1.Thyme Tea: pour traiter les flatulences. Elle réduit la muqueuse de gonflement soulager la sensation de brûlure et de douleur provoquée par le reflux d'acide. Faire bouillir une cuillère à café de thym puis boire l'eau deux fois par jour
2.Plain Foods:. Pour aider à neutraliser vos acides digestifs. aliments lisses sont faciles à digérer et ne nécessitent pas l'acide supplémentaire pour se décomposer. Mangez du riz bouilli et des légumes verts sans ajouter des épices ou beaucoup d'huile
3.Ginger:. Il réduit l'inflammation intestinale, apaise la combustion et l'irritation et libère également les gaz piégés. Vous pouvez le boire dans le thé ou le mâcher
4.Peppermint:. Elle soulage les muscles de l'estomac soulager les problèmes de gaz, traite des crampes et refroidit brûlure causée par le reflux d'acide. Faire thé à la menthe et boire deux fois par jour
5.Yogurt /Buttermilk:. Soulage l'inconfort provoqué par la sensation de brûlure dans l'estomac. Mangez et /ou boire du babeurre et le yogourt deux fois par jour
6.Honey:. Traite des lésions intestinales, les infections urinaires et d'autres problèmes d'acidité. Mangez une cuillère à café par jour ou le mélanger avec de la cannelle pour des avantages supplémentaires
7.Soothing Fruits:. Ils apaisent la sensation de brûlure et de traiter l'acidité et les brûlures d'estomac. Mangez beaucoup de fruits comme les bananes et pastèques quotidiennes
8.Chamomile:. Est utilisé pour soulager les muscles tendus dans vos intestins et contient aussi des effets sédatifs. Prenez thé à la camomille quotidienne
9.Coconut eau:. Il apaise les garnitures irritées des intestins qui lui donne un soulagement instantané. dynamise également votre corps. Boire de l'eau de noix de coco deux fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent
10.Exercise:. Faire des promenades dans le parc ou faire du jogging autour du bloc pour soulager le stress.