Ihr Körper benötigt das Mineral Kalium, weil es die Balance zwischen Mineralien und Flüssigkeiten in Ihrem Körper hält. Es ist erforderlich, für die Zellen normal zu funktionieren. Ihr Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen erhöht wird, wenn Sie nicht genug Kalium verbrauchen. Sie müssen täglich in 4,7 g zu nehmen. Viele Lebensmittel wie Bananen, Melonen, Orangen, Äpfel, Kartoffeln und Karotten enthalten Kalium. Sie werden auch in Ergänzung Form finden. Supplemental Kalium Nebenwirkungen verursachen können, so einen Arzt konsultieren, bevor Sie versuchen es.
Bedeutung
Die häufigsten Probleme mit zusätzlichem Kalium verbunden sind, sind Übelkeit und Erbrechen, nach "Life Cycle Nutrition" von Sari Edelstein und Judith Sharlin. Andere häufige Nebenwirkungen sind Durchfall und Bauchschmerzen. große Mengen nehmen kann Muskelermüdung, unregelmäßiger Herzschlag und Herzinfarkt, nach "The Essential Herb-Drug-Vitamin-Interaktion Guide" von George T. Grossberg und Barry Fox verursachen. konsultieren Sie auch einen Arzt, bevor Sie Kaliumpräparate nehmen, weil es mit einer Vielzahl von Medikamenten, einschließlich Amilorid und Losartan erhöht das Risiko für Blutspiegel von Kalium, die zu hoch sind.
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