1.Thyme Tea: flatulence unzegesin. Et verklengert der mucosal Doropshin Reservéiert alleviating d'Verbrenne Sensatioun a Leed vun reflux vun Seier matbruecht iwwer. Iwwerdecken ee Eeërbecher vun Thymian dann drénken d'Waasser zweemol all Dag DEN 2.Plain baron:. Ze hëllefen Är digestive Saieren neutraliséiert. Kreon Liewensmëttel sinn einfach digestible a brauch net extra Seier opgeschlësselt ginn. Eat gekachten Räis a gréng Geméis ouni Gewierzer oder vill vun Ueleg Schan DEN 3.Ginger:. Et verklengert intestinal inflammation, mënnert Brennen an Hautirritatiounen a Communiquéen och all setzt Gasen. Dir kënnt et zu Téi drénken oder et knaat DEN 4.Peppermint:. Et trennt Mo. Muskelen Gas Problemer Verspanungen, Schneekereien Krämp an killt reflux vun Seier ëmmer brennt. Maacht vireran Téi a Gedrénks zweemol Dag DEN 5.Yogurt /Bräi vermëschen:. Trennt Nikotin iwwer déi brennt Sensatioun an Äre Mo matbruecht. Iessen an /oder drénken Bräi vermëschen an évaluatiounssysteme zweemol Dag DEN 6.Honey:. Verhandelt intestinal lesions, UTIs an aner Aciditéit Problemer. Eat ee Eeërbecher Dag oder en mix mam Kanéil fir zousätzlech Virdeeler DEN 7.Soothing Uebst. Si soothe d'Verbrenne Sensatioun an dierf Aciditéit an heartburn. Eat vill Uebst wéi Banannen a sichen Dag DEN 8.Chamomile:. Ufank ass tensed Muskelen an Är intestines ze kamoud an enthält och Berouegungsmëttel Effekter. Huelt Aenentzündungen Téi Dag DEN 9.Coconut Waasser:. Et mënnert irritéiert linings vun der intestines et Instant Relief Féierung. Och energizes Äre Kierper. Drink puer Palmen Waasser zwee Mol all Dag bis d`Situatioun ofhëlt DEN 10.Exercise:. Huelt Spazéieren am Park oder Gelaachs ronderem d'Spär Stress ze entlaaschten.