Pabudau nuo bangų, daužančių akmenis po mūsų balkonu. 9:00 val. saulė buvo akinamai kaitri, bet vėsus vėjelis leido man gurkšnoti Kona kavą ant lani.
Vėliau žaidžiau tenisą su Jordanu ir šokau į baseiną atsivėsinti.
Tada atėjo darbo laikas. Rašėme el. laiškus, tinklaraščio įrašus, sprendėme klientų aptarnavimo klausimus ir susitikome su verslo konsultantu. Po 4 valandų atėjo laikas išgerti taurę vyno, pasigaminti nuostabią vakarienę ir atsipalaiduoti saulei leidžiantis virš vandenyno.
Taip praėjusiais metais praleidau savo gimtadienį Konoje, Havajuose. Tai buvo nuostabu, bet ne visada taip buvo...
Aš nesistengiu girtis. Tiesą sakant, stengiuosi būti kuo skaidresnis, tikėdamasis, kad suprasite ką nors labai svarbaus – apie tai šiek tiek vėliau.
2008 m. buvau 55 UAW darbuotojų prižiūrėtojas vienoje iš naujausių automobilių gamybos gamyklų pasaulyje. Man buvo 23 metai ir aš nekenčiau savo darbo – ir didžiosios gyvenimo dalies.
Vienintelė dalis, kuri man patiko, buvo pabėgti iš savo gyvenimo ir išgerti barų, kai man nereikėjo keltis 4:30 ir eiti į darbą. Darbe būčiau 5:30 ir dirbčiau 10-14 valandų kasdien. Niekada nežinant, kada baigsis mano diena, buvo beveik neįmanoma turėti pomėgių, eiti į pasimatymus ir lankytis sporto salėje.
Kartą, vasaros viduryje, dirbau 28 dienas iš eilės. Neturėjau kito pasirinkimo.
Jie man priklausė. Kasdien išeidavau iš ten pavargusi ir pikta. Tiesą sakant, didžiąją laiko dalį praleidau pykdamas ir pykdamas dėl savo darbo.
Taip pat buvau 40 svarų sunkesnė, turėjau baisų pilvo pūtimą, pylimą, rūgšties refliuksą, spuogus, depresiją, astmą ir kintamą vidurių užkietėjimą bei viduriavimą. Tačiau pyktis, kurį turėjau viduje, buvo daug stipresnis už visas šias fizines problemas.
Būdamas 23-ejų, man dažnai sakydavo, kaip man pasisekė, kad turėjau tokį puikų darbą ir turiu minimalių sveikatos problemų... ypač tokioje slogioje ekonomikoje. Jie sakė, kad turėčiau būti dėkingas – slapčia norėjau jiems trenkti!
Jie neįsivaizdavo, koks aš liūdnas, piktas, nusivylęs ir prislėgtas esu.
Toks buvo mano gyvenimas, kol aš persikėliau į Čikagą kaip aukštos klasės konsultantas ir supratau, kaip sergu.
Džiaugiuosi, kad dirbau tą darbą, buvo visko verta. Dabar pabundu išsilaisvinusi, atsidarau žaliuzes ir žiūriu į plokščiakalnius čia, Boulderyje. Aš užsiimu joga ar mankšta, gurkšnoju kavą ir dienoraštį ant denio priešais kalnus.
Gamta mane įkvepia. Dažniausiai pabundu, kai mano kūnas taip sako. Aš praleidžiu 15 minučių garų duše. Ir tada aš pradedu savo darbo dieną maždaug 8:30 val.
Vidury dienos einu pas trenerį, vedu komandos susitikimus, kai žygiuoju kalnų papėdėse ir skiriu laiko golfui, medžioklei, slidinėjimui, žiūrėti filmus ar daryti tai, ką noriu.
Niekas nenustato mano valandų, niekas man nesako, kad negaliu atostogauti ir galiu dirbti šį darbą iš bet kurios pasaulio vietos.
Bet geriausia yra tai, kad mano darbas mane džiugina, įkvepia ir man tai patinka. Kokia nauja idėja šiandieniniame pasaulyje, tiesa?
Ir, spėk kas? Mano sveikata niekada nebuvo geresnė, mano santykiai niekada nebuvo geresni, mano stresas mažesnis ir man daug smagiau. Geriausias būdas jums tai pasakyti – jaučiuosi išlaisvintas.
Turiu darbą, kuris iš tikrųjų pagerina mano sveikatą, turtus ir gerina mano santykių kokybę. Ir po to, kai prieš tai turėjau 3 karjeros, kurias dauguma žmonių laiko labai gerais, norėčiau pasakyti, kad tik apie 5 % mano bendradarbių kiekvienoje vietoje iš tikrųjų patiko tie darbai.
