Miksi Bataatit satuttaa Vatsa?

Sweet perunat ovat usein ehdotetaan terveellisempi vaihtoehto säännöllisesti valkoisen perunoita, koska niiden beetakaroteenia sisältö ja alemman glykeeminen indeksi. Kuitenkin bataatit sisältää myös eräänlainen sokeri kutsutaan mannitoli, jotka voivat aiheuttaa vatsakipuja joillakin herkillä ihmisillä. Jos olet huomannut, että vatsa sattuu aina syöt bataattia, ehkä siedä sisältävien elintarvikkeiden mannitolia.
Mannitoli
Mannitoli kuuluu polyoli, tai sokerialkoholia perhe. Sokerialkoholit kuten sorbitoli, ksylitoli, maltitoli ja mannitoli, lisätään usein sokeriton jäätelö, sokeriton karkkia ja muiden sokerittomat elintarvikkeet, koska ne sisältävät vähemmän kaloreita ja sokeria verrattuna vakiopöydässään sokeria. Jotkut elintarvikkeet myös luonnostaan ​​sisältää pieniä määriä mannitolia, kuten bataattia, kukkakaali, sienet, lumi herneitä, vesimeloni ja selleri. Jotkut ihmiset eivät siedä joidenkin sokerialkoholien ja saattaa esiintyä ruoansulatuskanavan ongelmia seurauksena.
Polyols ja vatsaoireita
Polyols tiedetään laksatiivinen vaikutus kun kulutetaan merkittäviä määriä. Useimmille ihmisille, syövät yli 10 g sokeria alkoholia kerralla voi aiheuttaa ripulia. Kuitenkin jotkut ihmiset ovat herkempiä polyolit ja saattavat reagoida vielä pienempiä määriä. Yleisimpiä oireita polyolin herkkyys kuuluvat vatsakipu, vatsan turvotus, kouristelu, ilmavaivat, ripuli tai ummetus. Jos vatsaan sattuu tai jos sinulla on joitakin näistä ruoansulatuskanavan oireet tietyn ajan, ota yhteys lääkäriin, koska lisätutkimuksia tarvitaan määrittämään syy ongelmiin.

• Miten polttaa vatsa ja reisi Fat
• Mikä Gym Harjoitukset Burn Vatsa ja Rinta Fat?