La hinchazón digestiva ocurre en la mayoría de las personas en algún momento, especialmente después de una gran comida. La hinchazón en otros momentos o de forma regular podría ser un signo de un problema subyacente, por lo que debe obtener un diagnóstico del equipo de expertos de Digestive Care Physicians con 4 ubicaciones al norte de Atlanta. La hinchazón suele estar relacionada con la dieta y los hábitos alimenticios, pero cualquiera que sea la causa de los síntomas, el equipo puede ayudarlo.
La hinchazón es un síntoma más que una condición médica. Significa sentir que su abdomen está hinchado o distendido.
No es inusual sentirse hinchado cuando ha comido una comida copiosa, por ejemplo, después de disfrutar de un gran bufé dominical. Llenar demasiado el estómago puede hacer que se sienta hinchado, y luego, cuando la comida comienza a viajar a través de su sistema digestivo, se pueden acumular gases. y empeorar el problema.
Las mujeres a menudo tienen problemas de hinchazón durante su período porque sus cuerpos retienen más agua de lo normal. La hinchazón puede ocurrir en otros momentos cuando las hormonas están desequilibradas, como durante la menopausia.
Siempre que la hinchazón no sea demasiado grave y sepa por qué la siente, no debería ser un gran problema. Sin embargo, si la distensión abdominal es frecuente, dolorosa o prolongada, debe ser revisada por Digestive Care Physicians.
El primer paso es dejar de comer o beber tanto. Si te sientes hinchado después de comer una comida copiosa o de haber bebido mucho, es de esperar:tu estómago no es muy grande y llenarlo en exceso te hará sentir hinchado.
A continuación, reduzca las grasas en su dieta. Se tardan más en digerir que las proteínas y los carbohidratos, por lo que te hacen sentir lleno durante más tiempo. Algunos alimentos son más difíciles de digerir para su cuerpo y tienden a causar hinchazón y producción excesiva de gases. Estos alimentos incluyen:
La tercera acción crucial es reducir la velocidad cuando come. Comer demasiado rápido lo alienta a tragar aire, lo que puede causar gases atrapados e hinchazón. Comer demasiado rápido también le permite comer en exceso. Tu cerebro no recibe el mensaje de tu estómago de que estás lleno de inmediato, por lo que cuanto más rápido comas y bebas, más probable es que comas en exceso
Una dieta baja en FODMAP está científicamente probada y ahora se usa intencionalmente como la terapia dietética más efectiva para el Síndrome del Intestino Irritable (SII) . Dichos síntomas incluyen exceso de Gas , Dolor abdominal , Hinchazón y distensión , Náuseas y cambios en los hábitos intestinales (Diarrea y/o estreñimiento ). También se ha demostrado que una dieta baja en FODMAP reduce los síntomas de fatiga, letargo y falta de concentración.
La hinchazón rara vez es un signo de algo serio, por lo que hacer cambios en la forma en que come debería resolver el problema. Si no funciona, o si su hinchazón se convierte en un problema constante, llame a Digestive Care Physicians al 770-227-2222. Podrías tener una intolerancia alimentaria que esté causando la hinchazón. La intolerancia a la lactosa puede causar problemas si consumes productos lácteos, por ejemplo. El trigo es otro alimento que algunas personas tienen problemas para tolerar, por lo que experimentan hinchazón.
Una intolerancia no es lo mismo que una alergia o una condición como la enfermedad celíaca que causa síntomas severos, pero puede hacerte sentir muy incómodo. En algunos casos, la hinchazón puede ser un signo de una afección más grave, como una obstrucción física en el tracto digestivo o problemas con los músculos del sistema gastrointestinal. También podría deberse a un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO).
El equipo altamente experimentado de Digestive Care Physicians puede averiguar qué está mal y brindarle el mejor tratamiento cuando tenga un problema de hinchazón. Tienen 4 ubicaciones al norte de Atlanta; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. y Lawrenceville. Llame hoy para programar una consulta o reservar en línea.
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