Cardio oefening vereist energie - energie die wordt geleverd in de vorm van voedsel. Hoewel de bodybuilders en sommige duursporters kunnen vasten voor het doen van cardio, om zogenaamd te verbeteren vetverbranding capaciteit van hun lichaam, onderzoek toont aan dat niet het eten voor cardio is vooral nadelig voor de meeste fitness doelen. Je hoeft niet te kloof, maar een kleine snack voordat cardio kan je helpen beter te presteren en verbranden meer calorieën totaal.
Mythe Versus Reality
Fitness professionals en praktijkmensen soms niet aan te bevelen het eten voor cardio, vooral het eerste wat in de ochtend, omdat zij zeggen, dwingt het lichaam om vet opgeslagen, in plaats van de directe voedsel consumeren, energie. In theorie, het klinkt goed; Echter, dit proces niet uit te spelen in de werkelijkheid. Een meta-analyse gepubliceerd in het februari 2011 nummer van de " kracht en conditie Journal " vond dat je verbrandt ongeveer dezelfde hoeveelheid vet of je eet voor de training of niet. Maar als je niet eet, je zult ook verbranden meer spiermassa - de kostbare weefsel u wilt behouden voor de gezondheid en versnelde stofwisseling
.
Onderzoek kijkt naar aerobiomen,
Toenemende risico's voor biologische verdediging van synthetische biologie
Darmbacteriën kunnen in verband worden gebracht met depressie
Pasgeboren muismodel levert aanwijzingen op voor de oorzaak van verwoestende darmaandoeningen bij bloedarmoede preemies
E. coli superbacteriën verspreiden door slechte toilethygiëne,
Tests gebruikt voor GERD-diagnose
Nieuw model voor vaginale microbioomtransplantatie
Bacteriële vaginose is een aandoening die duizenden vrouwen wereldwijd treft, en wordt niet alleen in verband gebracht met vaginale symptomen, maar ook met zwangerschapsgerelateerde complicaties, waar
Cryptosporidiose verergerd door veelgebruikte probiotica
Onderzoekers hebben ontdekt dat infectie met de darmparasiet Cryptosporidium parvum wordt verergerd bij muizen die een probioticum hebben gekregen. Beeldcredits:Alpha Tauri 3D-graphics /
Studie beschrijft initiële baseline gezonde darmmicrobioom-database en overvloedprofiel
Een eerste baseline-database met gezond darmmicrobioom en abundantieprofiel wordt beschreven in een onderzoek dat op 11 september is gepubliceerd, 2019 in het open-access tijdschrift PLOS ONE door Cha