Jei tau patinka tai, ką sakau, noriu tau daugiau.
Tikriausiai girdėjote mus kalbant apie jūsų lėtinės ligos „pagrindinės priežasties pašalinimą“ – tokius dalykus kaip antinksčių nuovargis, žarnyno infekcijos ir kepenų toksiškumas, tik keletas iš jų.
Tačiau daugelį metų dirbdamas su žmonėmis vienas prieš vieną, galiu pasakyti, kad tai yra keletas lengviausiai išsprendžiamų pagrindinių priežasčių. Kodėl? Nes yra žinomi testai, pritaikytos dietos ir protokolai, kaip juos ištaisyti...
Tačiau tai ne visada pasiteisino. Kai kuriems žmonėms buvo kita pagrindinė priežastis, kuri neleido išgyti.
Tai buvo pagrindinė priežastis, dėl kurios dauguma žmonių negalėjau „išmanyti“. Tai reiškia, kad ir ką darėme su jų mityba, papildais ir gyvenimo būdo pokyčiais... jie vis tiek sirgo.
Ir dar blogiau, tai buvo pagrindinė priežastis, dėl kurios nieko negalėjau padaryti. Aš tiesiogine prasme negalėjau jiems padėti.
Pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės serga, yra JŲ DARBAS.
Daugelis žmonių savo darbe praleidžia daugiau laiko nei bet kas kitas savo gyvenime, įskaitant miegą. Sudėkite valandas ir pasakykite, kad skiriasi. 99 % visuomenės tai tiesa.
Visi turime 24 valandas per parą. Oprah, Lebronas Jamesas, Richardas Bransonas – jie turi tiek pat laiko, tiek aš, tiek tu.
O laikas yra mūsų brangiausias išteklius. Jei didžioji jo dalis praleidžiama toksiškoje aplinkoje, atliekant toksiškus judesius (sėdint), su nelaimingais žmonėmis, kaip galime tikėtis būti laimingi ir sveiki?
Tai spąstai, iš kurių negalite pabėgti. Tai jūsų buveinė. Amerikoje tai normalu. Tai lėta, nesveika ir neišsipildžiusi mirtis. Jūsų aplinka svarbi tiek pat, kiek ir mityba.
Japonijoje jie pereina į kitą lygį ir tiesiog miršta dirbdami.
Jis vadinamas karoshi .
Japonijoje jie turi nacionalinę karoshi karštąją liniją. Tai labai rimta problema.
Ar suprantate to, ką sakau, svarbą... Japonijoje ir Kinijoje kiekvieną savaitę žmonės miršta prie savo darbo stalo. Ir dauguma žmonių, turinčių darbą Amerikoje, yra nelaimingi, nusivylę, nepatenkinti, pikti ir liūdni.
Tai mūsų sveikatos krizės dalis! (Didžiulis veiksnys, apie kurį niekas nekalba.)
Tą dieną, kai pagaliau galėjau išeiti iš darbo, aš TIKRAI sutvirtėjau visus savo sveikatos pokyčius. Iki tos dienos nuolat kovojau su nesėkmėmis ir griūtimis. Turėjau būti labai atsargus savo sveikatai. Tai buvo varginantis.
Noriu pasidalinti labai paprastu dalyku, kurį galite padaryti šiandien, kuris visiškai pakeitė mano gyvenimą ir, tikiuosi, išlaisvins jus nuo toksiškos aplinkos ir alinančios kovos.
Tai prasidėjo mankšta prieš 5 metus. Įsivaizdavau savo idealią dieną – tokią, kurios galimybe net nebuvau tikras. Norėjau turėti denį ir vaizdą į kalnus. Norėjau lietaus dušo – didelio. Norėjau mėgautis savo diena, galėti dirbti savo valandas, puikiai užsidirbti. Norėjau turėti galimybę keliauti ir sumokėti kredito kortelės skolas.
Bet svarbiausia, aš labai norėjau gerai jaustis dėl to, ką padariau, padėti žmonėms išlaikyti jų sveikatą .
Šiandien turiu 2 denius... 5 kalnų viršūnes, į kurias reikia žiūrėti. Turiu lietaus dušą, kuris veikia kaip garinė pirtis! Tada net nežinojau, kokie jie nuostabūs.
Kartais dirbu slidinėjimo kurortuose, kartais iš Havajų, kartais dirbu pas savo tėvus Mičigano valstijoje... bet dažniausiai dirbu savo nuostabiame bute Boulderio centre.
Ir galiausiai turiu daryti tai, kas verčia jaustis gerai – tai, kas daro šį pasaulį geresne vieta.
