Gass og opprørt Stomach

Gastrointestinal lidelser rangerer øverst blant de livsstilssykdommer. Minst 7 av hver 10 mennesker lider av en eller annen form for mage /tarmproblem. Siden de fleste av disse forholdene er tilsynelatende harmløse, folk har en tendens til å ignorere dem før den lille problemet manifesterer seg til en alvorlig medisinsk tilstand. Gass, urolig mage, forstoppelse, irritabel tarm syndrom (IBS) er noen av de vanlige plager som plager urbane befolkningen. Disse lidelser stammer fra usunn mat vaner, kombinert med en stillesittende livsstil.
Årsaker til mageproblemer
Gas er en vanlig biprodukt av fordøyelsesprosessen . Det stammer fra high-fiber frukt og grønnsaker. Noen ganger, gass danner også grunn til å svelge for mye luft mens du spiser eller snakker. Denne gassen er hovedsakelig ansvarlig for oppblåsthet og til tider, også fører til magesmerter. Urolig mage, på den annen side, er resultatet av irritabel tarm syndrom (IBS). Det refererer til en tilstand, hvor det ikke er noen normal passasje av avføring. Denne tilstanden er nær diaré, som den personen ofte går hyppige vannaktig avføring. Konstant urolig mage indikerer at det er noe galt med de matvarer som du spiser, og at det ikke er riktig fordøyelse. Forstoppelse refererer til hard avføring som er vanskelig å passere. Det er noe som kan direkte påvirke kvaliteten på livet til en person ved å gjøre ham utsatt for ulike plager.
Hjem rettsmidler
Visse hjem rettsmidler kan avlaste deg av gass, urolig mage, forstoppelse, etc. Men hjemme rettsmidler er bare effektiv hvis tilstanden er mild eller du sjelden lider av mage plager. For kroniske plager, kan du stole på medisinsk behandling. Noen rettsmidler som kan tilberedes hjemme er som følger.
Lemon Honey concoction
Kick starte dagen med et glass varmt vann med en skive sitron presset på og en skje med honning. Dette concoction tar seg av alle dine mage plager. Imidlertid er det et must at du ikke bør spise eller drikke noe før du drikker dette ryktet. Bortsett fra lindrende gass, men også forbedrer hudfarge, reduserer vekten, og induserer en følelse av sunnhet.
mynteblader
mynteblader er en utmerket kur for en urolig mage og gass . Hvis mulig, tygge på 3-4 friske mynteblader etter et måltid. Hvis du ikke kan få friske mynteblader, kan du melde deg på ulike mynte eller peppermynte produkter som er tilgjengelige i markedet.
Lemon Soda
Hvis du kommer til å ha et stort måltid med mye stekt, bearbeidet mat, kan du nippe sitron brus gjennom hele måltidet. Lemon brus hindrer dannelse av gass og dermed avlaster deg av oppblåst mage etter å ha spist. Men gjør det et poeng å nippe på små deler av brus i stedet for gulping det ned med en gang.
Carom frø Book Carom frø er en utmerket urolig mage lettelse på grunn av deres fantastiske medisinske egenskaper. Kok noen carom frø i vann, og sette dette vannet til side. Drikk det i løpet av dagen for å få lindring fra dine mageproblemer. Alternativt kan du varme noen carom frø i en kjele og spise en skje med disse frøene. Drikk et glass varmt vann umiddelbart. Dette er et flott middel, hvis du har magesmerter på grunn av gass.
Tea
En rykende varm kopp te gir deg en umiddelbar lettelse fra alle mage plager. Urtete og grønn te er også effektive i herding gastrointestinale problemer.
Milde mageproblemer vanligvis ikke trenger medisinsk intervensjon og kan kureres med små endringer i kosthold og livsstil. Sammen med et sunt kosthold, er det viktig å investere litt tid til øvelser. Til tross for dette, hvis problemet vedvarer, må du kanskje søke en riktig medisinsk behandling.

• Urolig mage symptomer
• Magen gass problemer