Gas u želucu obično je uzrokovana gutanja zraka dok jede i razgradnju hrane u debelom crijevu. Određene namirnice, kao što su grah, kruške, brokula, gljive, mlijeko, cjelovite žitarice i jabuke mogu doprinijeti plin. Simptomi Uobičajeni plina uključuju nadutost, podrigivanja, nadutost i bol u trbuhu i nemir. Budući da plin može biti teška i iscrpljujuća, to je bitno za razumijevanje kako da biste dobili osloboditi od njega nakon jela. Pregled Korak 1
Sjednite uspravno nakon što jesti za smanjenje trbušne pritisak i pomoći olakšati nadutost i plinove. Pregled Korak 2
Šetnja nakon jela. Kretanje pomaže probavu i može smanjiti plin i nadutost koja se javlja nakon ručka. Pregled Korak 3
piće jaku šalicu nana čaj odmah nakon obroka. Pepermint pomaže opustiti mišiće probavnog sustava, koji omogućuje bolno plinu da prođe lakše. Pregled Korak 4
Jedite hranu s probioticima u njemu, kao što su jogurt, miso juha ili kefir. Probiotici su prirodne bakterije koje pomažu da se smanji plin. Također možete pronaći probiotike u obliku dodatka. Pregled
Studija otkriva antivirusne učinke kurkumina
Kronični kašalj mogao bi se ublažiti novim lijekom
Novi model za transplantaciju mikrobioma rodnice
Novo ispitivanje pokazuje poboljšano preživljavanje pacijenata s uznapredovalim kolorektalnim BRAF-mutantnim karcinomom
Vodi li hipertenzija uvijek do ozbiljnog COVID-19?
Nova metoda računalnog modeliranja predviđa kako se crijevni mikrobi mijenjaju s vremenom
Zamjena crvenog mesa za biljne zamjene smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Kardiovaskularne bolesti krovni su izraz koji se koristi za definiranje stanja koja utječu na srce i krvne žile i obično su povezane s nakupljanjem masnih naslaga i povećanim rizikom od stvaranja krvn
Metakarkodiranje DNA moglo bi poboljšati analizu ljudske prehrane
Nova studija pokazala je da DNK metabarkodiranje služi kao snažan novi alat za praćenje unosa biljaka od strane ljudi, što bi istraživačima moglo pomoći da bolje razumiju što jedemo i kako to utječe n