Gesondheet Diet - Gerd - Gastroesophageal Reflux Krankheet, Vermeiden a manner Vun Diet

D'esophagus ass eng spezialiséiert eraus dass d'Liewensmëttel [eemol kcuken a prett fir swallowing] verwandelt eis throats an eiser Mamm ze reesen erlaabt. Et huet eng speziell Muskel um ënneschten Enn déi Liewensmëttel a Flëssegket an de Mo. erlaabt a meeschtens zou ass rigoréis de Flux vum Mo. Seier ze verhënneren an an der esophagus nächste zréck.

Am Gerd

Dëst ass d'Schwächunng vun de Muskel um ënneschten Enn vun der esophagus, wouduerch Mo. Seier zréck an de Rouer bis reflux. Symptomer vun dëser Krankheet och Këscht Nikotin, heartburn an der schlëmme batter Goût vun eise Mo Seier wéi et op den Mond kritt. Wann dës Seier d'Chance an eisem larynx zu trickle kritt [Loft eraus] kann et geféierlech fir Houscht, hoarseness, Këscht Nikotin a Noriichte vun Otem. Et sinn eng Rei vu Facteuren, dorënner verschidde Liewensmëttel déi zu Gerd Virsprong weider kann -. Dës diskutéiert ginn wéi Dir méi déif an den Artikel kréien

fir op - hëllefsbereet an e puer Symptomer reduzéieren

STOPPEN

* Tobacco - dat den ënneschten Muskel schwächt a verhënnert ginn, ob Dir se fëmmen oder et knaat
* ersetzen opgehalen -. 'Zomm vun Beamte Loft Majoratiounen, fir reflux Haaptfiguren an vernenne [belching]
* schwéier Kamellen - erhéigt Spaut an Beamte Loft, also och zu reflux Haaptfiguren an vernenne
* doruechter verwandelt direkt nom Iessen -. héichgehalen Drock op d'esophageal Muskel [esou Klengegkeete virum schlofe vermeiden ]
* do all sérieux Béie net do nom Iessen - Drock op d'Fleesch héichgehalen
* knapper Kleeder [SNES mir all eise Rimmer no der grousser Dinner kengem] dëser feelt och Drock op d'Fleesch

START

* kleng Quantitéiten giess - dat op der esophageal Muskel an manner Stress Aid
* Gewiicht ze verléieren wann mockeleg - Obesitéit wéinst dem Drock vun der extra méi reflux Ursaach wäert Gewiicht op Är Mo.
* de Kapp vun der Bett Rehaussement [6 oder 8 Zentimeter mat der Hattrick do soll] - dat reflux verhënneren gëtt iwwerdeems Dir ageschlof sinn [nët extra pillows benotzen wann d'Bett an dëser Positioun ass wéi et Doudesursaach extra Drock op Är beleidegt]

Ernährung a Ernährung ze kontrolléieren reflux

ass allgemeng einfach ze verstoen, well do puer Aschränkungen an der Basis sinn an /oder deeglech Liewensmëttel mir iessen. Verfolleg d'Facteuren uewen an der Ernährung Suggestioune ënnert Ärem Symptomer ze kamoud.

Suen
Déi folgend Liewensmëttel ze verhënneren
eigentlech de Muskel schwächen, datt Är reflux Kontrollen, evitéieren dës sou vill wéi méiglech.

* gouf Liewensmëttel
* Zopp
* Uelecher
* Schockela [schued, dat schlecht Iessen nEE PAS ass ëmmer]
* voll Crème Mëllech
* renovéiert - vireran an spearmint
* fatty an /oder frittéiert Liewensmëttel
* Alkohol
schaarf Liewensmëttel *
Suen

ze limitéieren
déi folgend kann den ënneschten esophagus Sak wann et gestuerwe ass, limitéieren oder dësen fir eng Zäit bestinn Hëllef kënnt Är reflux zu reduzéieren.

* Tomate
* Ananas
* Meilen - Uebst oder Jus
awer drenken *
* Kaffi - Koffein oder regelméissegen

Suen
Dës Liewensmëttel
gestiermt hëllefen kann d'Verstäerkung manner Fleesch an der esophagus, Är ofgeroden Erhéijung awer drun, dass vun engem gutt Saach ze vill hätt Dir op e puer extra Pond no maachen

* héich FAQ Liewensmëttel -. niddereg Fett, wéi ze vill Fett hunn kann ëmgedréint Effekt
* niddereg Fett Kuelenhydrater - Brout, crackers, Nuddelen an Arômen
* Kalzium - probéieren Är ofgeroden niddereg Fett Mëllech an évaluatiounssysteme waarden

Well Dir kënnt gesinn ech hunn net eigentlech Dir e Fudder kritt ze verfollegen, ech hunn Iech just e puer hudd kritt Dir an déi richteg Richtung ze Punkt an der Ofsenkung vun Äre reflux Problemer avancéiert. Wann dës Problemer fir seng Rotschléi net ze Är Ännerung vun Ernährung a schlecht Gewunnechten dodran, kuckt weg Ären Dokter wéi Dir zu méi schlëmme Fäll vum Gerd op Medikamenter goen brauchen ze kënnen. VerfÜgung

• Good Erpressung Belly Fat verléieren: 3 Effektiv Erpressung ze verléieren Mo. Fat Naturally
• Of Belly Fat Quickly