1.Thyme Tea: å behandle flatulens. Det reduserer slimhinnene hevelse lindre svie og smerte forårsaket av refluks av syre. Kok en teskje av timian drikk vannet to ganger hver dag
2.Plain Foods. Å nøytralisere dine fordøyelsesenzymer syrer. Vanlig mat er lett fordøyelig og ikke trenger ekstra syre til å bli brutt ned. Spis kokt ris og grønne grønnsaker uten å legge krydder eller mye olje
3.Ginger. Det reduserer tarmbetennelse, lindrer svie og irritasjon og frigjør også eventuelle fangede gassene. Du kan drikke det i te eller tygge det
4.Peppermint. Det letter magemusklene lindre gass problemer, behandler kramper og kjøler brenning forårsaket av refluks av syre. Gjør peppermynte te og drikke to ganger daglig
5.Yogurt /Buttermilk. Lindrer ubehag forårsaket av brennende følelse i magen. Spis og /eller drikke kulturmelk og yoghurt to ganger daglig
6.Honey. Behandler intestinal lesjoner, UVI og andre surhet problemer. Spis en teskje daglig eller bland den med kanel for ekstra fordeler
7.Soothing Frukt. De berolige brennende følelse og behandle surhet og halsbrann. Spis mye frukt som bananer og vannmeloner daglige
8.Chamomile. Brukes til å lette spente musklene i tarmen og inneholder også beroligende effekt. Ta kamille te daglig
9.Coconut Vann:. Det lindrer irriterte fôr i tarmen som gir det umiddelbar lindring. energi også kroppen din. Drikk litt kokos vann to ganger hver dag til symptomene avtar
10.Exercise. Ta turer i parken eller jogge rundt kvartalet for å avlaste stress.