Din krop kræver mineralet kalium, fordi det opretholder balancen mellem mineraler og væsker i kroppen. Det er nødvendigt for dine celler til at fungere normalt. Din risiko for hjerte-kar-sygdom er øget, når du ikke spiser nok kalium. Du er nødt til at tage i 4,7 g dagligt. Mange fødevarer som bananer, cantaloupe, appelsiner, æbler, kartofler og gulerødder indeholder kalium. Du vil også finde det i supplement form. Supplerende kalium kan give bivirkninger, så konsultere en læge, før du prøver det.
Betydning
De mest almindelige problemer forbundet med supplerende kalium er kvalme og opkastning, ifølge "Life Cycle Nutrition," af Sari Edelstein og Judith Sharlin. Andre almindelige bivirkninger omfatter diarré og mavesmerter. Tager store mængder kan forårsage muskel træthed, uregelmæssig hjerterytme og hjerteanfald, ifølge "The Essential Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide" af George T. Grossberg og Barry Fox. konsultere Også en læge, før du tager kaliumtilskud fordi at bruge det med en lang række medikamenter, herunder amilorid og losartan rejser din risiko for blodets indhold af kalium, der er for høj.
Forskere finder en ny måde at beskytte mod sygdom i MS -modellen
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
Migration påvirker tarmmikrobiota, hvilket igen påvirker sundhedsfundforskere
Forskere håber, at blodprøver, der præcist diagnosticerer fibromyalgi, kan være tilgængelige inden for fem år
Tarmmikrobiom er også en realitet i fosterlivet
Hvad er et ERCP?
Rotavirus spiller en rolle i udviklingen af type 1 -diabetes
En ny artikel offentliggjort i tidsskriftet PLOS Pathogens den 10. oktober, 2019, hævder, at det almindelige rotavirus kan være ansvarligt for nogle forekomster af type 1 -diabetes, en form for diabet
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Skift til en vegansk kost kan hjælpe folk med at tabe næsten et kilo i vægt hver uge og reducere deres risiko for diabetes markant, ifølge en undersøgelse, der for nylig blev præsenteret på dette års