Et ass ganz oft eng traureg Mo op eng Pompjeeën ze hunn. Vläit ass Är Mo aus Motioun Krankheet opgeregt, d'Erkältung, oder Angscht. Et sinn e puer séiere Weeër Dir besser fillt kann a Loft Seuchen an d'éischt Plaz verhënneren. VerfÜgung Ad Schrëtt VerfÜgung
Language 1Relieving Mo. opgeregt an der Air VerfÜgung 1Use Spectateure markéiert opgeregt Mo ze reduzéieren.
sidd Dir hätten an der Loft geheit huet? Et sinn e puer kleng Mesurë Dir dass huelen kann Iech besser schnell fillen kéinten hëllefen. VerfÜgung
Stiech Drock op d'bannenzeg vun Äre Claude. Press huet, verbannen awer fest, mat Daumen iwwer zwee Fangerspëtzten zougestëmmt virun ënnen Är awer d'. [1] VerfÜgung probéiert iwwert schwéier Kamellen Är Spaut ze halen lass. Dëst wäert hëllefen d'Gefill vun enger krank Mo. zu ville Fäll reduzéieren. VerfÜgung frot fir Zitrounen. Si wäert eng traureg Mo. Zelt. De Fluch Begleetpersounen vläicht e puer op hir Gedrénks DRAISINE hunn. Probéiert op der Zitroun wedges.
2Ask fir eng Braut Sëtz. VerfÜgung Et erliichtert d'zu der Buedzëmmer ze Undrang wann Dir un d'Braut nächst bass souz. Wann Dir eng soen hätten Flyer bass, frot! VerfÜgung Motioun Krankheeten ze reduzéieren, Ären Aen op enger wäiter fixen Punkt konzentréieren. Halt vergiessen besat. Wëllt engem Crossword Puzzel oder e Spill op Ärem Computer spillen. VerfÜgung Maacht eng laang, Bionomie duerch Är Nues, an da lues Loft aus. Profitéiert vun Mol datt de Gurt Zeechen geet ugefaangen, an engem Buedzëmmer Paus huelen. Dëst kéint hëllefen e puer vun Äre Mo Stress entlaaschten. VerfÜgung frot bei de Fliger d'Säit ze setzen, wou et d'meescht stabil oder Réck vun der Buedzëmmer sou Iech no bass. Bewosst, datt de Réck vun engem Fliger ass d'bumpiest, normalerweis. Du bass méi wahrscheinlech Är Mo am Réck krank ze kréien. [2]
3Shift Positioun. VerfÜgung Do bleiwen net an der selwechter Positioun crouched. Gitt Äre Kierper puer Erliichterung vun den vill bewegt wéi dir kënnt! VerfÜgung Dir wäert wëllen iergendwéi ze zéien, entweder fir d'Buedzëmmer Fouss oder iwwerdeems zu Är Sëtz sëtzt. VerfÜgung Massaging d'Polizisten beleidegt kann och manner Péng aus Gas. Wëllt dëser verbannen. [3] VerfÜgung Probéiert Positioun vun Ärem Sëtz all hallef Stonn op Schichten wann Dir net opgoen kann. Dir kënnt dat maachen duerch Är Been servéiert, sech vir, oder Äre Féiss op Är droen-iwwert Sak ausgebaut.
