Kalium & urolig mage

Kroppen din trenger mineralet kalium fordi det opprettholder balansen mellom mineraler og væske i kroppen din. Det er nødvendig for cellene til å fungere normalt. Din risiko for hjerte- og karsykdommer øker når du ikke spiser nok kalium. Du må ta i 4,7 g daglig. Mange matvarer som bananer, honningmelon, appelsiner, epler, poteter og gulrøtter inneholder kalium. Du vil også finne det i tillegg form. Ekstra kalium kan føre til bivirkninger, så ta kontakt med en lege før du prøver det.
Betydning
De vanligste problemene forbundet med supplerende kalium er kvalme og oppkast, ifølge "Life Cycle Nutrition," av Sari Edelstein og Judith Sharlin. Andre vanlige bivirkninger er diaré og ubehag i magen. Tar store mengder kan føre til muskeltretthet, uregelmessig hjerterytme og hjerteinfarkt, ifølge "The Essential Herb-Drug-Vitamin Interaksjon Guide," av George T. Gross og Barry Fox. Også oppsøke lege før du tar kaliumtilskudd fordi du bruker det med en rekke medisiner inkludert amilorid og losartan øker risikoen for blod nivåer av kalium som er for høy.

• Magen Burns etter å ha spist Appelsiner
• Alvorlig Hevelse i magen etter Meals