Sweet poteter er ofte foreslått som et sunnere alternativ til vanlige hvite poteter på grunn av sin beta-karoten innhold og lavere glykemisk indeks. Men søte poteter inneholder også en type sukker som kalles mannitol som kan føre til magesmerter hos noen følsomme personer. Hvis du har lagt merke til at magen gjør vondt hver gang du spiser søte poteter, kanskje du har en intoleranse overfor matvarer som inneholder mannitol.
Mannitol
Mannitol tilhører polyol eller sukker alkohol familie. Sukkeralkoholer, for eksempel sorbitol, xylitol, maltitol og mannitol, blir ofte tilsatt for å sukkerfri iskrem, sukkerfrie drops og andre sukker-fri mat, fordi de inneholder færre kalorier og sukker, sammenlignet med vanlig sukker. Noen matvarer også naturlig inneholder små mengder av mannitol, som for eksempel søtpoteter, blomkål, sopp, sukkererter, vannmelon og selleri. Noen mennesker tåler ikke noen typer sukkeralkoholer og kan oppleve gastrointestinale problemer som resultat.
Polyols og gastrointestinale symptomer
Polyoler er kjent for å ha en lakserende effekt når konsumert i store mengder. For folk flest, spiser mer enn 10 gram sukker alkohol på en gang kan indusere diaré. Men noen mennesker er mer følsomme for polyoler og kan reagere på selv mindre mengder. De vanligste symptomene på polyol følsomhet inkluderer magesmerter, oppblåsthet, kramper, oppblåsthet, diaré eller forstoppelse. Hvis magen gjør vondt, eller hvis du har noen av disse gastrointestinale symptomer for en viss periode, bør du kontakte lege fordi flere undersøkelser er nødvendig for å finne kilden til problemet.
Detaljert kart over mikrobiom for menneskelig tunge
Type 1 diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
Fordøyelsesmanifestasjoner er vanlige, men milde blant sykehusinnlagte COVID-19 pasienter
Økende risiko for biologisk forsvar av syntetisk biologi
Gamle primatmikrobiomer kan gi mer informasjon om menneskelig utvikling
Hydrogenpust er ikke fra bikinitoll
Endring av mikrobiom i øvre luftveier hos barn relatert til følsomhet for SARS-CoV-2
Forskere testet nasofaryngeal mikrobiom hos barn opp til 21 år og fant mikrobiomet endres med alderen. Spesifikke bakterier, hvis overflod også endres med alderen, er assosiert med alvorlig akutt resp
Forstå halsbrann
Halsbrann, den brennende følelsen som oppstår enten i brystet eller halsen, er vanligvis et midlertidig problem - kanskje du spiste litt krydret mat - men for noen mennesker, det kan være kronisk. Hal
Et vegansk kosthold kan øke tarmmikrober som hjelper vekttap
Å bytte til et vegansk kosthold kan hjelpe folk å miste nesten ett kilo i vekt hver uke og redusere risikoen for diabetes betydelig, ifølge en studie som nylig ble presentert på årets årsmøte i Europe