Esmė ta, kad aš tai įsivaizdavau, svajojau... ir sukūriau.
Ir tu taip pat gali!
Dalis jūsų sveikatos pakeitimo yra gyvenimas, kuris jus maitina – gyvenimas, kuris verčia jus mėgautis gyvenimu. Ir aš turiu paprastą pratimą, kuris gali tiesiogine prasme pakeisti jūsų gyvenimą (ir jūsų sveikatą) per ateinančius 6 mėnesius.
Tai nėra testas ar papildymas. Tai taip pat nėra ypatingas maistas.
Iš tikrųjų tai tik vienas labai paprastas klausimas. Ir jei skirsite laiko atsisėsti ir išsamiai atsakyti, jūsų gyvenimui tai gali turėti tokį patį poveikį kaip ir manajam.
Štai tai…
Jei nebūtų jokių apribojimų ar pasekmių, kaip atrodytų jūsų ideali vidutinė diena?
Kitaip tariant, kaip atrodytų jūsų ideali vidutinė diena, jei nebūtų jokių geografinių, sveikatos, santykių, finansinių apribojimų ir galėtumėte tai daryti nuolat ir nesirgti?
Norėdami atsakyti į tai, turite jį išsamiai išskaidyti, todėl atsakykite į šiuos klausimus...
Kuo išsamesnis ir konkretesnis bus, tuo didesnė tikimybė, kad sukursite norimą rezultatą. Ir svarbu atsiminti, kad tai diena, kurią galite kartoti visą likusį gyvenimą, todėl be beprotiškos netvarios veiklos. Patikėk manimi, nenorėsi, kad viskas būtų linksma ir netvarka. Tai nėra labai patenkinta ir po kelių dienų labai kenkia jūsų sveikatai.
Tai ne kokia nors fantazija.
Kai skiriate laiko tikrai norimai dienai sukurti, ji gali išsipildyti ir išsipildys. Taip palikau inžinieriaus darbą, persikėliau į Boulderį, padidinau pajamas ir galėjau padėti sergantiems ir sunkiai besiverčiantiems žmonėms, kaip ir anksčiau.
Ir dar svarbiau – tai dalis to, kaip aš visiškai pakeičiau savo sveikatą!
Ar tau patiko šiandieninė diena? Kiek tai buvo artima jūsų idealiai vidutinei dienai?
Ar eidami miegoti šįvakar jaudinsitės dėl savo pajamų, kiek jums nepatinka jūsų darbas ar sveikata?
Jei taip, skirkite laiko išsamiai atsakyti į aukščiau pateiktus klausimus. Pirmas žingsnis siekiant pokyčių yra įsivaizduoti, kaip tai būtų. Tada laikas imtis veiksmų, kad įgautumėte naują gyvenimą.
Štai 3 žingsniai, kuriuos reikia atlikti šiandien:
1 veiksmas: Šiandien skirkite laiko atsisėsti ir išsamiai atlikti idealią dienos mankštą. Jums nereikia niekam rodyti ar skelbti žemiau. Tačiau jei pasidalinsite, kaip tai privertė jus jaustis, žengsite kūdikį žingsnį link jų.
2 veiksmas: Noriu, kad pagalvotumėte apie 1 dalyką, kurį turite padaryti, kad pradėtumėte perkelti dalykus arčiau šios dienos. Tai gali būti dietos keitimas arba funkcinės medicinos specialisto samdymas. Tai gali būti supratimas, kad reikia pakeisti darbą arba kad jums reikia verslo pagalbos.
3 veiksmas: Pagalvokite apie vieną veiksmo žingsnį, kurį galite padaryti kitą savaitę, siekdami šio #1 dalyko, kurį reikia pakeisti. Pavyzdžiui, likus 12 mėnesių iki persikėlimo į Boulderį, supratau, kad turiu persikelti. Negalėjau sau to leisti ir dar negalėjau palikti savo kasdieninio darbo. Neturėjau supratimo, kaip tos problemos bus išspręstos, bet sudariau sąrašą visų galimų vietų, kurias galėčiau persikelti – kasdien valandų valandas tyrinėjau jas. Po kurio laiko pradėjau jį siaurinti. Tada, kai viskas artėjo ir artėjo, pradėjau juos lankyti. Ir galiausiai pasirinkite Boulder and moved.
Tai yra 3 paprasti veiksmai – pasirinkite, ko norite, susiaurinkite iki 1 problemos ir tada žengkite bent vieną žingsnį link kažko naujo su ta problema.
