gas nello stomaco è in genere causata da ingestione di aria mentre si mangia e per la ripartizione del cibo nell'intestino crasso. Alcuni alimenti come fagioli, pere, broccoli, funghi, latte, cereali integrali e mele possono contribuire a gas. sintomi di gas comuni includono la flatulenza, eruttazione, gonfiore e dolore addominale e disagio. Dato che il gas può essere grave e debilitante, è essenziale per capire come sbarazzarsi di esso dopo aver mangiato. Step 1
sedere in posizione eretta dopo che si mangia per diminuire la pressione addominale e contribuire ad alleviare il gonfiore e gas. Step 2
Walk Around dopo aver mangiato. Moving aiuta la digestione e può ridurre il gas e gonfiore che si verifica dopo i pasti. Step 3
Bere un forte tazza di tè alla menta subito dopo il pasto. Menta piperita aiuta a rilassare i muscoli del sistema digestivo, che permette di gas doloroso di passare più facilmente. Step 4
mangiare un cibo con probiotici in esso come lo yogurt, zuppa di miso o kefir. I probiotici sono batteri naturali che aiutano a ridurre il gas. È inoltre possibile trovare i probiotici in forma di supplemento.
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