4Turn op der Ventilatioun nozzle. VerfÜgung Dëst ass de klenge nozzle Dir Tour op uewendriwwer Dir kënnt fir Loft Richtung Är Gesiicht direkt. VerfÜgung D'gush vun frësch Loft kéint Iech e bësse besser fillt maachen. Move Är Sëtz zréck an recline wann Dir esou ze maachen, erlaabt sinn. VerfÜgung Kuck am Himmel aus der Fënster, wann Dir eng Fënster Sëtz hunn, mat Äre Kapp liicht gekippt zréck. Focus op de Stadion. [4] Wann Är opgeregt Mo vun Besuergnëss ëmmer ass, probéieren ze berouegen vun musek lauschteren schloofen oder duerch geschlof. VerfÜgung Probéiert waarm ze bleiwen vun enger Decken ugefrot mannst zu um Cover Är souguer . Liesen kann Motioun Krankheet Erhéijung. [5]
5Use eng Loft Krankheet Sak. VerfÜgung Si sinn do fir engem Grond! Och wann Dir net sécher sidd Dir dozou weider ginn, ass et eng gutt Iddi, ee prett ze hunn. VerfÜgung Dir kënnt normalerweis Loft Krankheet Tuuten an de Réck vun der Presidence virun dir. Dir kéint wëlle bei dir zwee vun hinnen ze schätzen. VerfÜgung Wann dir net ee fanne kann, freet de Fluch Begleetpersoun. Verlounen Fluch Begleetpersoun weess du bass Gefill krank kann och eng gutt Iddi am General ginn. Si kënne mer Iech op engem Sëtz méi fir d'Toilette plënneren. [6] VerfÜgung Wëllt ongenéiert fillen. Ënnersich weisen, datt d'Leit méi flatulence hunn an och bloating iwwerdeems Teppech, an déi Rechnung as net fir de Fait, dass e puer Leit an der Loft gekuckt get just, et schlecht bruecht. [7]
Language 2Preventing an opgeregt Mo. ier Flying VerfÜgung
1Drink vill Waasser. VerfÜgung Dir carbonated Gedrénks wéi sodas ze vermeide wëllen, well si bloating an iwwer verursaache kann. Amplaz, déi regelméisseg Drénkwaasser denken bleiwen. VerfÜgung Zousätzlech, carbonated Gedrénks engem Doping Wierkung hunn. Amplaz, drénkt Waasser. Et wäerten och hëllefen, wann Äre Mo op der Fluch rosen ass. Huelt regelméisseg sips vun der Waasser, anstatt se all op eemol spetzt. VerfÜgung Drink Waasser 24 bis 48 Stonnen ier Är Rees ze regelméissegen. [8] VerfÜgung Et ass eng gutt Iddi ze drénken op d'mannst 8 leschte Kéier vum Waasser fir all Stonn dass Dir an der Loft ass. Huelt eng Waasser Fläsch op de Fliger; et ass op et kee Verbuet, allgemeng. [9]
2Avoid Alkohol an Fairtrade. VerfÜgung Knappheet entweder ee vun dësen ier Dir oder während dem Fluch fléien kéint Dir sicker secher fillen.
Alkohol zu engem krank Mo. Féierung konnt. Et kann och et schwéier maachen amgaang ze falen no Dir erwächen. VerfÜgung Trotzdeem, zousätzlech zu Waasser, wielt Gedrénks, datt vill vun electrolytes, wéi déi an Tomate oder Jusprodktioun hunn. Aner Gedrénks kann och hydrate dir hëllefen. VerfÜgung Ausserdeem probéieren net Alkohol der Nuecht ze drénken ier Dir fléien. Nodeems eng ufenken eng traureg Mo vill méi wahrscheinlech ze maachen ass lass.
3Take Olivier Martinez. VerfÜgung Et gi vill verschidde Olivier Martinez dat Richtegt hëllefen kann oder eng traureg Mo. verhënneren. VerfÜgung benotzt Magnesium zu destress. Dëst ass e Muskel relaxant, an e puer Leit derbäi et zu herbal Téi. [10] Aner Quelle vun Magnesium gehéiert Bio Kären a gedronk nibs. Digestive Enzymen kënnt Dir och op Verwaltungsrot hëllefen. VerfÜgung Probéiert Ginger. Huelt eng Ginger Païperlek, probéiert op Ginger Séissegkeet oder froen fir eng Ginger Béier. Dëst ass gesot e puer Leit mat Motioun Krankheeten ze hëllefen, obwuel souguer ze vill carbonated Gedrénks drénkt. VerfÜgung Natural Schrëtt fir Motioun Krankheetsfäll och Ginger, vireran, fennel Basil, an Fenugreek. [11] VerfÜgung
Language 3Eating de Recht Suen VerfÜgung
