Kaasu ja vatsavaivat

Ruoansulatuselimistö listalla top keskuudessa elämäntapaa häiriöt. Ainakin 7 jokaisesta 10 ihmiset kärsivät joidenkin tai muu vatsan /suoliston ongelma. Koska useimmat näistä edellytyksistä ovat harmittomat, ihmiset yleensä sivuuttaa niitä, kunnes pieni ongelma ilmenee osaksi vakava sairaus. Kaasu, vatsavaivat, ummetus, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on joitakin yhteisiä vaivoja, jotka vaivaavat kaupunkiväestön. Nämä sairaudet ovat peräisin epäterveellisiä ruokatottumuksia, yhdistettynä liikunnan puute.
Syitä vatsavaivoja
Kaasu on yleinen sivutuote ruoansulatukseen . Se on peräisin kuitupitoista hedelmiä ja vihanneksia. Joskus, kaasu muodostaa myös johtuen niellä liikaa ilmaa syödessään tai puhuminen. Tämä kaasu on pääasiassa vastuussa turvotusta ja ajoittain myös aiheuttaa mahakipua. Vatsavaivoja, toisaalta, on tulos ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Se viittaa tilaan, jossa ei ole normaalia kulkua ulosteesta. Tämä ehto on lähellä ripuli, kuin henkilö usein kulkee usein vetisiä ulosteita. Jatkuva vatsavaivoja osoittaa, että siellä on jotain vikaa elintarvikkeet, että syöt, ja että ei ole asianmukaista ruoansulatus. Ummetus viittaa kova uloste, joita on vaikea kulkea. Se on jotain, joka voi suoraan vaikuttaa elämänlaatuun henkilön tekemällä hänet alttiita eri vaivoihin.
Etusivu korjaustoimenpiteitä
Tietyt kotiin korjaustoimenpiteitä voi vapauttaa sinut kaasua, vatsavaivoja, ummetus, jne. kuitenkin, kotiin korjaustoimenpiteitä ovat tehokkaita vain, jos ehto on lievä tai et harvoin kärsivät vatsa vaivoja. Kroonisen vaivoja, ehkä luottaa sairaanhoidon. Jotkut korjaustoimenpiteitä, jotka voidaan valmistaa kotona ovat seuraavat.
Lemon Hunaja keitos
Kick aloittaa päiväsi lasillinen lämmintä vettä, siivu sitruunan puristettu ja lusikallinen hunajaa. Tämä keitos huolehtii kaikista vatsassa vaivoja. On kuitenkin välttämätöntä, että sinun ei pitäisi syödä tai juoda mitään ennen juominen tämä keitos. Sen lisäksi lievittää kaasua, se myös parantaa ihon sävy, vähentää painoa, ja indusoi tunteen terveellisyyttä.
mintunlehtiä
minttu lehdet ovat erinomainen lääke vatsavaivoja ja kaasun . Jos mahdollista, pureskella 3-4 tuoretta minttua lehtiä aterian jälkeen. Jos et voi saada tuoretta minttua lehtiä, voit valita erilaisia ​​minttu tai piparminttu tuotteita, jotka ovat saatavilla markkinoilla.
Lemon Soda
Jos aiot olla suuri aterian paljon paistettua, jalostettuja elintarvikkeita, voit siemailla sitruunasoodaa koko aterian. Sitruunasoodaa estää sen muodostumisen kaasun ja siten vapauttaa teitä paisunut vatsassa syömisen jälkeen. Kuitenkin se kohta sip pieniä osia sooda sijasta gulping sen alas heti.
Karambolipelit Siemenet
Karambolipelit siemenet ovat erinomainen vatsavaivoja helpotusta johtuen niiden upea lääkinnällisiä ominaisuuksia. Keitä carom siemeniä veteen, ja asettaa tämän veden syrjään. Juoda sitä koko päivän saada helpotusta oman vatsavaivoja. Vaihtoehtoisesti voit lämmittää joitakin carom siemeniä pannulla ja syödä lusikallinen näistä siemenistä. Juoda lasillinen lämmintä vettä välittömästi. Tämä on hyvä lääke, jos sinulla on vatsakipua takia kaasun.
Tee
Putkisto kuumaa teetä antaa sinulle välitöntä helpotusta kaikista vatsaan vaivoja. Yrttiteetä ja vihreää teetä ovat myös tehokkaita kuivatuksen ruoansulatuskanavan ongelmia.
Lievä vatsavaivat eivät yleensä tarvitse lääkärin hoitoa ja voidaan parantaa vain vähän muutoksia oman ruokavalion ja elintapojen. Yhdessä terveellisen ruokavalion, on tärkeää sijoittaa jonkin aikaa harjoituksia. Tästä huolimatta, jos ongelma ei ratkea, voit joutua hakemaan asianmukaista hoitoa.

• Vatsavaivoja Symptoms
• Mahakaasut Problems