The oesophage est un tube spécialisé qui permet à la nourriture de voyager [une fois mâchée et prêt à avaler] dans la gorge et dans nos estomacs. Il dispose d'un muscle spécial à l'extrémité inférieure qui permet la nourriture et de liquide dans l'estomac et est généralement bien fermé pour empêcher l'écoulement de l'acide de l'estomac à revenir dans l'œsophage.
Expliquer RGO
Ceci est l'affaiblissement du muscle à l'extrémité inférieure de l'œsophage, ce qui permet l'acide gastrique à reflux remonter le tube. Les symptômes de cette maladie comprennent l'inconfort de la poitrine, des brûlures d'estomac et le goût amer terrible de notre acide gastrique comme il arrive à la bouche. Si cet acide a la chance de couler dans notre larynx [tuyau de respiration] il peut causer la toux, l'enrouement, gêne thoracique et d'essoufflement. Il y a un certain nombre de facteurs, y compris certains aliments qui peuvent conduire jusqu'à RGO -. Ce sera discuté que vous obtenez plus profondément dans l'article
Facteurs - utile pour réduire certains symptômes
ARRET
* Tobacco - ce qui affaiblit le muscle inférieur et doit être évitée si vous fumez ou mâchez de la gomme à mâcher
* -. augmente la quantité d'air avalé, conduisant au reflux et rots [éructations]
* bonbons durs - augmente la salive et l'air avalé, ce qui conduit également au reflux et rots
* couchée juste après un repas -. exerce une pression sur le muscle de l'œsophage [afin d'éviter des collations avant le coucher ]
* ne pas faire de flexion grave après avoir mangé - met la pression sur le muscle
* vêtements serrés [yup nous relâchons nos ceintures après le grand dîner] cela met également la pression sur le muscle
COMMENCER
* manger de petites quantités - cela aide à moins de stress sur le muscle oesophagien *
perdre du poids en cas d'obésité - obésité causera plus de reflux en raison de la pression de l'extra poids sur l'estomac
* élévation de la tête du lit [6 ou 8 pouces devrait faire l'affaire] - cela va empêcher le reflux pendant que vous dormez [ne pas utiliser des oreillers supplémentaires lorsque le lit est dans cette position comme il le fera provoquer une pression supplémentaire sur votre abdomen]
nutrition
Un régime alimentaire pour contrôler le reflux est généralement facile à suivre car il y a quelques limitations dans la base et /ou les aliments que nous mangeons tous les jours. Suivez les facteurs ci-dessus et les suggestions de régime ci-dessous pour soulager vos symptômes.
Aliments à éviter
Les aliments suivants affaiblir le muscle qui contrôle votre reflux, éviter ces autant que possible.
* aliments à la crème
* soupe
* huiles
* chocolat [honte, ce pauvre nourriture est toujours un NON NON]
* crème entière
lait * menthe - menthe poivrée et la menthe verte
* gras et /ou les aliments frits
* alcool
* aliments épicés
aliments à limiter
ce qui suit peut irriter l'oesophage inférieur si elle est enflammée, limiter ou éviter ces pendant un certain temps peut aider à réduire votre reflux.
*
tomate * ananas
* agrumes - fruits ou jus
* boissons gazeuses contenant de la caféine
* café - décaféiné ou
régulière
aliments pour augmenter
Ces aliments peuvent aider à renforcer la musculaire plus faible dans l'œsophage, augmenter votre consommation mais rappelez-vous que, pour beaucoup d'une bonne chose pourrait vous faire prendre quelques livres supplémentaires
* aliments riches en protéines -. faible teneur en gras, comme pour beaucoup de graisse peuvent avoir un effet inverse
* glucides faibles en gras - pain, des craquelins, les pâtes et les céréales
* calcium - essayez d'augmenter votre consommation de lait faible en gras et le yogourt
Comme vous pouvez le voir, je dois pas vraiment vous donner un régime alimentaire à suivre, je viens de vous donner quelques conseils pour vous orienter dans la bonne direction pour aider à la diminution de vos problèmes de reflux. Si ces problèmes ne répondent pas à votre changement de régime alimentaire et de mauvaises habitudes, s'il vous plaît consulter votre médecin pour ses conseils que vous pourriez avoir besoin d'aller sur le médicament dans les cas les plus graves de RGO.
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