Jei tai yra sveikatos problema, nusipirkite tą knygą, ištirkite kitą didelį gydymo būdą arba pasamdykite tą asmenį, apie kurį galvojote.
Jei tai jūsų darbas, pradėkite mąstyti, koks naujas darbas jus išpildytų ir padėtų jūsų sveikatai. Ir jei norite pradėti internetinį sveikatos verslą, galime jums patarti.
Nesvarbu, ar esate mitybos specialistas, medicinos mokslų daktaras, sveikatos treneris, vaisingumo specialistas, kūno rengybos specialistas ar kitokio tipo specialistas, turintis aistrą sveikatai ir norintis padėti žmonėms…
Atėjo laikas susikurti savo svajonių gyvenimą, kupiną tarnybos ir sėkmės.
Niekada nebuvo geresnio laiko imtis asmeninės sveikatos kelionės, licencijų ir (arba) sertifikatų ir pradėti tarnauti pasauliui – iš esmės!
Mes retai kalbame apie sveikatos verslą, bet taip pat žinome, kad kai tik pradėjome, tai tikrai padėjo mums pamatyti, kaip tai daro kiti žmonės, ir išmokti jomis vadovautis. Tai padėjo mums patikėti, kad tai įmanoma, ir parodė žingsnius į priekį, kai atrodė, kad net pirmą kartą parduoti nepavyko.
Yra daug sergančių žmonių, kurie gali padėti, tad kodėl NEsprendžiate „per daug klientų“ problemos, o ne su per mažai?
Jei esate pasirengęs kažkam visiškai kitokiam nei keli inžinieriai, sukūrę itin sėkmingą sveikatos konsultavimo praktiką...
Tada jums patiks „Praktikų išlaisvinimo projektas“.
Šis projektas yra mūsų sprendimas, kaip nuolat pritraukti klientų ir gauti gerą atlyginimą už savo sveikatos konsultavimo praktiką. Čia parodome jums nuoseklų sveikatos konsultavimo planą, kad galėtumėte tiksliai pakartoti tai, ką padarėme...
Tačiau tuo neapsiribojame, parodome, kaip sukurti produktus, kad galėtumėte gauti pasyvių pajamų ir nustoti prekiauti pinigais!
Mes parodysime, kaip tai padaryti savo ypatingu būdu. Tai nėra skirta greitai turtingiems žmonėms, bet jūs išmoksite greitai užsidirbti pinigų darydami tai, kas jums patinka. Jis skirtas tiems, kurie nori sukurti ilgalaikį verslą, kad galėtų įteikti savo dovanas pasauliui daug didesniu mastu.
Jūs neprivalote būti tokie, kaip mes (iš tikrųjų tai yra tikras būdas NESUKLAUSI). Turite būti labiau iš jūsų, o tai reiškia, kad aiškiai suprasite, kam padedate, kaip jiems padedate ir kaip veikia sveikatos verslas.
Jei esate pasiruošę sukurti savo idealią dieną klestinčiame sveikatos versle, mums būtų didelė garbė parodyti jums viską, ką sukūrėme... ir padėti jums sukurti savo verslą.
Spustelėkite čia, jei norite gauti daugiau informacijos apie Praktikų išlaisvinimo projektą per mūsų nemokamą tiesioginį internetinį seminarą, kuris vyks antradienį, birželio 9 d., 21 val. EST:
http://practitionerliberationproject.com/webinar/plp-live/
Išeik su tuo... tavo svajonė išsipildys, jei laikysitės šiame straipsnyje pateiktos formulės. Aš tikiu tavimi. Dar nereikia tuo visiškai tikėti – tiesiog vadovaukitės formule.
-Steve
(Skrybėlių patarimas Frankui Kernui, kad išmokė mane šios idealios dienos mankštos.)
Virtualios kolonoskopijos nepakanka storosios žarnos vėžio prevencijai
Kolonoskopijos kompetencijos centre (CCE), San Francisko gastroenterologijos padalinyje, suprantame, kad pacientai gali apsvarstyti „virtuali kolonoskopija“ vietoj įprastos. Virtuali kolonoskopija atl
Valproinė rūgštis migrenos profilaktikai
Valproinė rūgštis (Depakene) ir su ja susijęs junginys divalproeksas (Depakote, Depakote ER) yra patvirtinti JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) migrenos profilaktikai. Šie vaistai taip pat nau
10 paprastų SIBO patarimų, kaip atsigauti po persivalgymo Kalėdomis
Kiek per daug išleidote per šias Kalėdas? Kalėdos – nuostabus metų laikas. Susitinkame su savo šeima, kurių daugelis nesimatome reguliariai, o mylimus žmones apdovanojame dovanomis. Tai taip pat met
