Kuinka vähentää Maha Gas jälkeen Eating

Gas mahassa aiheuttaa tyypillisesti nieleminen ilmaa syödessään ja jakautuminen elintarvikkeiden paksusuolessa. Tietyt elintarvikkeet kuten pavut, päärynät, parsakaali, sienet, maito, täysjyvätuotteita ja omenoita voidaan edistää kaasua. Yhteinen kaasu oireita ovat ilmavaivat, röyhtäily, turvotus ja vatsakipu ja epämukavuus. Koska kaasu voi olla niin vaikea ja haittaava, on tärkeää ymmärtää, miten päästä eroon siitä syömisen jälkeen.
Vaihe 1
istua suorassa kun syöt pienentää vatsan paineen ja auttaa helpottaa turvotusta ja kaasun.
Step 2
Kävele syömisen jälkeen. Moving auttaa ruuansulatusta ja voi vähentää kaasun ja turvotus, joka tapahtuu sen jälkeen aterioinnin.
Vaihe 3
juoma vahva kupin piparminttuteen heti aterian. Piparminttu auttaa rentoutumaan lihaksia ruoansulatuskanavan, jonka avulla tuskallinen kaasu kulkee helpommin.
Vaihe 4
syödä ruokaa probioottien se kuten jogurtti, misokeitto tai kefir. Probiootit ovat luonnollisia bakteereja, jotka auttavat vähentämään kaasua. Voit myös löytää probioottien liitelomakkeella.

• Voi Maito auttaa haavauma?
• Mitkä ovat oireet Vatsa polyyppeja?