Uzroci probavnog nadutosti

Probavna nadutost javlja se kod većine svih u nekom trenutku, osobito nakon obilnog obroka. Nadutost ponekad ili redovito može biti znak temeljnog problema, stoga biste trebali dobiti dijagnozu od stručnog tima u Digestive Care Physicians s 4 lokacije sjeverno od Atlante. Nadutost je najčešće povezana s prehranom i prehrambenim navikama, no što god uzrokuje vaše simptome, tim vam može pomoći.

Što je nadutost?

Nadutost je prije simptom nego medicinsko stanje. To znači da imate osjećaj kao da vam je trbuh natečen ili rastegnut.

Nije neobično osjećati se nadutosti kada ste pojeli obilan obrok, na primjer, nakon velikog nedjeljnog švedskog stola.. Prepuni želudac može učiniti da se osjećate napuhano, a kada hrana počne putovati kroz vaš probavni sustav, plinovi se mogu nakupiti i pogoršati problem.

Žene često imaju problema s nadutošću tijekom menstruacije, jer njihova tijela zadržavaju više vode nego inače. Nadutost se može dogoditi u drugim trenucima kada hormoni nisu u ravnoteži, kao što je tijekom menopauze.

Sve dok nadutost nije prejaka i znate zašto je osjećate, to ne bi trebao biti veliki problem. Međutim, ako je nadutost česta, bolna ili dugotrajna, potrebno je provjeriti kod liječnika za probavu.

Što možete učiniti u vezi s probavnom nadutošću?

Prvi korak je prestati toliko jesti ili piti. Ako se osjećate napuhano nakon obilnog obroka ili puno pića, to je i očekivano – vaš želudac nije jako velik, a ako ga prepunite, sigurno ćete se osjećati napuhano.

Zatim smanjite masnoće u svojoj prehrani. Probavljaju se dulje od proteina i ugljikohidrata, pa se zbog njih osjećate sitima dulje vrijeme. Neke namirnice vašem tijelu teže probavljaju i imaju tendenciju da uzrokuju nadutost i prekomjerno stvaranje plinova. Ove namirnice uključuju:

• Grah
• Leća
• Slanutak
• Pšenica
• Mrkva
• Šljive
• Marelice
• Sorbitol (zaslađivač)
• Fruktoza (prirodni šećer)

Treća ključna radnja je usporiti kada jedete. Prebrzo jedenje potiče vas na gutanje zraka, što može uzrokovati zarobljeni plin i nadutost. Prebrzo jedenje također vam omogućuje prejedanje. Vaš mozak ne dobiva poruku iz vašeg želuca da ste siti odmah, pa što brže jedete i pijete, veća je vjerojatnost da ćete se prejedati

Probavna nadutost – preporuča se dijeta s niskim sadržajem FODMAP

Dijeta s malo FODMAP-a znanstveno je dokazana i sada se namjerno koristi kao najučinkovitija dijetalna terapija za Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) . Takvi simptomi uključuju prekomjerno Plin , Bol u trbuhu , Napuhnutost i nadutost , Mučnina i promjene u navikama crijeva (proljev i/ili zatvor ). Također je dokazano da dijeta s niskim FODMAP-om smanjuje simptome umora, letargije i slabe koncentracije.

Kada biste trebali posjetiti jednog od liječnika kod liječnika za probavu?

Nadutost je rijetko znak nečeg ozbiljnog, pa bi promjene u načinu prehrane trebali riješiti problem. Ako ne uspije ili vaša nadutost postaje stalni problem, nazovite liječnika za probavu 770-227-2222. Mogli biste imati netoleranciju na hranu koja uzrokuje nadutost. Netolerancija na laktozu može uzrokovati probleme ako konzumirate mliječne proizvode, na primjer. Pšenica je još jedna namirnica koju neki ljudi teško podnose, pa imaju nadutost.

Netolerancija nije isto što i alergija ili stanje poput celijakije koje uzrokuje teške simptome, ali može uzrokovati da se osjećate vrlo neugodno. U nekoliko slučajeva, nadutost može biti znak ozbiljnijeg stanja, poput fizičke opstrukcije u probavnom traktu ili problema s mišićima u vašem gastrointestinalnom sustavu. To bi također moglo biti zbog prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu (SIBO).

Izuzetno iskusan tim u Digestive Care Physicians može otkriti što nije u redu i ponuditi vam najbolji tretman kada imate problema s nadutošću. Imaju 4 lokacije sjeverno od Atlante; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. i Lawrenceville. Nazovite danas da zakažete konzultacije ili rezervirajte online.

Više o nadutosti pročitajte na WebMD+

• Najbolji doktor u Gruziji – Ranvir Singh, MD
• Probavni problemi i COVID-19