Il gonfiore digestivo si verifica nella maggior parte di tutti in un determinato momento, specialmente dopo un pasto abbondante. Il gonfiore in altri momenti o su base regolare potrebbe essere un segno di un problema di fondo, quindi dovresti ottenere una diagnosi dal team di esperti dei medici di assistenza digestiva con 4 sedi a nord di Atlanta. Il gonfiore è spesso correlato alla dieta e alle abitudini alimentari, ma qualunque cosa stia causando i tuoi sintomi, il team può aiutarti.
Il gonfiore è un sintomo piuttosto che una condizione medica. Significa sentirsi come se l'addome fosse gonfio o disteso.
Non è insolito sentirsi gonfi quando hai mangiato un pasto abbondante, ad esempio dopo aver gustato un grande buffet domenicale.. Riempire troppo lo stomaco può farti sentire gonfio, quindi quando il cibo inizia a viaggiare attraverso il tuo sistema digestivo, il gas può accumularsi alzare e peggiorare il problema.
Le donne hanno spesso problemi di gonfiore durante il ciclo, perché i loro corpi trattengono più acqua del solito. Il gonfiore può verificarsi in altri momenti in cui gli ormoni sono sbilanciati, come durante la menopausa.
Finché il gonfiore non è troppo grave e sai perché lo senti, non dovrebbe essere un grosso problema. Tuttavia, se il gonfiore è frequente, doloroso o prolungato, deve essere controllato dai medici di assistenza digestiva.
Il primo passo è smettere di mangiare o bere così tanto. Se ti senti gonfio dopo aver mangiato un pasto abbondante o aver bevuto molto, c'è da aspettarselo:il tuo stomaco non è molto grande e riempirlo eccessivamente ti farà sentire gonfio.
Quindi, riduci i grassi nella tua dieta. Richiedono più tempo per essere digeriti rispetto alle proteine e ai carboidrati, quindi ti fanno sentire sazi per periodi di tempo più lunghi. Alcuni alimenti sono più difficili da digerire per il tuo corpo e tendono a causare gonfiore e produzione di gas in eccesso. Questi alimenti includono:
La terza azione cruciale è rallentare quando si mangia. Mangiare troppo velocemente ti incoraggia a ingoiare aria, che può causare gas intrappolato e gonfiore. Mangiare troppo velocemente ti permette anche di mangiare troppo. Il tuo cervello non riceve il messaggio dal tuo stomaco che sei subito pieno, quindi più velocemente mangi e bevi, più è probabile che mangi troppo
Una dieta povera di FODMAP è scientificamente provata ed è ora utilizzata in modo intensionale come la terapia dietetica più efficace per la Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) . Tali sintomi includono Gas eccessivo , Dolore addominale , Gonfiore e distensione , Nausea e cambiamenti nelle abitudini intestinali (Diarrea e/o costipazione ). È stato anche dimostrato che una dieta a basso contenuto di FODMAP riduce i sintomi di affaticamento, letargia e scarsa concentrazione.
Il gonfiore è raramente un segno di qualcosa di serio, quindi apportare modifiche al modo in cui mangi dovrebbe risolvere il problema. Se non funziona o il tuo gonfiore sta diventando un problema costante, chiama i medici di cura dell'apparato digerente 770-227-2222. Potresti avere un'intolleranza alimentare che causa gonfiore. L'intolleranza al lattosio può causare problemi se si consumano prodotti lattiero-caseari, ad esempio. Il grano è un altro alimento che alcune persone hanno difficoltà a tollerare, quindi sperimentano gonfiore.
Un'intolleranza non è la stessa di un'allergia o una condizione come la celiachia che causa sintomi gravi, ma può farti sentire molto a disagio. In alcuni casi, il gonfiore potrebbe essere un segno di una condizione più grave, come un'ostruzione fisica nel tratto digestivo o problemi con i muscoli del sistema gastrointestinale. Potrebbe anche essere dovuto alla crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue (SIBO).
Il team altamente esperto di Digestive Care Physicians può scoprire cosa c'è che non va e fornirti il miglior trattamento quando hai un problema di gonfiore. Hanno 4 sedi a nord di Atlanta; Alpharetta, Cumming, Johns Creek. e Lawrenceville. Chiama oggi per fissare una consulenza o prenotare online.
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