Walking kan hjelpe deg å miste vekt og få en flat mage. Å miste buk fett vil forbedre din helse og øke selvtilliten. To typer fett finnes i mageregionen: visceralt fett og underhudsfett. Visceralt fett er farlig fett som omgir organene; underhudsfett er den type fett som ligger like under overflaten av huden.
Vekttap
Vekttap oppstår når du forbrenner flere kalorier enn du forbruker daglig. Å miste fett fra bare ett område av kroppen din, kalt " flekk redusere, " det er ikke mulig. Mosjon og et sunt kosthold vil tillate deg å gå ned i vekt hele kroppen din. Å miste en lb av fett må du forbrenne 3500 kalorier. Et sunt vekttap er 1 til 2 lbs. per uke, noe som kan oppnås ved å skape et kaloriunderskudd på 500 til 1000 kalorier per dag.
Varighet og Speed
For å få en flatere mage via gang, mål for 60 til 90 minutter med aerobic trening hver dag, i henhold til American College of Sports Medicine. Øke mengden av tiden du bruker gang gir deg muligheten til å maksimere calorie brenne. Hastigheten som du går også effekter hvor mye magefett du kan tape.
Fører hypertensjon alltid til alvorlig COVID-19?
Er DNA-baserte dietter og personlig medisinsk mat fremtiden for vekttap?
Migrasjon påvirker tarmmikrobiota som igjen påvirker helsefunnforskere
Vekttapmedisin Wegovy godkjent av FDA
Probiotika som adjuvant behandling for COVID-19 pasienter
Forskning sier i SARS-CoV-2 hundeinfeksjon,
Kronisk hoste kan lindres med nytt stoff
Et par studier har vist at kronisk hoste og de plagsomme symptomene kan lindres ved hjelp av et nytt stoff. Også, stoffet har ingen bivirkninger som kan begrense bruken, forklarer forskerne. Resultate
Bruk FLUOstar Omega til å studere nye tarmbakterier som kan påvirke helsen vår
Gruppen Microbial Biology and Metagenomics ved University of Queenslands Diamantina Institute bruker BMG LABTECH FLUOstar Omega mikroplateleser for å utvikle nye metoder for å studere det menneskelige
Sopp og bakterier i tarmen kan også påvirke menneskers helse og alvorlighetsgraden av sykdommen
Tarmmikrobiomet har fått mye oppmerksomhet, men ny forskning viser at sopp i tarmen også er en viktig mikroorganisme i tarmfunksjon og helse, som da påvirker menneskers helse. Gut Health.