Gas in de maag wordt meestal veroorzaakt door het slikken lucht tijdens het eten en door de afbraak van voedsel in de dikke darm. Bepaalde voedingsmiddelen zoals bonen, peren, broccoli, champignons, melk, volle granen en appels kan bijdragen aan gas. Common gas symptomen zijn winderigheid, oprispingen, een opgeblazen gevoel en abdominale pijn en ongemak. Omdat gas ernstige en invaliderende kan zijn, is het essentieel om te begrijpen hoe zich te ontdoen van het na het eten.
Stap 1
Ga rechtop zitten na het eten naar abdominale druk te verminderen en helpen verlichten opgeblazen gevoel en gas.
Step 2
Loop rond na het eten. Moving helpt bij de spijsvertering en kan het gas en een opgeblazen gevoel dat zich voordoet na de maaltijd te verminderen.
Stap 3
Drink een sterke kopje pepermuntthee direct na de maaltijd. Pepermunt helpt ontspannen de spieren van het spijsverteringsstelsel, die pijnlijke gas mogelijk maakt om makkelijker passeren.
Stap 4
Eet een voeding met probiotica erin zoals yoghurt, miso soep of kefir. Probiotica zijn natuurlijke bacteriën die helpen om gas te verminderen. U kunt ook probiotica in te vullen formulier te vinden.
Doe Maar,
Nanotechnologie en COVID-19 diagnose en behandeling
Maatregelen om overdracht van SARS-CoV-2 via afvalwater in arme regio's te voorkomen
Genetisch tweaken van darmbacteriën vermindert het risico op colorectale kanker bij muizen vindt studie
Het risico op slokdarmkanker kan worden verminderd door esomeprazol en een lage dosis aspirine
Waarom heb ik een colonoscopie nodig?
Voedselreacties worden bepaald door het darmmicrobioom,
vindt nieuwe studie Uit een deze week gepubliceerde studie blijkt dat de interacties van bacteriën in onze darm (het darmmicrobioom) met het voedsel dat we eten aanzienlijk verschilt tussen individuen
Wetenschapper bewijst rol van microbioom bij obesitas
Nieuw onderzoek gepresenteerd door Dr. Christoph Thaiss in zijn bekroonde essay voor de “ Wetenschap en SciLifeLab Prize for Young Scientists” beschrijft verschillende bacteriële metabolieten in de
Studie suggereert verband tussen gebruik van probiotica en "hersennevel"
Een studie uitgevoerd aan het Medical College of Georgia van de Augusta University heeft aangetoond dat de inname van probiotica kan leiden tot een aanzienlijke opeenhoping van bacteriën in de dunne d