotuksi.
Seuraavaksi vähennä rasvan määrää ruokavaliossasi. Niiden sulaminen kestää kauemmin kuin proteiinien ja hiilihydraattien, joten ne saavat sinut tuntemaan olosi täyteläiseksi pidempään. Joitakin ruokia kehosi on vaikeampi sulattaa, ja ne aiheuttavat turvotusta ja liiallista kaasuntuotantoa. Näitä ruokia ovat:
Kolmas keskeinen toimenpide on hidastaa vauhtia syödessäsi. Liian nopea syöminen rohkaisee sinua nielemään ilmaa, mikä voi aiheuttaa kaasuja ja turvotusta. Liian nopea syöminen mahdollistaa myös ylisyömisen. Aivosi eivät saa vatsasi viestiä siitä, että olet heti kylläinen, joten mitä nopeammin syöt ja juot, sitä todennäköisemmin syöt liikaa
Vähän FODMAP-yhdisteitä sisältävä ruokavalio on tieteellisesti todistettu, ja sitä käytetään nyt intensiivisesti tehokkaimpana ruokavaliohoitona ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa. . Tällaisia oireita ovat muun muassa liiallinen kaasu , Vatsakipu , Turvotus ja turvotus , Pahoinvointi ja muutokset suolistotottumuksissa (Ripuli). ja/tai ummetus ). Matala FODMAP-ruokavalion on myös todistettu vähentävän väsymyksen, letargian ja keskittymiskyvyn oireita.
Turvotus on harvoin merkki jostain vakavasta, joten ruokailutottumusten muuttamisen pitäisi ratkaista ongelma. Jos se ei auta tai turvotuksestasi on tulossa jatkuva ongelma, soita Digestive Care Physicians numeroon 770-227-2222. Sinulla voi olla ruoka-intoleranssi, joka aiheuttaa turvotusta. Laktoosi-intoleranssi voi aiheuttaa ongelmia, jos käytät esimerkiksi maitotuotteita. Vehnä on toinen ruoka, jota joillakin ihmisillä on vaikeuksia sietää, joten heillä on turvotusta.
Suvaitsemattomuus ei ole sama asia kuin allergia tai keliakia, joka aiheuttaa vakavia oireita, mutta se voi saada sinut tuntemaan olosi erittäin epämukavaksi. Joissakin tapauksissa turvotus voi olla merkki vakavammasta tilasta, kuten ruoansulatuskanavan fyysisestä tukkeutumisesta tai ruoansulatuskanavan lihasten ongelmista. Se voi johtua myös ohutsuolen bakteerien liikakasvusta (SIBO).
Digestive Care Physiciansin erittäin kokenut tiimi voi selvittää, mikä on vialla, ja antaa sinulle parhaan hoidon, kun sinulla on turvotusongelma. Heillä on 4 sijaintia Atlantan pohjoispuolella; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. ja Lawrenceville. Soita jo tänään ja varaa aika konsultaatiolle tai tee varaus verkossa.
Lue lisää turvotuksesta WebMD+:sta
Kuinka massaseulonta on auttanut tunnistamaan enemmän keliakiatapauksia lapsilla
Kuinka sinun pitäisi nukkua peräpukamien kanssa?
L-glutamiini:7 mitä saa ja ei saa tehdä ihmisille, joilla on vuotava suoli ja autoimmuniteetti
Aivosuolen yhteys IBS:ssä
Pienisoluisen keuhkosyövän selviytyminen
Ristihermon stimulaatio ulosteen pidätyskyvyttömyyteen
Bristolin jakkarakaavion yleiskatsaus
Bristolin ulostekaavio on työkalu, jolla voidaan arvioida ihmisen ulostetta (kakkaa) sen muodon ja sen muodostumisen tai löysyyden perusteella. Voit myös kuulla työkalusta, jota kutsutaan nimellä: Br
Onko hepatiitti C tarttuvaa?
Mikä on hepatiitti C (hep C)? C-hepatiittivirus tuhoaa maksan. Hepatiitti (hepatiitti C) on virushepatiitin muoto. C-hepatiitti aiheuttaa akuutin ja kroonisen maksasairauden. C-hepatiitti tarttuu, k
Miten probiootit auttavat pitämään suoliston terveenä
Kaikista markkinoilla olevista antibakteerisista tuotteista voidaan helposti päätellä, että kaikki bakteerit ovat haitallisia. Totuus on, että ihmiskehossa on sekä hyviä että haitallisia bakteereja. E