1.Thyme Tea: voor de behandeling van winderigheid. Het vermindert het slijmvlies zwelling verlichten van de branderig gevoel en pijn over de door het terugvloeien van maagzuur gebracht. Kook een theelepel tijm dan drink het water twee keer per dag
2.Plain Foods:. Om te helpen neutraliseren uw spijsvertering zuren. Plain voedingsmiddelen zijn licht verteerbaar en hebben extra zuur niet te worden afgebroken. Eet gekookte rijst en groene groenten zonder toevoeging van kruiden of veel olie
3.Ginger:. Het vermindert darmontstekingen, kalmeert branderig en irritatie en brengt ook elke gevangen gassen. Je kunt het drinken in thee of kauwen
4.Peppermint:. Het vergemakkelijkt buikspieren verlichten gas problemen, behandelt krampen en koelt branden veroorzaakt door het terugvloeien van maagzuur. Maak pepermuntthee en drinken dagelijks twee keer
5.Yogurt /Karnemelk:. Verlicht ongemak veroorzaakt door het brandende gevoel in je maag. Eet en /of karnemelk en yoghurt drinken tweemaal daags
6.Honey:. Behandelt intestinale letsels, urineweginfecties en andere zuurgraad problemen. Eet een theelepel per dag of meng het met kaneel voor extra voordelen
7.Soothing Fruit:. Ze te kalmeren het brandende gevoel en te behandelen zuurgraad en brandend maagzuur. Eet veel fruit, zoals bananen en watermeloenen dagelijks
8.Chamomile:. Wordt gebruikt om gespannen spieren in je darmen te verlichten en bevat ook kalmerende effecten. Neem kamille thee per dag
9.Coconut Water:. Het verzacht de geïrriteerde voeringen van de darmen waardoor het onmiddellijke verlichting. Ook geeft energie je lichaam. Drink wat coconut water twee keer per dag totdat de symptomen verdwijnen
10.Exercise:. Neem wandelingen in het park of joggen rond het blok om stress te verlichten.