„Facebook“ turime klestinčią bendruomenę, kuri nuolat praskaidrina mano dieną. Maždaug prieš mėnesį narė, vardu Melody, paskelbė žėrintį pareiškimą apie savo sveikatą ir mūsų el. knygą. Tada ji sustojo ir pradėjo padėti kitiems atsakyti į klausimus. Kai pamačiau, kaip viskas vyksta, turėjau žinoti daugiau...
Na, aš buvau vegetarė apie 30 metų. Ir viskas buvo gerai, bet man buvo sunku. Buvau daug sunkesnis nei dabar. Ir aš pradėjau jaustis ne taip gerai. Taigi aš atlikau kai kuriuos tyrimus ir trejus metus dirbau žaliavomis. Ir aš jaučiausi dar blogiau, bet žmonės iš neapdorotos bendruomenės pasakoja, kaip puikiai jaučiasi, kaip jų oda švarėja, kaip viskas juda ir viskas. Bet galbūt pirmą mėnesį taip jaučiausi, bet vėliau viskas užsikimšo, jei žinote, ką turiu galvoje. Ir mano veidas buvo išdaužtas. Mano rankos trūkinėjo.
Bet aš pasilikau prie to, nes tikrai tikėjau žaliu gyvenimo būdu. Tikrai tuo tikėjau. Ir tada aš nuėjau pas kinų gydytoją, ji pradėjo man liepti valgyti šiek tiek mėsos. Ir kad turėčiau garinti savo daržoves. Ir tai tarsi:„Ne, aš to negaliu“. Taigi, kurį laiką pasilikau prie to. Nuėjau pas ją gydytis, gavau akupunktūrą ir vaistažoles, bet viskas klostėsi ne taip, kaip tikėjausi. Aš vis dar buvau užkietėjęs. Man vis dar buvo daug rožinės veido. Ir aš tiesiog nesijaučiau puikiai.
Taigi aš kalbėjausi su draugu, kuris, manau, serga Krono liga. Ir jis man sakydavo, kad laikosi šios dietos žmonėms, kurie negali labai gerai virškinti savo maisto. Ir aš pasakiau:„Tai aš“. Ir aš pasakiau:„Na, ką tu valgai, daugiausia daržoves ir vaisius? Ir jis sako:„Ne, Melodija. Tai daugiausia mėsa“. Taigi aš įkandau kulką ir tyrinėjau. Aš patekau į jūsų svetainę ir gavau knygą. Aš taisiau vištienos sriubą ir išviriau vaisius. Ir viskas aiškėjo...
Aš pasakiau:„Žinai, aš tai darau, bet vis tiek užkietėjęs. Ką tu gali padaryti?" Ir kažkas man atrašė. Nežinau, ar tai tu, ar Džordana, bet tu man parašei ir pasakei:„Paimk šiek tiek riebalų. Jūsų racione turi būti šiek tiek riebalų. Taigi, nusipirkau kokosų aliejaus ir pradėjau semti jį į burną.
Taip, aš tiesiog jaučiuosi nuostabiai. Ir svarbiausia, kad man neskauda sąnarių. Pabaigoje pasidarė taip blogai, kad stovint ant kojų pirštų, lenkiant pirštus tikrai labai skaudėjo. Aš turiu galvoje, aš tai daryčiau tik todėl, kad žinojau, kad tie sąnariai turi judėti. Bet dieve, skaudėjo. Man skauda kelius, lenkiasi ir panašiai. Ir tai yraAš turiu galvoje, kad tai man toks didelis dalykas. Turiu galvoje, kad dabar, būdamas 60 metų, esu stipresnis už jogą, nei būdamas 40 metų, kai buvau vegetaras.
