1.Thyme Tea: za liječenje nadutosti. To smanjuje oticanje sluznice ublažavanju peckanje i bol doveo o po refluksa kiseline. Kuhajte jednu žličicu majčine dušice piti vodu dva puta svaki dan
2.Plain Foods. Kako bi se neutralizirala svoje probavne kiseline. Običan namirnice su lako probavljive i ne trebaju dodatni kiselinu kako bi se oborio. Jesti kuhanu rižu i zeleno povrće bez dodavanja začina ili puno ulja
3.Ginger. Smanjuje crijevne upale, smiruje gori i iritacije, a također oslobađa bilo kakve zarobljene plinove. Možete ga piti u čaju ili žvakati ga
4.Peppermint. Olakšava trbušne mišiće olakšavanja problema plinova, tretira grčeve i hladi paljenjem uzrokovane refluksa kiseline. Provjerite nana čaj i piti dva puta dnevno
5.Yogurt /mlaćenica. Ublažava nemir doveo o po peckanje u želucu. Jedite i /ili piti mlaćenica i jogurt dva puta dnevno
6.Honey. Tretira crijevne lezije, IMS i drugih kiselost problema. Jedite jednu žličicu dnevno ili ga pomiješati sa cimetom za dodatne pogodnosti
7.Soothing voće. Oni smiruje peckanje i liječiti kiselosti i žgaravicu. Jedite puno voća poput banana i lubenice dnevnih
8.Chamomile. Koristi se za ublažavanje napeti mišiće u crijevima, a sadrži i sedativni učinak. Uzmi čaj od kamilice dnevni
9.Coconut vode. Smiruje nadraženu obloge crijeva dajući mu instant olakšanje. Isto tako energizira vaše tijelo. Popij kokosova voda dva puta dnevno dok se simptomi povuku
10.Exercise. Šetnje u parku ili jog oko bloka za ublažavanje stresa.