1Avoid bestëmmte Liewensmëttel ier Dir fléien. VerfÜgung Et erliichtert d'Chancen ze reduzéieren Dir e krank Mo op eng Pompjeeën an der éischter Plaz kréien wäert . do net vill vun super Liewensmëttel Méiglechkeeten hunn. VerfÜgung Flughafen, mä eng fast-Liewensmëttel Iesse spetzt virun Teppech ass e Rezept fir eng traureg Mo op Verwaltungsrot. [12] VerfÜgung Besser Choixe sinn natierlech Liewensmëttel, wéi Muerten an Nëss. Et ass schwéier Liewensmëttel voller Salz ze erbléckt a Fett Boverie iwwerdeems fléien. Vermeide giess datt Gas an bloating, wéi frittéiert Liewensmëttel Ursaachen, mä och verhënneren Liewensmëttel wéi gebakene Bounen, Choufleur, an Ënnen VerfÜgung evitéieren näischt Dir eng Intoleranz hu fir. wann Dir Delikatessen intolerant bass, zum Beispill, evitéieren Molkerei. [13]
2Do eppes iessen. VerfÜgung Wann Dir op en eidle Mo fléien, kéint Dir krank ze et fillt. Probéiert mol eppes ze iessen, mee et eppes fad maachen. [14] VerfÜgung Snack op pretzels. Bréng puer laanscht, obwuel déi Fluggesellschaften hinnen proposéieren, wann Dir op Verwaltungsrot bass. Wann dir krank bass Gefill, frot de Fluch Begleetpersoun fir e puer crackers. [15] VerfÜgung Zil Liewensmëttel ze iessen, datt héich zu FAQ sinn, wéi eng Bottercrème Sandwich, Fleesch oder Fësch. Dës wäert Äre Mo fëllen an et begréisst. VerfÜgung Wann Dir keng Liewensmëttel bréngen hutt laanscht, do ware net der Airline Molzecht misst. Knabberen op Uebst oder crackers, op d'mannst.
3Bring Medikament. VerfÜgung Just am Fall, laanscht puer Pepto Bismol bréngen, wann Dir fléien. Esou, wann Är Mo. krank ass Gefill, fannt Dir beréed. VerfÜgung Bedenkt Pepto Bismol zu chewable Form geet, déi wéi eng Flëssegkeet Fläsch natierlech e besseren Choix op engem Fliger ass. Dir kënnt och Motioun Krankheet Bands kafen. Dës Bande schaffen, well se e klenge knob op bannen hunn, datt permanent Drock gëllt benotzen ze reduzéieren. VerfÜgung Maacht en iwwer de blëtzaartegen Medikament wéi Gas-X oder aner Anti-Gas begruewen wann Dir besuergt bass du bass an Zukunft eng krank Mo an der Loft kritt. Et ass net ze fléien ze recommandéieren, wann Dir virun kuerzem Mo. Agrëff an hun. [16] VerfÜgung Be bewosst wann Dir chronescher intestinal inflammation hunn, datt e puer Studien fonnt hunn, datt reesen ze bouts vun et Féierung kann, deelweis wéinst dem Mangel vum Sauerstoff zu enger Pompjeeën. [17]
Xylitol a Grapefruit Som Extrakt weist Versprieche fir d'SARS-CoV-2 Infektioun ze vermeiden,
Darmmikrobiom an IBD - d'Verbindung vläicht an der Diät seet Studie
Cryptosporidiosis verschlechtert duerch allgemeng benotzt Probiotik
Wat ass den Deal mat Hepatitis C?
Bakterien am Gebuertskanal verbonne mat engem nidderegen Risiko fir Eierstockskriibs
Éischt Befunde vum Human Microbiome Project hunn "Honnerte vu spéider Studien" ausgeléist
Gutt-Boost Iessen kann en Enn vun der Kandheet Ënnerernährung weltwäit enden
DFuerscher hunn eng nei Aart vu Liewensmëttel entwéckelt déi Darmbakterien bei ënnerernährte Kanner verbessert an ass besser beim Wuesstum wéi Standard Liewensmëtteltherapie. Nathan Devery
D'Präsenz vu bestëmmte Darmbakterie bei Mammen kéint Puppelcher virun Nahrungsallergien schützen
Fuerscher vun der Deakin Universitéit an Australien hu festgestallt datt verschidde Bakterien, déi am Mammendarm wärend der Schwangerschaft präsent sinn, hire Puppelchen kënne schützen virun der Entwé
Gas detektéiert elektronesch Pille fir Diagnos vu Magen -Darm -Krankheeten
Wëssenschaftler vun der RMIT Universitéit, Melbourne, hunn eng elektronesch Pille gemaach déi speziell Gase am Darm erkennen an Dokteren hëllefen gastrointestinal Krankheeten ze diagnostizéieren wéi R