Taigi, man tai veikia. Uždegimo nėra. Mano veidas nuvalytas. Mano bėrimas dingo ant mano kaklo. Mano bėrimas dingo ant mano rankų. Mano oda yra skaidri ir švelni. Ir aš tikrai jaučiuosi gerai, todėl žinau, kad dabar mano virškinimas veikia. Taip, tai tiesiog nuostabu. Ir žmonės manęs klausia,
Ir tai panašu, na, aš nežinau, kodėl aš norėčiau valgyti kitaip? Šiuo metu tai tikrai veikia. Šios dietos laikiausi tikriausiai nuo kovo mėn. Ir taip, manau, buvo gana greitai. Pirmą mėnesį pradėjau pastebėti savo sąnarius. Ir aš pradėjau mesti svorį. Tikriausiai iš karto tau parašiau, nes žinojau, kad tai turiu padaryti, o tik kaktis. Ir todėl esu tikras, kad iškart jums parašiau. Ir taip viskas pradėjo judėti. Ir aš ne viską dariau tobulai, bet maniau, kad tai irgi gerai. Jei neatliekate dalykų tobulai ir jis vis tiek veikia, dieve, tai puiku.
Aš nevalgau jokio mėšlo, aš nevalgau nei miltų, nei glitimo, nei grūdų, nei nieko. Bet aš turiu savo datulių riešutų suktinukus, kurie man patinka. Ir tai yra mano saldainiai. Ir aš tikriausiai dabar valgau per daug šoninės, nes jos skonis gana geras.
Aš padariau. Aš padariau. Ir vis dar girdžiu tokius dalykus iš savo jogos studentų:„Oho, tu tiesiog nuostabiai atrodai. Ką tu darai?" Atrodo, pakeičiau mitybą. Ir aš jiems viską apie tai papasakosiu. Ir tada jie sako:„O, aš niekada to negalėčiau padaryti“. Ir tarsi, taip, galėtum. Jei tau skauda, tu gali tai padaryti, nes nori išgydyti savo kūną. O, kitas dalykas yra tai, kad jūsų svetainė, kasdien skelbdama tuos pranešimus, suteikia man geros informacijos. Tai mane išmokė, kad kai pavalgius varva nosis, valgau tai, kas su manimi nesutinka. Jei po valgio man prasidėjo rūgšties refliuksas, valgau tai, kas man nesutinka. Jei negaliu kakti, kažkas negerai.
Valgau nuostabiai. Aš turiu galvoje, aš turėsiu gražią vištienos krūtinėlę. Šaldytuve turiu sviestinio moliūgo. Aš ketinu tai ištaisyti. Ir aš turiu žalumynų sode. Aš eisiu supjaustyti kopūstus ir šveicariškus mangoldus ir juos pakepinti. Ir tai bus nuostabus patiekalas.
*********************************
Oho, rimtai įkvepia, tiesa? Ji tai padarė būdama 60 metų! Tai niekada nevėlu. Labai ačiū Melody, kad skyrė laiko pabendrauti su manimi. Ji yra Sent Luiso rajone, jei kas nori su ja susitikti ir lankyti jogos užsiėmimus!
Tu - kitas. Sveikata yra pasirinkimas. Atsiųskite mums savo istoriją el. paštu.
-Steve
Rūgšties refliukso gydymas kūdikiams ir vaikams
Kūdikiams dažniausiai pasireiškia rūgšties refliuksas, tačiau daugeliui jų nereikia gydymo, pavyzdžiui, vaistų. Jei po maitinimo jie spjauna, bet priauga svorio, gerai miega ir nėra nervingi, greičiau
Porcijų dydis ir mažai FODMAP dieta
Andrea Hardy ir Marlee Coldwell abu registruoti dietologai „Ignite Nutrition“ Kalgaryje (Alberta) dalijasi, kaip galite pritaikyti porcijų dydžius taikant labiausiai liberalizuotą Low FODMAP dietos me
Suvaržytos kirkšnies išvaržos – ūminio pilvo diagnozė
Suvaržyta kirkšnies išvarža – daugiausia vyrų liga; bet kokia statistika su vizualizacija tai patvirtina. Autorius Gydymo įstaigų pavadinimas % vyrų kirkšnies išvaržų pažeidimų % vyrų šlaunikauli
